含胸拔背、垂肩坠肘、虚领顶劲|意拳|内家拳|太极|单操|拳法_网易...
2022年3月22日 - 网易
无极功法是无极通背缠拳(洪洞通背拳)的核心内功心法,主要是修炼吐纳、丹田、无极球等。无极功法分三部功法,第一部功法是基础,也是核心,主要训练内容是上下风门呼吸(此呼吸法能很快打通上下、平衡阴阳),丹田修炼,包括丹田三圆单个圆旋转以及阴阳圈的旋转;第二部功法为定步动功,是第一步功法整合能量的外放;第三部...
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无极功法是无极通背缠拳(洪洞通背拳)的核心内功心法,主要是修炼吐纳、丹田、无极球等。无极功法分三部功法,第一部功法是基础,也是核心,主要训练内容是上下风门呼吸(此呼吸法能很快打通上下、平衡阴阳),丹田修炼,包括丹田三圆单个圆旋转以及阴阳圈的旋转;第二部功法为定步动功,是第一步功法整合能量的外放;第三部...