合理饮食和科学运动是健康减肥有效途径

合理饮食和科学运动是健康减肥有效途径重庆市体育科学研究所副所长刘猛说：“贾玲减肥前的基础体重较大，减肥周期较长，在科学指导下进行减肥，取得这样的效果是正常的。”西南大学体育学院教授彭莉也认为，贾玲的案例是普通人可以复刻的。因为较为适宜的减重速度是每周减1至2斤，一年52周，按照每周减2斤的速度，大...

家有肥胖儿童别着急 这条小贴士教你科学饮食→

娃长胖了先别急,快来看看国家卫生健康委办公厅近日发布的《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》中的食养建议吧。根据营养科学理论、中医理论和儿童青少年生长发育特点,指南对儿童青少年肥胖的日常食养提出6条原则和建议,为儿童青少年肥胖的辅助预防与控制提供食养指导。来源:健康中国...

科学饮食+专业指导,长轻营养食疗助力宝妈逆袭健康人生

我们过去的饮食习惯,是将主食、糖类、脂肪(尤其是饱和脂肪、反式脂肪)过度摄入,却将蛋白质、膳食纤维等摄入的过少。我开始按照营养师给我的方案,按照人体所需要的7大营养素来进行摄入,分配到我的一日三餐中。除了常见的食材,我还认识并尝试了很多之前没试过的食物、蔬菜,如膳食纤维之王——奇亚籽、控糖主食...

国内抑郁患者近亿,高学历男性死亡率更高 | 科技周览

随着人类迁移到不同地方,适应不同的生活方式,AMY1拷贝数量的变异为人类适应新的饮食,特别是富含淀粉的食物提供了优势。此外,在过去4000年中,欧洲农民平均携带的AMY1拷贝数大幅增长,这可能与富含淀粉的饮食使拥有更多AMY1拷贝数的个体获得进化优势有关。研究人员表示,AMY1拷贝数较多的个体消化淀粉的效率更高,后代也...

儿童牙刷进入 3.0 AI 时代,推着车编儿歌的他,再也不用给孩子...

但民以食为天,食以牙为先。除了培养饮食习惯,和他从出牙后几乎每天坚持正确刷牙、使用牙线、定期涂氟,以及按阶段选择科学专用的牙具肯定是分不开的~3.??口腔健康??始于童年2017年的《第四次全国口腔健康流行病学调查》结果显示,我国5岁儿童的乳牙龋患率比十年前上升了5.8%,12岁儿童的恒牙龋患率上...

中国学生营养日丨学生营养膳食有哪些常见误区?如何合理饮食?

助力科学饮食理念从知识点转变为生活常识蒸蒸日上包、南瓜营养沙拉、营养石锅拌饭、四时糕点……在5月19日举办的第六届北京市中小学生食育实践活动终评展示交流活动中,一道道色泽鲜艳、搭配均衡的营养膳食争相亮相(www.e993.com)2024年11月3日。不仅“卖相好”,更加“轻负担”,这些由中小学生制作完成的菜品背后都蕴藏着自己的搭配理念及灵感故事...

追问daily | 用AI帮你对话60岁的自己;高脂饮食可能引发焦虑;大...

█脑科学动态新型全息声学技术实现非侵入性大脑精准调节小样本也能实现神经影像学的预测功能首个全脑规模数字孪生脑平台发布高脂饮食可能引发焦虑灵长类初级视觉皮层中的工作记忆内容编码拉丁美洲健康老龄化模型需因地制宜█AI行业动态DeepSeek-Coder-V2开源模型发布...

家中掌勺人必看!科学烹饪推动全家保持健康体重

科学烹饪推动全家保持健康体重相信有很多朋友每年春节都会拍张“全家福”,记录快乐和团圆。可能有的朋友也有困扰,没曾想今年和前几年的照片一对比“全家福”变成了“全家发福”。马大姐还真是!我们家也这样,怎么就全家一起胖了呢?这是因为一家人的饮食习惯、运动习惯、食物选择等都比较一致,容易全家人一起被...

“回南天”被热议!潮湿背后的科学原理与应对妙招

2.注意饮食卫生,及时烘干衣物“回南天”的温湿度非常利于细菌生长繁殖,食品、衣物易发霉,所以更要注意卫生。不吃不新鲜的食物,不穿有异味和潮湿的衣物,衣服要及时清洗和烘干。3.温盐水拖地,保持室内干净整洁的室内环境是健康的保障,地板潮湿时更要注意保持干净。拖地时,在温水里加入几勺盐,等盐充分溶解之后,将...

【图文实录】刘志刚:科学限食与衰老

这些看法与现代营养科学通过膳食干预改善人体健康、预防疾病发生,是有着异曲同工之妙的。人类在通过调整饮食延长寿命、改善衰老的道路上,也在不断地努力着。大家来看一下这张照片,拍摄于2009年,是美国威斯康星大学麦迪逊分校研究团队开展的一项能量限制饮食及卡路里限制饮食的恒河猴研究。图中两只都是衰老的年龄...