吃了近50年降糖药,我的肝功能基本正常,因为这5个护肝方法和17不吃

运动锻炼有降糖、降脂、放松紧张情绪、加快气血运行等功效。我每天清早醒来就在床上做按摩,下床做《健身功》,用左右手的劳宫穴对着左右脚的足三里各拍打100下,再用门牙咬舌尖12下,这些地方都是肝经所到之处,我以此法提高肝功能,长期坚持,从未间断过,收到较好的疗效。05按时作息,不熬夜睡好觉是养肝第一要...

一周饿两天,“脂肪肝”就有救?这种间歇断食法保护肝脏;健身有益...

这种间歇断食法保护肝脏;健身有益大脑!研究证实,肌肉受刺激后分泌更多神经营养因子|本周论文推荐学界@科研圈生物·健康@学术经纬PNAS@环球科学NatureBiotechnology@学术经纬CellMetabolism@生物世界Nature@学术经纬NatureMedicine@学术经纬Science计算机·人工智能@机器之心arXiv@量子位arXiv@量子...

杭州一家医院的“健身操男团”火了,医生三四个月瘦了二十多斤

此外,这支医生“男团”还根据季节、节日变化开发了“三伏天中式瘦腰腹”“护肝操”“呼吸操”等,在网络上都收到了不错的反馈。在杭工作的“90后”小伙蔡先生一直是医生健身操“男团”的忠实观众,每一期视频几乎都会打开观看。“这些动作都很好学,在家就能操作。但平时工作太忙,没法将每一套健身操都练习下来,希...

壮阳养生茶配方大全高清图片与功效一览

******:将金银花和生片放入茶杯中,加入开水,静置5分后即可饮用。功效:金银花具有清热解、抗炎的添加作用,生具有促进血液循环、解的也可以功效,对保护肝脏健有一定的不加作用。总结起来,养肝茶有很多种类和配方,但其中最重要的知道成分是具有解、清热、抗炎等作用的就是中草药。仅仅靠喝茶不能达到养肝的目的...

行气血、调阴阳,这套经络循行健身操了解一下

动作讲解本套经络循行健身操一共八式,每式四个八拍,全程用时约5分钟。第一式揉按中府、云门中府定位:在胸前壁外上方,前正中线旁开6寸,平第1肋间隙。锁骨下窝凹陷处(云门)下1寸。作用:泄胸中热,调理肺气。云门定位:锁骨下窝凹陷中,肩胛骨喙突内缘,前正中线旁开6寸。

熬夜吃护肝片有用吗?熬夜养肝的四大疑团,3分钟读懂

简单来说,大部分护肝片中含有优质的营养成分,能够为肝脏提供很好的支持并能帮助排毒,可以帮助修复因熬夜、酗酒等原因受损的肝脏(www.e993.com)2024年11月11日。目前,许多护肝片都会添加水飞蓟宾这一护肝成分,其具有抗氧化、稳定强化肝细胞膜、激活肝脏蛋白再生等多种药理活性。汤臣倍健的健安适护肝片就添加了水飞蓟宾这一天然活性护肝成分,除此以...

咖啡的好处,可能比你知道的还要多|脂肪|喝咖啡|单宁酸|咖啡豆...

《2021咖啡健康化趋势洞察报告》提出,越来越多关于咖啡与健康的研究表明,适量饮用咖啡带来的积极影响不止于此,帮助调节脂质代谢、保护肝脏、抗氧化等方面开始成为咖啡消费新动因。“我习惯在健身前1到2小时喝一杯咖啡,一来可以让自己兴奋起来,二来感觉身体会处于较为理想的状态,在短时间内提升运动表现。”26岁的运动...

轻断食可预防脂肪肝?西班牙波利王益肝露小绿瓶是更优选择

轻断食受到越来越多健身达人、养生达人的推崇,西班牙波利王plameca肝脏专家提醒,身体过度消瘦、营养不良的人,年龄在18岁以下、70岁以上,患有严重心脑血管、慢性感染疾病的人,不宜贸然尝试轻断食,必要时可通过运动、饮食、内服调养等方式调养肝脏,选用液体黑科技护肝溶液PlamecaBer-Detox波利王益肝露(益肝小绿瓶),可以...

适度运动,远离“肝”扰

3月18日,第24个“全国爱肝日”。针对如何护肝,浙大二院感染性疾病科副主任唐翠兰主任医师介绍,积极进行体育锻炼,是护肝的有效方法,运动既有助于减少超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

二十四节气养生历 分享一年四季的健康智慧

要注意祛湿,在饮食上加以配合,如白扁豆、红豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、豆芽、鲫鱼等食物都具有良好的祛湿效果。还可以根据自身情况,选择适宜且动作柔和的运动,如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、慢跑等适量出汗的健身方式,有助于排出体内的湿气。