早起3个动作,疏通人体12条经络

3.弓步甩手操开始时,采取扎马步的姿势,并确保十个脚趾轻轻抓地。随后,缓缓将手臂上抬至与肩膀平行,再自然地向后甩落,如此反复进行。为了达到最佳的锻炼效果,建议每次进行弓步甩手操时持续2~3分钟。这一动作能有效地刺激体内的手三阴和手三阳这六条经络,有助于调节体内的清浊气息,减轻肌肉疲劳,并有效地缓解...

【绝密资料】手诊大全(附高清视频 图解)收藏版

手掌反射区图手背反射区图中国古老的《黄帝内经》以为:经络是运行全身气血,网络脏腑肢节,沟通人体内外环境的通路,其功能在于:行血气、决生死、处百病、调虚实。因脏腑通过经脉、络脉、皮部和体表建立了联系,所以脏腑的功能活动和气血盛衰,可以从皮部反映出来。这也是《黄帝内经》所说的“有诸内,必形诸...

一位民间中医的实践与感悟:皮毛四肢五脏腹部十二经络骨伤引经药

藿香可散脾经伏热。威灵仙通行十二经,解胃肠之寒邪,破积滞与癥瘕,祛风湿,通络止痛,尤其对寒伤腹痛效果显著。可引药入骨对增生性脊柱炎效佳。且本品善走不守,与通草相伍,其用量威灵仙10～15克、通草3～6克。能宣通经脉,能使九窍通利,临证凡见窍道之疾,均可选用之。连翘可清十二经伏热。龟板走任脉,鹿...

手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、器官密切相关,手指刮痧健康法

人体经络一旦被堵塞,气血便会受阻,内脏也会失衡,长期累积会形成疾病。十二经脉的起点和终点都在身体末梢,其中有六条走到双手,停在十根指头。手心上有三条阴经走到大拇指、中指、小拇指;手背上则有三条阳经走到食指、无名指、小拇指,而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气,在手上得到表里的对应。...

经脉的原始解剖依据及假说

正中动脉与手厥阴经脉循行一致比较一下正中动脉解剖图与中医的经络图可以看出,二者在前臂的循行位置是完全一致的,这不大可能是一种偶然的巧合,最大的可能是两种医学对相同结构的不同描述。从标准人体解剖图看,大部分人(70~90%)前臂有两条主要动脉,即两侧的尺动脉与桡动脉,两动脉均在腕口有脉搏可以触及,循行...

巧记经络穴位,掌握这些趣味歌诀事半功倍!

4.手三阳经络走向,手阳明大肠经,手少阳三焦经,手太阳小肠经(www.e993.com)2024年12月19日。5.足三阴经络走向,足太阴脾经,足厥阴肝经,足少阴肾经。6.足三阳经络走向,足阳明胃经,足少阳胆经,足太阳膀胱经。十二经脉主要病症歌肺经主要病候歌咳喘咳血咽喉痛胸痛外感肺经病大肠经主要病候歌...

“十二井穴”调节人体健康的重要作用

井穴是五俞穴的一种,均位于手指或足趾的末端处.《灵枢.九针十二原篇》:「所出为井。」也就是指在经脉流注方面好像水流开始的泉源一样。人体的十二井穴定义及作用众所周知,人体主要有十二条经络,这些经络各有一个井穴,合起来就是“十二井穴”。井穴是针灸治疗中常用的穴位,对调节人体健康有着相当重要的作用...

【运动养生】预防乳腺病,这里有套专为女性设计的养生功(附视频)

“林氏养生导引功”是首届全国名中医、广东省中医院乳腺科学术带头人林毅教授根据经络、气血、脏腑理论,结合女性生理、病理特点而创立的养生保健功法。该功法包括益肾拍打功、舒筋踢腿功等二十式,通过呼吸运动、意念运动与肢体运动(配合十二经络拍打、穴位按摩)三者的有机结合,达到燮理阴阳、调整脏腑、疏通经络、行气活...

健身气功·马王堆导引术中医理论诠释

原穴是脏腑原气输注、经过和留止于十二经脉四肢部的腧穴,是十二经脉维持正常生理功能的根本。踝部的运动,目的主要是为了刺激“原穴”,加强自我按摩。“五脏有疾,当取之十二原”,说明原穴对防治内脏疾病起到重要的作用。故功法中活动踝关节,既可以增强经络运行气血、协调阴阳的生理功能,又可以提高经络抗御病邪、...