腊八连大寒,极寒15天!必喝养生粥,1顿补1冬,扫尽体内毒虚浊
▌栗子:味道鲜美,具有益气建脾、厚补胃肠、补肾强筋、活血止血之功效。冬日四色养身粥抗寒暖身:红豆红枣枸杞汤冬天怕冷、手脚冰凉,可能是贫血、血液循环不畅导致的,可将红豆、红枣、枸杞搭配熬煮,暖身补气血。补肾益气:黑米黑豆粥冬天寒邪易致阳气耗散,补肾气就成了首要任务,此时喝点“黑米黑豆粥”,可滋阴补...
无敌大寒潮来袭吃啥好? 冬季养生粥越喝越健康
在日常饮食中常喝芝麻粥,既能达到排毒美容的功效,还能起到瘦身减肥的作用。此款粥能帮助排出宿便,轻盈体态又不失营养。3、红豆黑米粥做法:黑米100克、红豆80克、红枣10枚、土冰糖少许。红豆、黑米分别浸泡一夜;将红豆、黑米放入电饭锅中,加水开煮;黑米粥煮开后,加入一碗冷水继续煮;黑米和红豆煮至软烂后,加入...
百龄安|当季养生粥(二)
红豆黑米花生粥是一道养气色的佳品,特别适合月经期间气血不足、手脚冰凉的女性朋友。红豆富含丰富的膳食纤维和维生素B群,且中医讲红色入心养血,其有养血补血、活血化瘀、排毒养颜的作用;黑米含有丰富的维生素E、维生素B群、丰富的蛋白质,且中医讲黑色入肾养精,可以促进新陈代谢、血液循环、养肾固精、能够增强体力和提...
黑米红豆养生粥
黑米红豆养生粥黑米红豆养生粥2022年02月26日13:27新浪网作者美食记foodvideo缩小字体放大字体收藏微博微信分享0特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/NoticetoRightHolders我...
这个季节最适合女人的养生粥,黑米和这种食材一起煮,养颜补气血
枣是所有季节最常见的食物。大枣这种食物无论怎么吃,它的营养价值都很好。如果你一起煮红枣和黑米,养生的效果会更好,而且大枣黑米粥的做法也很简单。洗完黑米后,将水倒入干净的袋子里。然后把它放在冰箱的冰箱里冷冻。第二天,将其浸泡在冷水中,也节省了烹饪时间。煮红枣黑米粥时,一定要把黑米和红枣放入锅中,...
好喝的“黑米养生粥”做法简单,营养好喝!
黑米80克黑豆30克黄豆10克花生20克红豆10克桂圆18粒辅料红枣3粒枸杞步骤1:所以食材都备好洗净!2:红枣,枸杞提前用水泡几分钟3:将所有食材放进电饭煲内胆;加入适量水,煮3个小时4:桂圆去壳,用清水浸泡几分钟,沥水;剩25分钟左右的时候倒入锅中...
考生吃什么好 黑米养生粥健脑安神(图)
考生吃什么好?原料及做法:黑米100克,核桃仁20克,枸杞20克,胡萝卜100克。锅中放适量水,放入黑米、核桃仁、胡萝卜块,用大火烧开后加入枸杞,再煮开后改用小火煮至米熟即可。功效:益智健脑,养血明目。核桃仁健脑益智,枸杞补肝明目,适用于健忘、眼涩目胀等症。
春季如何调理脾胃?素朴中医院:推荐调理脾胃的养生粥
春季调理脾胃的养生粥1、黑米粥准备好适量的黑米、大米、枸杞、红枣和白糖。之后将黑米和大米分别清洗干净,再将黑米浸泡半个小时,再和其他食材一样,倒入锅中加水熬煮。等到粥煮粘稠之后,加入白糖调味就可以了。因为黑米具有补益脾胃的功效,所以经常喝黑米粥具有调理脾胃虚弱的效果。
三伏天最适合养生,推荐8款养生粥,营养又健康,大人小孩都喜欢
推荐语:三伏天最适合养生,推荐8款养生粥,营养又健康,大人小孩都喜欢一??、红豆??花生??红枣粥??1、准备??食材:大红枣??、黑豆??、花生??、黑米??、大米??、冰糖??2、红豆??花生??红枣粥??的??做法:(1)大红枣洗净,将黑豆、花生、黑米、大米放入碗中,倒入适量的清水浸泡一夜。
女人要学会照顾自己,这6道养生粥要常吃,祛湿养颜气色好
一、紫米粥食材:紫米,莲子,古方红糖,红枣。紫米提前泡三小时,所有食材清洗干净,紫米,红枣(去核)莲子,放入电饭煲内,按煮粥键,煮好后放入红糖搅匀就可以了,常喝养生粥,好处多多。打开网易新闻查看精彩图片二、黑米银耳羹食材:黑米,银耳,莲子,桃胶,椰奶。