郑州心理:采用正向心理学方法维持良好心态

一、认识正向心理学正向心理学致力于研究人类的优点、积极情感和最佳表现,它鼓励我们关注自身的积极面,而不是仅仅局限于解决问题。它告诉我们,每个人内在都有一股向善的力量,通过激发和培养这股力量,我们可以更好地应对生活中的挑战。二、培养积极情绪1.感恩之心感恩是一种重要的积极情绪,它能让我们更加珍视生...

第七届扶鹰幸福家庭年会彭凯平教授深度分享——积极心理学在家庭...

2、社交能力缺乏,无法和人进行沟通、交流、合作,生命没有意义感不仅普通家庭的孩子有,甚至名牌大学的学生也有这个现象,这种"成长的痛苦"最后往往呈现出让人揪心的结果:大量的心理问题,抑郁症、焦虑症、恐惧症等等,严重的有自残、伤害他人、自己。正是因为这样的不如意,让我们产生了"应激反应机制"。当我们面临风险...

彭友之间:我与00后入殓师汤木檀泽体验的一天

这门心理学分支倡导的正是将创伤、疾患转换成幸福、快乐的体验,死亡是绕不开的议题,汤木檀泽的视频似乎正在实践这种“积极”。带着对她的好奇,彭凯平前往江苏盐城,探访了抖音7月精选作者、00后入殓师“汤木檀泽”。我们把这次探访过程记录了下来,于是有了抖音《精选奇遇记》的第一期。在短暂的一天相处中,彭凯...

辛芷蕾回应分手:独美之道引发情感思考

与其将注意力放在分手本身,不如让我们思考“独美”的深刻意义。在本次分手事件中,辛芷蕾表现出的冷静与成熟,展示了怎样面对爱情与生活的智慧。实际上,心理学研究指出,良好的情感处理能力与自我价值感密切相关。从心理学角度来看对于明星而言,公众的关注无时无刻不在。许多时候,他们的私生活被无限放大,甚至影响到个...

一位大三甲医院院长写给全院职工的一封信:幸福是一种能力

Meaning:意义,幸福的人会在自己的生活、工作中找到自己的意义所在。Accomplishment:成就,幸福的人一定要有成就感,他在自己的生活工作中找到了自己所欣赏的成绩。幸福PERMA模式为积极心理学提供了理论框架,旨在提高人们的幸福感,从而实现人生的蓬勃状态。增加「PERMA」不仅能帮助人们笑得更灿烂,感觉更满意,还能带来更高...

阳光少年 | 积极心理学如何赋能亲子教育

如果说教育的真谛是唤醒,那么,积极教育就是教育的一种唤醒!那如何运用积极的心理学知识助力孩子更好成长,2024年7月26日,铜陵市青少年心理健康广播栏目《阳光少年》邀请了国家二级心理咨询师,义安区中小学心理健康兼职教研员、义安区太平中心学校心理健康教师汪飞英就亲子共读书籍《幸福的科学:积极心理学在教育中的应用...

融入积极心理学理念 增强思政课教学实效

积极心理学作为培养人积极品质、关注人健康幸福与和谐发展的科学,与高校思政课(以下简称“思政课”)具有异曲同工的育人目标。在思政课教学中融入积极心理学的理念和方法,可有效增强思政课的趣味性、体验感,提升学生的学习主动性。积极心理学与思政课的契合之处主要体现在:培养目标一致——都是为了促进人的发展,教育...

为学生强“心”赋能,重庆积极心理学培训师在行动

具体说,积极心理学培训师推广团队将从三个层面着手赋能:第一,培养积极的教师,赋能教师成长,以积极幸福的教师培养积极的学生;第二,培养积极的学生,教导他们认识并发掘每天的积极时刻,学会感恩与分享,培养学生“乐商”,提高心理免疫力;第三,培训积极的家长,让幸福的家庭养育出幸福健康的孩子。

心理学:成年人的觉醒,从不再抱怨“原生家庭”开始!

3.心理韧性的提升:不再抱怨原生家庭需要个体具备一定的心理韧性。这种韧性能够帮助个体在遭遇挫折时保持积极的心态,从中学习成长。为了更直观地说明成年人不抱怨原生家庭的积极意义,我们来看两个案例。案例一:小王出生在一个典型的“控制型”原生家庭,父母对他的生活和学习有着极高的期望和控制欲。

心觉:感恩日记:每天5分钟,重新定义你的人生

心理学家里克·汉森博士指出,持续的感恩实践能帮助大脑形成“积极偏好”从而让我们更容易看到生活中的好事,而不是沉浸在负面情绪里所有的事都有好的一面,也都有不好的一面,你看到积极的一面,你获得更多的机会,更多的财富3.如何开始写你的感恩日记?