拒绝亚健康!8种家常菜,助你一家身体健康

七、家常菜--地三鲜地三鲜是一道来自中国东北地区的传统佳肴,以其独特的口感和丰富的营养价值而备受人们喜爱。这道菜以茄子、土豆、青椒为主料,经过精心烹制,呈现出一种鲜香四溢、色香味俱佳的美食。地三鲜的烹饪过程并不复杂,但需要一定的耐心和技巧。首先,将茄子、土豆、青椒切成块状备用。接着,热锅凉油,待...

6道家常菜做法大全,给家人做一顿温暖的饭

一、蒜末茼蒿菜食物:茼蒿菜、蒜泥作法:1:茼蒿菜清洗沥干水分,斜着切2段,分为杆跟叶(杆跟叶分离炒,可以确保脆嫩口感)2:凉锅入油,放入大蒜瓣炒香,再倒入茼蒿菜杆开展翻炒3:茼蒿菜杆炒到翠绿色微全透明,添加茼蒿菜叶迅速翻炒4:添加一勺生抽,小勺蚝油,一丝盐(酌情考虑添加)翻炒至叶片变松,出一丢...

简单做3道家常菜,麻辣口水鸡这样做,能让你多吃3碗饭!

①长豆角清洗切条,土豆去皮切粗条,葱姜蒜,小米辣切完预留。②凉锅入油,放长豆角煸至外皮变皱捞起来,后放马铃薯小火煎表层淡黄捞起来预留。③锅留档油,放进葱姜蒜小米辣麻椒炒出香味,倒进长豆角和马铃薯,加一勺生抽酱油十一勺老抽王十一勺蚝油少量盐,炒匀就可以。3.茄汁烧土豆:食材:鸡脯肉,红萝卜,...

简单易做的2道家常菜,有钱没钱秋季都要常吃,开胃强免疫,全家喜爱

第一道:菜花烧土豆做法:需要准备的食材:菜花小半个,土豆1个,带皮肥瘦猪肉1块,葱姜蒜,酱油,盐,植物油,十三香1,把菜花用剪刀一朵朵剪下来,泡水去农药残留,加入半勺盐杀虫卵,浸泡后再洗两遍,捞出来控水待用2,把肥瘦猪肉切薄片。炒锅里加植物油烧热,加葱姜炒香,放入肉片炒至发黄吐油,加料酒翻炒去腥...

蚂蚁庄园今天答题正确答案:家常菜地三鲜指的是茄子青椒和什么...

蚂蚁庄园3月1日问题:家常菜地三鲜指的是茄子青椒和什么?土豆还是莲藕正确答案:土豆解析:家常菜地三鲜指的是茄子、青椒和土豆。这是一道流行于中国东北地区的家常菜,由这三种食材烹制而成。这道菜的名字来源于它所使用的“三鲜”食材。这三种食材在营养方面都有很高的价值,而且味道鲜美,软糯绵软,还有青椒的爽...

分享5道超级好吃的家常菜,好吃又实惠,自己在家也能做,有喜欢的...

青椒土豆片是一道简单易做的家常菜,选用新鲜的土豆和青椒,搭配火腿肠,口感丰富,营养均衡,适合全家人一起享用(www.e993.com)2024年11月14日。做法1、去皮洗净土豆切厚片,锅中烧水,水开放入土豆片,焯水1分钟后捞出。2、锅中烧油,油热放入葱花、姜末、蒜末炒出香味,放入火腿肠继续翻炒30秒。

...表情图片及早晨好动图美图大全 ??高血压最怕的15款家常菜...

高血压最怕的15款家常菜,留给需要的人!1.凉拌海带丝海带富含丰富的牛磺酸,可降低胆固醇,有降血压的效果,日本人称海带为长寿菜。2.蒜泥菠菜菠菜含有的膳食纤维能延缓动脉粥样硬化,能降低高血压患者出现冠心病等风险。但吃菠菜一要煮熟,二要适量。

这7类家常菜看似健康,其实高盐、高油、高脂,吃多小心发胖!

干锅类:干锅娃娃菜、干锅土豆这些干锅菜为了保持口感,大多食材都需要经过“过油”的工序。这样一来,干锅菜的含油量就大幅提升了。“高糖、高盐菜”:血压升高,加速衰老糖、盐是家常菜中的常用调味料,尤其是盐,基本每个菜都会放。然而,摄入过多的糖和盐,是导致高血压的“元凶”。

土豆维C是苹果的4倍,为什么没酸味?

对于家常菜炒土豆丝来说,有两个做法提醒:①应该选用急火快炒的方式,这样能在最大程度上留住营养。②炒土豆丝时加入适量的醋,不仅会增加菜品口感,还会提高蛋白质、钙和维生素C等营养素的吸收率。吃土豆时主食减量把土豆当主食吃,用其代替一部分精米白面,而不是当菜吃。土豆碳水化合物含量在20%左右,远高于...

超级好吃的五道家常小炒,做法简单,下酒又下饭,大人小孩都喜欢吃...

大家好,我是喂尚美食,每天致力于分享精致且美味的家常菜。接下来,我将为大家详细介绍五款简单易做,但味道绝佳的菜品。一、口蘑黄瓜炒鸡蛋准备食材:口蘑、黄瓜、鸡蛋做法步骤:1、口蘑洗净切片,黄瓜去皮去瓤后斜切成菱形片备用。2、鸡蛋打散,油热后倒入锅中快速滑炒,炒至凝固后盛出。