30张健身前后对比照,每一张都能给你打鸡血!

30张健身前后对比照送给你,每一张都能给你增添动力。答应自己不要放弃,不再懒下去,别人可以做到,你一定也能做到。-END-

健身练腿为何容易出汗头晕?做好这三点,别再让自己受折腾

进食过多后进行腿部训练很容易出现腹胀,甚至会有呕吐的情况。三、练前打打鸡血高强度的腿部训练容易让人崩溃,训练前的打鸡血就显得尤为重要,小编喜欢听点激情振奋的歌曲,或者看点励志的视频,像健体第一人杰瑞米、中国奥赛第一人吴龙等。通过这样的方式,可以最大程度激发你的训练热情,让你更快地进入训练状态。