【食·食谱】10分钟就能做出超香浓懒人饭!

1.第一步食材准备做好,将洋葱切丁、胡萝卜切粒,土豆切块放水里备用。打开网易新闻查看精彩图片2.拿一个深一点的碗,在碗底依次放入洋葱、土豆、胡萝卜。打开网易新闻查看精彩图片3.放入2块切碎的咖喱,1块碎巧克力,倒上一小半椰奶。打开网易新闻查看精彩图片4.倒上没过食材的水,放入微波炉10分钟拿出。

超级好吃的五道“特色食谱”,做法简单易学,大人小孩都喜欢吃

做法步骤:1、将番茄去皮后切成小块,胡萝卜切成丝,木耳也切成丝,把紫菜撕碎,嫩豆腐切成条,鸡蛋打散备用。2、用小葱炝锅,放入番茄块炒出汤汁。3、倒入3小碗清水,烧开后放入金针菇、木耳、紫菜、胡萝卜、豆腐。4、加入2勺生抽、3勺醋、1勺盐、1勺胡椒粉进行调味。5、倒入半碗水淀粉进行勾芡,之后淋入蛋...

南瓜泥汤:秋季菜食谱

洋葱–1个。胡萝卜–1个土豆–2个葵这个食谱是那些想要享受南瓜细腻味道的人的完美选择。您可以在南瓜汤中加入奶油以获得柔软度,或者用香料使味道多样化。这道菜不仅健康,而且非常美味。成分新鲜南瓜–500克洋葱–1个。胡萝卜–1个土豆–2个葵英文xxo8花籽油–...

【科普面对面】护眼食谱大全

1、将猪肝洗净后切片,加入少许淀粉拌匀;胡萝卜洗净利去表皮,冲洗后切薄片。2、炒锅置旺火上加热,放人适量油,烧热后倒入猪肝,炒开后立即下胡萝卜片,加少许水翻炒至熟,再加盐炒匀即成。营养小贴士:这道菜富含维生素A,具有增加角膜光洁度、使眼睛明亮有神的功效。尤其适用于因缺乏维生素A致视力模糊、皮肤干燥...

关键时刻,不要大补!这份「科学食谱」收藏!家有考生更应注意

3.胡萝卜猪肝鸡蛋羹胡萝卜炖烂压碎,加入少许肝泥,同打碎的鸡蛋一起制成羹,可作为午餐或晚餐的一种菜肴。胡萝卜中的β-胡萝卜素,肝泥中维生素A,都有维持视网膜健康,保持更好视力的作用。且β-胡萝卜素有抗氧化作用,以及肝脏、蛋黄中丰富的维生素、矿物质,可补充长期过多学习、过度用脑用眼所消耗的营养。

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

1)鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥;2)大米洗净煮成粥;3)胡萝卜银鳕鱼粥完成(www.e993.com)2024年11月8日。9.双米红枣稀粥营养价值:具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。用料:红枣若干、大米小米若干。做法:1)红枣去核、蒸熟;

男性50岁后强肾食谱:四道菜肴补充肾气,保持活力和健康

1.清炒胡萝卜:胡萝卜含有丰富的维生素,有助于维护肾脏健康。清炒胡萝卜的做法简单,只需将胡萝卜切丝,与青椒一起快速炒熟,调味后即可食用。2.干烧鲫鱼:鲫鱼是一种高蛋白的食材,适合补虚强身。干烧鲫鱼的做法包括在鱼身上划刀口,用调料腌制后炸至金黄,再用葱姜蒜和辣椒等调味料烧制。

暖胃又营养,老少都爱喝的冬天煮汤食谱大公开!

胡萝卜玉米扇骨汤食材扇骨500壳,胡萝卜2根,玉米1根,盐适量。做法第一步准备用来煮汤的食材,在广东用来煲汤的玉米会有成熟点,玉米含有丰富的维生素和烟酸,有刺激肠胃蠕动和增强人体新陈代谢的作用。胡萝卜在广东称为红萝卜,胡萝卜含有大量的胡萝卜素和维生素A,孩子多吃胡萝卜可以保护视力。

红白萝卜减肥食谱

临床上并不存在红白萝卜的减肥食谱。但适当食用红萝卜和白萝卜有助于辅助减肥,主要是因为红白萝卜中含有较多营养物质,并且热量较低,适量吃不会导致体重增加。1.补充维生素:红萝卜含有丰富的维生素A、胡萝卜素等成分,而白萝卜富含维生素C、维生素B以及微量元素等,日常生活中进食可以为人体提供一定的维生素需求量。

...眼睛疲劳、发涩、发干...——关爱眼睛这么吃,内附家常菜食谱!

附家常食谱:南瓜胡萝卜糙米饭(图片摘自:《范志红:我的健康家常菜》)饮食小窍门:南瓜中的胡萝卜素太多,每天当饭大量吃,容易造成皮肤发黄。尽管没什么毒性,但是影响外观。如果在晚餐中配合一点蒸南瓜,减少1/3的主食量,这倒是切实可行的减肥措施。这道主食富含钾、维生素C和胡萝卜素,还含有果胶,有利于预防便...