冬季养生:3种平价蔬菜助你养肺护体,正当季应多吃

蔬菜作为餐桌上的重要组成部分,其中不少种类具有润肺养肺的功效。今天为大家推荐3种冬季常见的蔬菜,它们不仅便宜易得,而且正当季,用来做菜美味又营养。一、白萝卜:清肺排毒,冬日“小人参”白萝卜味甘辛,性凉,具有清热解毒、止咳化痰、消食下气的功效。中医常言“冬吃萝卜夏吃姜”,冬天吃白萝卜尤为适宜,不仅有助于...

冬天,八道对肺好的蔬菜美食,推荐大家可以多吃,清肺养肺正当季

接下来,我分享一下这八道蔬菜美食的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、木耳炒时蔬准备食材:木耳、荷兰豆、山药、胡萝卜、蒜末。做法步骤:1、木耳提前泡发清洗好,然后把山药和胡萝卜去皮切薄片,再清洗干净荷兰豆准备好。2、起锅烧水,水烧开之后,接着分别放入山药、胡萝卜、木耳、荷兰豆焯熟,然后捞...

秋季养肺,宜吃5种白色食物!

食材:百合50克,陈皮3克,生甘草2克。做法:所有食材一起放入锅内,加适量清水煮沸后,用文火慢煎20分钟,取汁代茶饮用,对咳嗽痰多症有益。5雪梨雪梨性凉味甘微酸,入肺、胃经,既能养肺清热、生津润燥、止咳化痰,还能增强心肌活力,降低血压。雪梨生吃能缓解喉咙干痒痛等症状,熟吃能起到滋阴润肺的功效,且...

抓住深秋的“养肺黄金期”,多吃这五类蔬菜!

31省份前三季度人均可支配收入数据,透露哪些信息?10月23日18:30|《财经》杂志浙江22上医抗衰2024秋季峰会暨公益行动在仁帝山国家雨林康养基地盛大启幕今天17:14|综合公益国药控股:国药一致前三季度归母净利润为约10.66亿元同比下降10.43%10月23日08:04|新浪港股一汽国药控股国药一致今年省财政已下达...

重阳护老 养肺降血糖正当时 饮食运动防病全方位指南

注意避免腌制食品。-蔬菜:每餐一捧,如绿叶菜,日摄入量为双手可握的量。土豆、山药等根茎类富含淀粉,应视为主食。-脂肪摄入:每日限一个大拇指第一节大小,坚果同样计算在内。-水果:推荐一天一个拳头大小的低糖水果,约200克,整食而非榨汁为佳。

秋季“养肺黄金期”,8道养肺家常菜,老人和小孩常吃,润燥清肺

关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食(www.e993.com)2024年11月25日。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

20个健康习惯,看看有没有你常做的?

有益身心健康的方法长寿方法↓↓↓大笑日本研究人员通过调查发现,大笑能促使全身血液流动提速,加快新陈代谢,还有助于降低血压,减少心脏病和糖尿病的发病概率。保持好心情,每天笑一笑,养肺护心身体棒,带动面部肌肉活动,看起来更年轻!护理牙齿牙齿和人体的健康息息相关,牙齿的数目多、质量好,也就拥有了较强的...

立秋后是“养肺黄金期”!建议多多吃这4种菜,好处多得很!

今天要为大家推荐4种天然的“养肺”食材,它们不仅有助于养肺,还有丰富的营养价值,让你在美味中呵护健康!一、白萝卜——润肺化痰的佳品推荐食谱:白萝卜金桔炖秋梨材料:白萝卜100克,秋梨1个,金桔5个,冰糖适量,清水适量。具体做法:1.白萝卜去皮切块,秋梨也去皮切块备用;金桔洗净,对半切开去籽。

冬季干燥,常吃这5种降火菜,润燥养肺,简单家常,好吃不上火

吃点什么好呢?冬季干燥,常吃这5种降火菜,润燥养肺,简单家常,好吃不上火!快来看看吧,下面几道菜肴都很不错,老少皆宜,不妨照着做。一、银耳——木瓜百合桃胶银耳羹做法:银耳放进碗中,加水浸泡两个小时以上,泡好后去掉根部洗净,再撕成小朵。桃胶浸泡一个晚上,再清洗几遍,去掉杂质。百合干泡发。

处暑:秋凉渐起,防燥养肺(二十四节气里的中医养生之道)

处暑这天，老北京人会去买处暑百合鸭，这是选用百合、陈皮、蜂蜜、菊花等养肺生津的食材制作而成的鸭子，味道可口；在江苏地区，人们会烹饪一道鸭子菜，盛出的第一碗还要先请邻居尝尝，有“处暑送鸭，无病各家”之意。“鸭肉味甘性凉，不仅可以滋阴养胃，还可以缓解阴虚火旺，起到祛火降燥的作用。”李晓玲介绍...