红枣黑米粥能减肥吗
红枣黑米粥不能减肥。红枣黑米粥中含有一定的碳水化合物,虽然可以为身体补充能量,但是其中也含有一定量的糖分,如果过量食用可能会导致热量摄入过多而引起肥胖。若想减肥,建议减少此类食物的摄入,并适当增加体育锻炼,比如跑步、游泳等,有利于消耗体内的脂肪,从而达到减肥的目的。另外,对于需要减肥的人群而言,还应注意调整...
红枣黑米粥的好处
1.补充营养:红枣黑米粥中含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C、钙元素、铁元素等多种人体所需的营养物质,适量食用后能够为机体补充所需要的多种营养素,对于身体健康有一定的帮助作用。2.补气血:红枣黑米粥中的主要原料是红枣和黑米,其中红枣味甘性温,归脾、胃、心经,具有补中益气、养血安神的功效;而黑米含...
胃痛折磨你够了!快试试这6个食疗偏方,慢性胃炎不再困扰!
1.红枣生姜水红枣和生姜具有暖胃、消炎的作用。将红枣洗净去核,生姜切片,放入锅中煮水,待水开后饮用。每天一杯,可有效缓解胃痛。2.蜂蜜柠檬水蜂蜜具有消炎、抗氧化作用,柠檬含有丰富的维生素C。将柠檬切片,加入蜂蜜和温水搅拌均匀,每天饮用一杯,对慢性胃炎有较好的缓解作用。3.的黑米粥黑米具有养胃作用...
吃黑米对身体都有哪些好处?黑米不只是饭!这些吃法让您爱不释口
一、黑米粥的温柔唤醒,清晨,当第一缕阳光透过窗帘,是时候用一碗热腾腾的黑米粥来唤醒沉睡的味蕾了。别急,煮黑米粥可是个技术活。我先是把黑米提前一晚泡在清水里,让它们慢慢吸收水分,变得饱满柔软。第二天早晨,锅中加水,大火煮沸后转小火慢炖,期间我还偷偷加了几颗红枣和枸杞,想着给这碗粥添点甜蜜与滋补。随...
施旭光:养脾就是养命,拔掉顽固性湿气!4法4方,扭转脾胃乾坤
1.黑米粥材料黑米50克,红枣3颗,桂圆10克,姜片3片。将黑米煮粥,加入红枣、桂圆、姜片等温中补气食材煮熟。黑米有益肾益气、养血润燥的效果,适合脾胃虚寒及贫血者食用。2.桂圆红枣粥材料桂圆10克,红枣3颗,大米50克。将红枣、桂圆、大米洗净煮粥。此粥有补气养血、温中暖胃的作用,适合脾胃虚寒者...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;2、煮鸡蛋1个;香蕉1根;红糖小米粥1碗(红糖含铁比白糖高1-3倍,对于产后新妈妈排除淤血、补充失血有较好的作用(www.e993.com)2024年9月17日。)3、一杯萝卜水,一杯白开水。白米粥;煮鸡蛋1个;4、黑米粥(加少许糖)、鸡蛋、清炒油麦菜;...
气血不足的女人,再忙也要吃5种补气血食物,越吃气色越好更漂亮
二、桂圆红枣黑米粥做法:桂圆肉洗净,红枣洗净,切成小块,黑米清洗两次。想要煮出来的粥浓稠些,可以搭配少量糯米,不喜欢就不放。接着将桂圆肉、红枣、黑米放进电饭锅,加入适量清水,点煲粥按钮。等调到保温,就可以盛出来食用了,清甜好吃。桂圆、红枣、黑米都是女性要多吃的食材,对身体极好。
大雪过后,饮食以“暖”为先,多吃冬令3宝,驱寒防病,温暖过冬
推荐菜品:桂圆红枣黑米粥主要食材:桂圆,红枣,黑米,莲子,枸杞,糯米。调味料:红糖。操作步骤:1,黑米淘洗干净,提前浸泡一夜,浸泡黑米的水不要丢。莲子也洗净后放入水中泡发,桂圆去壳备用,其他食材也洗净备用。2,把红枣,黑米,莲子,糯米一起放入电饭煲中,加入和平时煮粥一样多的清水,按煮粥健煮粥。
红枣桂圆黑米粥 补肺滋阴
红枣桂圆黑米粥补肺滋阴□河南省中医院健康管理中心刘昂材料:糯米50克,黑米30克,红枣10粒,桂圆20粒,红糖适量。做法:1.准备好所有的食材,红枣用清水浸泡。2.糯米和黑米也用清水浸泡洗净,桂圆剥去外壳洗净备用。3.免火再煮锅内胆加入适量的清水煮开,放入红枣和桂圆,再放入糯米和黑米。
女人一定要进来看看,花生红枣黑米粥让你气血足,容光焕发!
1、黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水。打开网易新闻查看精彩图片2、先用大火将水烧开,再用小火煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用黑米自古就有"药米"的美誉。营养丰富,食、药用价值高,用黑米熬制熬制的米粥清香无比,营养丰富,具...