年岁增长,遵循这箴言不错:戒掉这四种食物,驶向健康人生
像九制话梅、面包及咸菜、腌肉等都属于高盐食物,平常要尽量少吃。高脂食物高脂肪食物摄入过多,会导致体内脂肪过多,损伤心血管、胰腺、肝脏、肠胃等器官,诱发胆结石,干扰身体代谢,导致大脑反应变慢等。油炸食物、动物内脏、肥肉、奶油制品等都属于高脂肪食物,平常尽量要少吃。精制谷物长期食用精细谷物,会刺激胰...
盐吃多了怎么办?试试这4种“排盐食物”,帮你稳控高血压。
含镁食物镁作为一种天然的钙通道阻断剂,能够和身体里的钾结合,改善血管内皮功能,并降低血压。食物推荐:苋菜、菠菜等绿叶蔬菜,腰果、松子以及葵花籽等坚果。04含钙食物人体缺钙,血管平滑肌不能正常发挥功能,会导致血管阻力增大,进而引起血压升高,所以老年人、儿童、孕妇等人群要注重注意补钙。食物推荐:牛奶...
透析病人不能吃的食物有哪些
3.高盐食物高盐食物如腌菜、腊肉等,因为透析患者的钠排泄能力下降,过多的钠会加重水肿和高血压。长期大量摄入会导致血压持续上升,严重时可引发脑血管意外、急性左心衰竭等并发症。4.含嘌呤高的食物含嘌呤高的食物主要有沙丁鱼、牡蛎等,因为尿毒症患者存在代谢异常,容易导致痛风发作。可能会使尿酸水平升高,进而诱...
海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了
加碘雪花盐是海盐的一种,它和海盐一样是纯天然的盐品,区别在于除了纯天然的成分,它还添加了人体所需要的一些微量元素。比如说钙、钠、镁、氯、钾等等它都含有。和纯海盐相比,它的颗粒更细腻一些,而且对于人体更好吸收一些。如果是脾胃不太好的人群可以选择这款加碘雪花盐,它能够减少对脾胃的伤害。3、玫瑰盐...
“盐”多必失!吃盐这件小事暗藏大学问,快来看看你吃对了吗?
钾有助于平衡体内的钠水平,增加钾的摄入有助于减缓盐对健康的负面影响。富含钾的食物包括香蕉、橙子、海带、紫菜、木耳、马铃薯、鱼类、西红柿、菠菜和甜薯等。通过饮食增加钾的摄入,可以对抗钠对血压的影响。5.保持足够的水分足够的水分摄入对维持体内的盐分平衡至关重要。每天至少喝8杯水,以帮助排除体内的多余...
热闻|话梅含钠量爆表?专家提醒:藏着“隐形盐”的食物要警惕
那么,到底有哪些日常食品藏着“隐形盐”呢?一是一些饼干、甜面包、点心类的食物,几乎都藏着隐形盐(www.e993.com)2024年9月29日。为了更好的口感,这些食品在加工前都要加入含钠的辅料。凉果蜜饯、果脯果干等酸味零食的钠含量也高,很容易被人们忽略。一些咸味的零食,如鱿鱼丝、牛肉干、海苔、薯片、瓜子等,一般含盐量高。
经常口渴、头痛?说明你盐吃多了,这4种“隐形盐”食物要警惕
从食品的包装成分上,我们就能看到标注的钠含量(即盐含量)。那么,到底有哪些日常食品藏着“隐形盐”呢?1、各种零食一些饼干、甜面包、点心类的食物,几乎都藏着隐形盐。为了更好的口感,这些食品在加工前都要加入含钠的辅料。另外,凉果蜜饯、果脯果干等酸味零食的钠含量也高,很容易被人们忽略。蜜饯、果脯一般是...
甲状腺癌能吃哪些盐类食物
甲状腺癌患者可以食用低碘盐、无碘盐、海盐、高钾低钠盐、含镁盐等盐类食物。需要强调的是,上述提及的食物并不能直接治疗甲状腺癌,若病情有变化,应及时就医。1.低碘盐低碘盐中碘含量较低或不含碘,不会加重甲状腺负担,适合甲状腺癌患者食用。此类人群食用后通常不会导致病情加重,也不会影响身体健康。
红薯是高血脂的“催命符”?医生:不想血管报废,3种食物少吃
打开网易新闻查看精彩图片一、红薯是高血脂的“催命符”?红薯是一种富含营养的健康食物,它含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B6和钾等,有助于提高免疫力、保护视力、保护心脏健康等。同时,红薯中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘和结肠癌。
长息肉、结节?医生:少吃这几类食物!很多人都不注意→
1、高脂饮食、油炸食品:奶油、脑花儿,油条、炸鸡、烤肉等。2、酒:梅子酒、葡萄酒、气泡酒等。3、高糖、高能量饮食:如奶茶、蛋糕、甜甜圈等。4、高盐饮食、腌制品:香肠、腊肉、熏肉等。此外,李东梅介绍,天然蜂蜜一般不含雌激素,而蜂王浆中虽然含有微量的雌激素,但以正常食用的分量,其中的激素含量也是可...