章贡区举办社区运动会太极拳“八法五步”比赛

??????10月28日,章贡区老年体协在章贡区奥林匹克广场门球场成功举办了“全民健身展银发风采”章贡区社区运动会太极拳“八法五步”比赛。此次比赛吸引了全区14支基层老年体协队伍近200名太极拳爱好者的积极参与,充分展现了章贡区老年人的活力与风采。??????太极拳“八法五步”是国家体育总局为了更好地...

聊城运河博物馆太极培训基地:咸隆堂老师精授八法五步,拳友共赴...

在咸老师的精心教授下,在李爱民老师的全力配合下,拳友们逐渐掌握了八法五步的精髓与要义。他们身姿矫健、动作流畅,仿佛与太极拳融为一体。在这片太极的海洋中,他们找到了属于自己的那份宁静与力量。此次聊城运河博物馆太极培训基地的八法五步教学活动,不仅是一次太极拳技艺的交流与提升,更是一次心灵的碰撞与共鸣。...

太极名家咸隆堂精授八法五步,聊城拳友共赴盛宴

太极名家咸隆堂老师此次来到聊城,正是为了传授这种智慧的核心——八法五步。八法五步是太极拳的基本功之一,它包括了八个基本手法和五个基础步伐。这些动作看似简单,实则包含了太极拳的精髓与要义。咸老师在教学中特别注重每一个细节,从手型到步态,从呼吸到意念,每一个环节都经过了他的精心设计与编排。他耐心细致...

2024年河北省太极拳健身站点骨干教练员(第一期)培训班圆满结束

本次培训班共开设《32式太极剑》《42式太极拳》《42式太极剑》《太极拳基础理论》《28式太极扇》《太极八法五步》《24式太极拳》《社会武术教练员技术等级认定与管理办法》《太极拳健身站点管理办法》《中国武术段位制管理办法》等课程。四期培训班旨在规范太极拳健身站点骨干师资队伍习练动作的标准,通过系统培训...

江西莲花:太极拳大比拼

参赛选手们齐聚一堂,开展八法五步、24式太极拳两个项目的大比拼。贺治斌摄江西省第七届全民健身运动会萍乡市莲花县赛区太极拳比赛现场。贺治斌摄10月27日,江西省第七届全民健身运动会萍乡市莲花县赛区太极拳比赛举行,来自莲花县各乡镇和县直单位的20个代表队100多名参赛选手齐聚一堂,开展了八法五步、24式...

2024南昌县第二届老年人健身体育运动会乡镇组比赛暨“敬老月...

10月30日，2024南昌县第二届老年人健身体育运动会乡镇组比赛暨“敬老月”主题活动在洪州体育馆举行(www.e993.com)2024年11月3日。活动现场，来自全县各乡镇的500多名运动爱好者带来了太极拳《八法五步》和健身气功《八段锦》集体展演，拉开了比赛序幕。随后，进行了太极拳、健身气功、广场舞、柔力球、乒乓球五个项目的比赛。赛场上，运动员们个个...

肥东县全民健身运动会暨老年人太极拳八法五步交流赛顺利举行

5月18日,肥东县全民健身运动会暨老年人太极拳八法五步交流赛在合肥通用技术学校顺利举行。来自全县9个乡镇(园区)代表队的100多名太极拳爱好者参加角逐。据了解,本次活动由肥东县教育体育局、肥东县体育总会主办,肥东县老年人体育协会承办,肥东老年大学协办。肥东县人大常委会原副主任刘华胜、肥东县总工会原主席宋启军...

运动汇丨春季养生就练太极拳 八法五步跟练版学起来

太极拳速度缓慢,动作柔和,可以改善呼吸系统,促进体内血液回流,加快新陈代谢,对肝的养护有较好的效果。柴云龙介绍,太极八法五步动作左右对称、简单易学,易于普及,它将“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”八种方法和“进、退、顾、盼、定”五步有机融合到一起。本期理论及技术指导:太极拳世界冠军、北京大学...

老祖宗留下的“古法养生操” 全是干货!趁着假期一起解锁

动作要点:①两腿绷直;②抬头、塌腰、翘尾闾;③用手臂带起身体07攒拳怒目增气力功效:改善情绪,调节肝功能动作要点:①双手握固,大拇指抵住无名指根;②怒目,拳头握紧,脚趾抓地;③双臂夹紧两胁08背后七颠百病消功效:促进身心健康动作要点:一起一落为一次,共做7次。第八式后为最后的收势,注意周身放松...

历经33年发展,第十三届郑州国际少林武术节有哪些创新?

除少林功夫外,国际竞赛规定套路、各式太极拳和国家新推出的“八法五步”均是比赛项目。二是更多的武术拳种和流派习练者参与。只要是国家认定的、传承有序的武术套路各流派拳种,都能够参与郑州国际少林武术节。武术拳种流派众多,都属于武术文化的重要组成部分,传承和发扬各个拳种,是保护中华民族传统文化多样性的必要途径...