正值中秋佳节,别让高血脂困扰你的团圆!
以岭健康专家及科研团队以中华通络养生八字经理论为指导,依托以岭药业研发优势,用制药的高标准研发出怡梦饮料,其组方中含有的酸枣、桑葚等中药成分,具有分解脂肪、降血脂、改善血液黏聚状态的效果,为高血脂患者提供了一种既美味又健康的饮品选择。养精:合理膳食,补肾填精以岭健康研究分院副院长李晓燕曾指出,血脂异...
高血脂人群留意!这5类“高胆固醇”食物,降脂路上需控制!
3.奶制品中的高脂产品全脂牛奶、奶油、奶酪等高脂奶制品含有较高的饱和脂肪和胆固醇,长期大量摄入不利于血脂控制。高血脂人群可选择低脂或脱脂奶制品作为替代品,以满足对钙质和蛋白质的需求,同时减少不必要的脂肪和胆固醇摄入。4.加工肉类香肠、午餐肉、热狗等加工肉类制品,为了增加口感和延长保质期,往往添加了...
高血脂患者必看!吃对食物,血脂稳稳下降
高血脂患者应确保每天摄入足够的蔬菜,总量不少于500克。芹菜、生姜、香菇、山药、紫菜、黑木耳、白萝卜、海带等蔬菜富含膳食纤维,有助于降低胆固醇水平,是餐桌上的优选。2.水果水果中的维生素C和粗纤维对降脂有益。山楂、苹果等水果不仅美味,还能帮助调节血脂。建议每天摄入200~350克水果,多样化选择以获得更多营养...
“隐性杀手”高血脂的这些防治细节,你真的了解吗?
为避免药物的副作用,应在医师指导下使用,合理服用。值得一提的是,卵磷脂参与脂肪代谢,能够有效降低血脂,与他汀类药物联用,具有增效减毒的作用。03如何预防高血脂?良好生活方式是关键①合理饮食:吃饭八分饱,粗细、荤素搭配,控制晚餐,少吃快餐、控制薯类蔬菜,合理烹饪,避免煎炸。尽力饮食要求多样化,每两周饮...
央广营养课 | 高血脂患者必看!吃对食物,血脂稳稳下降
高糖饮食不仅会导致血糖上升,还可能引起胰岛素抵抗,影响血脂的正常代谢。高血脂患者应限制糖果、甜点、甜饮料等高糖食品的摄入,增加低糖或无糖食品的比例。专家建议,除了饮食调整外,高血脂患者还应加强运动、控制体重、戒烟限酒等,以全面改善血脂水平。定期进行血脂检查,了解自身血脂状况,并在医生指导下进行必要的治疗。
血脂怎么降才正确?降血脂全方位策略!
3.定期监测:对于有家族历史、高风险人群或已知高血脂的人,建议定期进行血脂检测(www.e993.com)2024年9月23日。降血脂的全方位策略1.健康饮食:低脂、低糖、高纤维:选择蔬菜、水果、全谷物和瘦肉等低脂、低糖、高纤维的食物,减少高脂肪、高糖食物的摄入。控制胆固醇摄入:减少动物内脏、蛋黄、红肉等高胆固醇食物的摄入,每天胆固醇摄入量控制...
别等血管堵死了再后悔!脸上出现这2个特征,警惕高血脂
对于患脑卒中风险较大的高血糖、高血脂患者等,都需要在日常饮食上更加注意,避免发生病情变化,形成脑卒中。图片来源:摄图网本视频/资讯/文章的内容仅供参考、学习使用,不能以任何方式取代专业的医疗指导,也不应被视为诊疗建议,如有不适请及时到正规医院就医。如需转载,请在公众号下留言。▼...
高血脂:隐形的健康杀手与饮食的智慧选择
一、高血脂:沉默的健康杀手高血脂如同一位沉默的杀手,悄无声息地侵蚀着我们的健康。其成因错综复杂,既包括遗传因素的影响,也与不良的生活习惯、尤其是饮食习惯紧密相连。长期的高血脂状态会导致动脉粥样硬化、冠心病、脑血管疾病等多种严重疾病的发生,严重威胁着患者的生命质量和寿命。
高血脂到底怎么来的?日常饮食这样吃!守护血脂健康
建议在专业营养师的指导下制定个性化饮食计划,因为每个人的身体状况和需求并不相同。如何正确治疗高血脂1.饮食调整:减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,这些脂肪会提高血液中的低密度脂蛋白(LDL)胆固醇水平,即“坏”胆固醇。增加富含omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类,以及富含纤维的食物,如全谷物、水果和蔬菜。
牢记血脂升高的5个信号!降血脂,这份最饮食攻略请收好!
适量摄入营养补充剂也有助于帮助改善血脂。例如,ω-3脂肪酸,如二十碳五烯酸乙酯、EPA和(或)DHA、α-亚麻酸;植物甾醇;中链甘油三酯;多种维生素及矿物质;益生菌,尤其富含乳酸杆菌、双歧杆菌;膳食纤维,尤其是水溶性/高黏度膳食纤维。以上营养补充剂建议在专业医生和营养师的指导下服用。