秋季怎么喝水更健康?这3杯“水”助你润肺防燥、疏肝理气
1.每日饮水量<1500毫升(尤其是<500毫升)是认知障碍的危险因素。2.相对于未煮沸的“生水”,“熟水”喝起来更安全卫生。3.秋天喝好这3杯“水”:润肺防燥:百合银耳雪梨羹。疏肝理气:玫瑰茉莉花茶。调理脾胃:陈皮大枣生姜百合茶。来源:CCTV生活圈流程编辑:U071...
比肉都好的三种秋补食物,遵循养阴防燥习俗,做好防燥健康度秋天
然后加入莲子一起大火烧开,改成小火慢慢煮大约30分钟,看起来汤羹浓稠,就可以关火,撒上几粒枸杞,加入黄冰糖融化即成。喜欢吃木瓜的,也可以做成银耳木瓜羹,都是很不错的秋补美食。二、百合百合是秋季最好的一种食材,夏季人体会产生一些热毒,这些毒素在秋天还会存在,并且秋天的中午温度也比较高,因此热毒可能会...
每日医答 | 秋季怎样防燥邪伤人?
每日医答|秋季怎样防燥邪伤人?每日学习一点健康小知识健健康康每一天编辑:康小北
秋季养肺宜防燥保暖
肺为娇脏,易被外邪侵袭而发病,平日宜做好防燥、保暖,以保护肺脏。荣成市中医院为大家推荐5个养肺小技巧,以助安度“多事之秋”。开怀大笑可宣肺。大笑有利于肺扩张,人在大笑时还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。主动咳嗽可净肺。人体吸入空气中的污染物后,轻者可能会引起气管炎症,重者可能会...
叮!秋分养生药膳送到,助你度过“多事之秋”
养阴防燥秋季干燥的气候极易损伤肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会痰中带血,所以秋季养生贵在养阴防燥。常见的养阴润肺的药膳有以下几种:银耳雪梨汤图片由受访者提供材料:银耳适量、雪梨1个、红枣5颗、枸杞适量、冰糖适量...
秋季这菜要多吃,脆嫩爽口,清热解毒,防燥补水,好吃却不长肉!
5.炒至豆芽出水,变软放入适量盐,味精,翻匀起锅装盘(www.e993.com)2024年10月10日。脆嫩可口,超级美味。制作简单又快手,你也试试吧。小贴士:1.炸花椒那一步不可少,提味的关键。2.家里有小孩就别放小米辣,我这次也没放,女儿回家了,我只是拍照的时候,用来点缀了一下。
秋季养生应该注意些什么 秋季养生6个小常识请收下
秋季养生应该注意些什么秋季养生6个小常识请收下关键词:秋季养生养阴润燥秋天雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。许多人会相继出现中医里所说的"凉燥"症状,即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。寒露时节以后养生跟秋分不一样,入秋养生最主要的是预防凉燥,从养阴防燥、润肺益胃方面入手。
秋季保健小常识三个拒绝
秋季保健小常识三个拒绝1、拒绝秋燥秋天干燥的气候,使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳,又因肺与大肠相表里,秋令还可出现大便燥结。此外,秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥,首先要注意补充水分,每天最好喝3~4杯开水。秋季饮食应以滋阴润肺,防燥护阴为基本原则,可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉...
预防秋季干燥——秋季科学育儿小常识
进补一些防燥养阴的食物秋季适宜养阴,进入秋季可给小宝贝补一些防燥养阴的食物,如山药、莲藕,山药可健脾补肺益肾精,滋润五脏,具有很好的滋补功效,而藕具有开胃健脾的补益功效。营养调理多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品...
秋季健康养生小常识 16个秋天养生要点需牢记
秋季养生常识1、及时增减衣服。立秋之后,昼夜之间的温差较大,不宜赤膊露体,也不宜穿得太多、太暖。2、多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的阴润,但喝流质的饮食,尤其是饮料和水等液体饮料时,饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。