探索希腊酸奶:健康益处与美味吃法来袭

那些诱人的冷冻巧克力包裹的希腊酸奶零食看上去或许很美味,但它们可能含有添加的糖和脂肪,使它们不如普通的原味希腊酸奶健康。而且您可能想要避开任何带有含糖和高脂肪混合物(如碎饼干)的希腊酸奶。如何在饮食中摄入更多希腊酸奶一碗顶部配有新鲜水果、格兰诺拉麦片和少许蜂蜜的希腊酸奶不会出错。想要获取更多灵感,那就...

如果吃肉致癌,我们还能吃啥? 医生:学学希腊人

地中海饮食的重要一点就是多吃蔬菜。希腊人的饮食,即我们常说的“地中海饮食”中包含大量蔬菜、坚果和水果,以及限制一定量的肉和乳制品,这种饮食结构正是有益健康的吃法。大量研究显示,地中海饮食有助延寿,且有助于降低人们患癌症和心血管疾病的风险,还能让大脑更健康年轻。在地中海饮食中,一周要吃至少2次鱼...

饮食助力肌肉强壮,这些食物是关键

希腊酸奶是一个特别好的乳制品选择,因为它包含两倍的蛋白质,相比普通酸奶,并拥有在牛奶或奶酪中找不到的额外益生菌健康益处。6.茅屋芝士它不像酸奶那样具备相同的益生菌益处,但茅屋芝士是基于乳制品的蛋白质的一个很好的第二选择。事实上,茅屋芝士比希腊酸奶含有更多的蛋白质,同时拥有相同的慢消化和快消化组合...

茉酸奶丰富产品矩阵:全新推出多口味希腊酸奶超模碗

茉酸奶最新推出的希腊酸奶超模碗系列包括四款产品:轻燃·绿抹牛油果超模碗、元气·阳光鲜芒超模碗、焕色·龙眼蓝莓超模碗、空盈·花火龙果超模碗,均采用约3倍于国标高蛋白,0蔗糖,约4倍生牛乳发酵后脱乳清浓缩而成的吾岛希腊酸奶,搭配新鲜水果和巧克力鲜焙燕麦片与椰子脆片。与普通酸奶相比,希腊酸奶超模碗所使用的...

长寿蓝区–地中海饮食,一种健康有品质的长寿饮食 | 良食大会

图片中是植物性饮食搭配橄榄油,在烹饪时,当地通常会搭配一类打底的食物叫sofrito,烹饪方式通常为番茄炒制底料,放入洋葱、大蒜、欧芹、西红柿和青菜等蔬菜,混合焖炒在一起,再将其他食物加入其中。这样的烹饪方式可以充分释放食物中的抗氧化剂和营养,其他的希腊饮食中,也可以看到很多的传统豆类食物、橄榄油,西红柿、扁...

茉酸奶低卡美味计划:携手国际超模项偞婧(Cici Xiang)推出希腊酸奶...

茉酸奶此次希腊酸奶超模碗系列的上市,彰显了品牌对健康饮食理念的承诺和创新实力(www.e993.com)2024年11月20日。这一系列新品不仅丰富了消费者的选择,更为健康生活的追求者提供了营养与美味的完美方案,引领了系列产品的创新潮流。未来,茉酸奶将继续以创新为驱动,不断研发新产品,致力于提升消费者的健康生活品质。

今日《自然》:生酮饮食助力抗癌,证据找到了!与药物联用,让“癌症...

01《自然》论文发现生酮饮食与药物联用可抑制胰腺癌生长。02研究揭示eIF4E磷酸化在禁食和生酮饮食期间调控脂肪代谢。03脂肪酸通过AMPK-MNK-eIF4E轴调控生酮过程。04生酮饮食与eFT508联合使用可精确消除胰腺癌。05未来有望发现更多包含饮食策略的癌症精准治疗策略。

养生饮食:世界各地的长寿饮食秘诀

-日本冲绳地区的传统饮食,以低热量、高纤维、富含海藻、豆类、蔬菜和少量的鱼类为主。奥克辛人的饮食习惯与长寿率密切相关,被认为是他们健康长寿的一个关键因素。5.**蓝区饮食(BlueZonesDiet)**:-“蓝区”是指全球寿命最长的地区,如意大利的锡拉库扎、希腊的伊卡里亚岛、日本的冲绳岛等。这些地区的饮食...

连续7年霸榜饮食榜首!哈佛大学最新研究,这样吃可延长寿命,死亡...

01哈佛大学最新研究显示,坚持地中海饮食有助于延长寿命,与全因死亡风险降低23%相关。02地中海饮食强调水果、蔬菜、全谷物和橄榄油,适量食用乳制品,并限制红肉。03研究发现,较高的地中海饮食评分与整体更健康的生物标志物状况相关。04具体来说,全因死亡风险与地中海饮食依从性低(0-3)的参与者相比,依从性高(6...

地中海饮食为何益处良多? | 社会科学报

他们还发现在一个研究区域——意大利南部,百岁老人的数量惊人地多。当地饮食富含不饱和脂肪,两人逐渐确信,其中种种细节都是长寿的关键。地中海饮食盛行的同时,人们开始对其具体成分感到疑惑。但至少有一点是明确的:它并不像意大利、希腊和土耳其饮食中那些追求满足口腹之欲的食物,如千层面、穆萨卡(肉和茄子做成的...