黑米菠萝八宝饭,结合中国传统八宝饭做法,令人回味无穷
黑米菠萝八宝饭主料:黑米:300,菠萝:1个,糯米:100,辅料:冰糖:适量,葡萄干:适量,椰粉:适量,蜜豆:适量。具体步骤:准备食材:巴马黑米300克+糯米100克,用清水浸泡2个小时以上。准备一个菠萝,还有适量的蜜豆,葡萄干和冰糖。冰糖用刀背敲碎备用。泡好的黑米,放入锅中,用水煮开,煮制微微软,备好蒸锅。将煮好的米...
今日大寒,别忘了吃“1粥2饭”,驱寒暖身,顺应节气平安过冬
9、蒸好出锅,倒扣,香甜软糯的八宝饭就做好了;三、腊八饭腊八节除了喝腊八粥,还有吃腊八饭的习俗,腊八饭一般是咸口的,用在农历10月、11月做的腊肉和腊肠,搭配一些蔬菜,做出来的腊八饭营养丰富,味道鲜美,闻起来香喷喷的,吃起来软糯不油腻;原材料糯米200g、黑米100g、腊肠2根、腊肉1段、虾米、...
别再吃错了!这几种“伪粗粮”,可能越吃越伤身
但如果仔细观察它的配料表,这些标称“粗粮”的食物,往往只含有很少一部分粗粮,其主要成分还是精制小麦粉。5..八宝粥、八宝饭八宝粥、八宝饭这两种食物在烹制过程中,往往会加入大量的糯米、红枣等食材。糯米属于黏糯的主食,含有大量的支链淀粉,升血糖的能力非常强,如果蒸煮得稀烂、软糯,则更容易升血糖。6....
安排!这几个低糖主食|血糖_新浪财经_新浪网
1、大米饭换成糙米或者八宝饭相较于白米饭,糙米富含膳食纤维和矿物质,而且其低糖的特性有助于维持较为平稳的血糖水平。或者也可以米饭里加一些粗杂粮,升糖指数降下来,营养价值升上去。建议粗杂粮占主食的1/3-1/2,粗杂粮的种类越多越好,可以做八宝饭、七宝饭;荞麦、燕麦、青稞、藜麦、黑米、玉米、高粱米、...
“粗粮”变“细粮”?怎么吃更健康?
八宝粥和八宝饭很多人认为只要在白米、白面中混合点粗粮做成美食就算粗粮饭,例如在白米中加入糯米、黑米、红豆、花生、莲子、红枣、枸杞、葡萄干、白糖等做成八宝饭,吃起来很香甜,似乎一口下去吃了好几种粗粮,但这其实并不是粗粮的正确吃法。糯米的升血糖速度非常快,而且还冒着热气的糯米饭,升血糖的能力甚至比绵...
补肝肾强筋骨祛寒湿
黑米富含蛋白质、碳水化合物等多种营养成分,其性平味甘,入肝、肾经,能够补肝肾、健脾胃(www.e993.com)2024年10月17日。适当进食有助于改善因肝肾虚弱引起的身体疲乏无力、食欲不振等情况。常用于制作八宝饭、黑米粥等。4.韭菜韭菜为百合科多年生草本植物韭的叶,其性温,味辛,入肝、肾经,能温中下气、补肝明目。对于肝肾亏损导致的视力模糊、...
老年人便秘不爽看这里,让菊花绽放生命!
①燕麦八宝饭图/站酷、昵图网、百度百科、豆果美食原料:燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆各适量。制作方法:将各料洗净后,加水浸泡1小时,接着一同倒入锅中,加水适量煮成粥即可。②凉拌菠菜原料:菠菜250克,生姜、盐、生抽、麻油、味精、醋各适量。
...薏米|黑米|糯米|红糖|蜜枣|小麦|坚果|八宝饭|面粉制品|粉末状...
薏米红豆八宝饭是由“薏米、红豆、黑米、糯米、红糖、蜜枣、蔓越莓、草莓干”这8种食材组合而成,薏米、红豆具有祛湿健脾的功效,黑米、糯米、红糖、蜜枣具有补血益气、健脾养胃的功效,蔓越莓、草莓干具有开胃健食,将这8种食材组合搭配在一起,随手一蒸,做好的八宝饭,营养又解馋,太香了,每次做好的八宝饭,全家人都抢...
山西省晋中市市场监督管理局:黑米馒头等3批次食品抽检不合格
中国质量新闻网讯2021年11月15日,山西省晋中市市场监督管理局发布2021年食品安全监督抽检信息公告(第三十二期)。本期公布135批次监督抽检结果,涉及保健食品、茶叶及相关制品、豆制品、方便食品、蜂产品、糕点、罐头、酒类、冷冻饮品、粮食加工品、肉制品、乳制品、食用油、油脂及其制品、薯类和膨化食品、糖果制品、特...
黄浦老字号|八宝饭蒸一轮,你们的年夜饭甜品有着落了!
王宝和:米凤梨八宝饭奶黄菠萝八宝饭,简单点缀瓜子仁和葡萄干,切碎的菠萝打散在糯米饭中。黑米凤梨八宝饭,将黑米与凤梨芯拌制在一起,口感新鲜。奶黄菠萝八宝饭:68元/只血糯米凤梨八宝饭:68元/只宁波汤团店:榴莲八宝饭宁波汤团店的八宝饭采用手工制作方式,所有糯米皆以木桶蒸制整整两遍,在激发其糯性的同时...