秋季健康沙龙在湖州创达医院举行,分享水果养生小知识好不好
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杭州临平浙康医院好不好秋季之旅:养生小知识与水果食谱分享
除了提供基础服务外,还定期组织讲座、义诊等活动,普及知识,提高公众的健康素养。二、秋季养生小知识1.饮食调养:秋季气候干燥,宜多食用润肺养阴、清热生津的食物,如梨、蜂蜜、芝麻等。同时,要注意多喝水,补充体内水分。2.运动锻炼:秋季是锻炼的好时节。适当的运动可以增强体质,提高抵抗力。选择适合自己的运动方...
探访湖州创达医院好不好的秋季养生小知识分享,一起享受健康生活
1.饮食调养:秋季气候干燥,应多吃润燥生津的食物,如梨、芝麻、核桃等。同时,注意营养均衡,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食品。2.运动锻炼:秋季是运动的好时节。适当的运动可以增强身体免疫力,提高抗病能力。选择适合自己的运动方式,如散步、太极拳、瑜伽等。3.保持作息规律:秋季应早睡早起,保持足够的睡眠时间。充足...
国庆假期昼夜温差大,秋季多见肺系疾病!中医推荐这几款养阴小妙方
四、起居上保持房间空气流通湿润,干燥明显的可适当使用加湿器。悲忧易伤肺,秋季应注意调试情志。秋季天气日转凉,万物渐凋零,一部分人容易产生悲秋伤感之情,所以秋分时节的养生关键还在于精神的调养,保持心情舒畅、收敛神气,可以选择轻松平缓、活动量不大的运动项目。推荐养阴小妙方:1.金菊润肺饮由湖南中医药大学第...
秋季养生,试试这些小妙方
秋季养生,试试这些小妙方转自:南京晨报追求健康生活,重视疾病预防,已经成为很多人的共识,养生“新中式”也逐渐进入我们的生活。俗话说,春夏养阳,秋冬养阴,针对这个季节特点,南京市中医院推出了秋季养生小妙方,一起来看。秋季养生,从茶开始自夏季推出了广受好评的酸梅健身饮、减脂瘦身饮后,立秋后,该院...
健康中国|秋季养生小tips 多补生津水
央广网北京9月25日消息秋季天气干燥,燥邪易耗人津液,你知道如何自制生津水吗?戳图了解↓更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端(www.e993.com)2024年10月23日。欢迎提供新闻线索,24小时报料热线400-800-0088;消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。版权声明:本文章版权归属央广网所有,未经授权不得转载。转载请联系:...
体检查出它别不在意,小心拖成癌!这5种“菌”能帮到你,秋季养生...
打开网易新闻查看精彩图片4.灵芝功效:健脾益气、养心安神、补肺止咳,常用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。现代研究表明:灵芝有调节免疫、抗肿瘤、抗病毒、镇静催眠、保护神经、保护肝脏、调节血糖血脂、抗氧化等多方面作用。打开网易新闻查看精彩图片...
叮咚!秋季中医养生小贴士请查收~
首先,把新鲜的生地黄洗干净、切成小块,用适量清水在火上煮半个小时左右,然后把藜麦、白果、百合一起放进去煮,煮熟后就可以吃了。建议一周吃2~3次。适用禁忌:这个妙方特别适合由气阴亏虚而引起的口鼻干燥、眼睛干涩、皮肤干燥瘙痒、面部皱褶明显的人群,也可以用于肺结核、糖尿病患者的膳食。但是,脾胃虚寒、腹泻...
转存!5个秋季养生小妙招
5个秋季养生小妙招转自:中国中医白露是二十四节气中的第十五个节气,也是秋季的第三个节气。民间素有“白露身不露”的说法,因为此时节天气冷暖多变,秋风凉意渐显,应该及时添衣保暖,以免寒凉之气侵袭,损伤人体的阳气,诱发疾病。白露节气分为三候,“一候鸿雁来,二候玄鸟归,三候群鸟养羞”,意思是说白露节气,...
“秋燥”退散!解锁秋季养生“新姿势”!
今天就跟着小信君,一起从起居到饮食运动,多方位应对秋燥,调养生息吧!解锁秋季养生姿势处暑时节处于初秋,暑热尚未完全消退,但气候逐渐变得干燥多风,“秋燥”太盛常常严重影响着健康和心情!打开网易新闻查看精彩图片“秋燥”对健康的影响●可能出现咽干、鼻燥(流鼻血)、咳嗽等身体不适;...