减肥妹子看过来!不容错过的减肥食谱营养餐
1、早:烤全麦吐司1片,水煮蛋1颗,脱脂牛奶1杯,茶1杯(健怡可乐也行)。2、中:脱脂牛奶1杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉也行)水煮青菜,水果1颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶1杯(健怡可乐也行)。3、晚:自己调配,不过别吃淀粉类与肉类。推荐理由:这个减肥套餐一般实施5天就能减肥6公斤,不过每天至少要喝2500-3000cc...
营养餐七问
常见的健康问题恐怕都离不开营养餐,很多疾病的康复和改善都要通过营养餐去落实和解决,比如减肥营养餐、增重营养餐、血糖管理营养餐、肿瘤患者术后康复营养餐等;一些特殊生理时期,比如儿童、孕妇、老年人等人群也需要有相应的营养餐来给予特殊的照顾。这些都是营养餐能够实现的功能。在解决具体的健康问题时,除了营养餐...
对于素食妈妈,应该怎样做营养餐?
1.素食妈妈在月子中吃6餐比较合适,中间加食水果以及多喝温水(忌茶水)。2.多吃高蛋白的海带、发菜、豆腐类。由于乳汁分泌越多,钙的需要量越大,所以膳食中多补充豆类及豆制品、芝麻酱等,多喝牛奶。膳食摄入钙不足时可用钙制剂等。适当吃一些粗粮、蘑菇、紫菜等,以补充维生素b。3.蔬菜类选用苋菜、西兰花、菠...
您的营养餐已送达!医护人员化身“外卖员” 24小时“接单”
一日三餐,送餐队员们时刻关注“病员点餐配送群”“职工点餐群”“送餐小分队”三个群的每条信息。因为餐厅开通了病员特需服务,部分科室预订餐品多达6种以上,比如:糖尿病餐、回民餐、儿童餐、素食餐、辅食餐、孕妇餐等等,队员们一一核对,每顿病员餐数量最多时达900余份,队员们认真迅速的核查,经过队员们一箱箱...
热水就能搞定一顿即食营养餐!这个黄小米糊必须囤起来,太香了~
小米,作为我国古代的“五谷”之一,是很多地方的主食。其富含维生素、蛋白质,营养价值极高,香浓又好吃!李时珍在《本草纲目》中这样描述小米“补虚损、开肠胃”。常吃小米,能给身体补充更多的水分,超养人!素食在黄小米糊原料采用陕北黄土高原特产的米脂小米,喝的时候仅需热水一冲、搅拌均匀,不需要费时费力的熬煮...
疫情下各国的“隔离营养餐”长啥样?
“患者特供餐”低盐低油易消化:西兰花肉片、蒸鸡蛋、莴苣肉丝、娃娃菜等清单菜系是特意为患者打造的菜品,制餐时会煮软一些,便于病人消化(www.e993.com)2024年9月8日。早餐包括主食、粗粮、肉包子、稀饭、鸡蛋、牛奶至少6个品种,中晚餐及宵夜则是四菜一水果一酸奶。菜品出锅时,要保证食材烧熟烂透,中心温度需达到70℃以上才可打包。
吃不胖的备孕怀孕一周营养食谱
本文摘自:《吃不胖的备孕怀孕营养餐》已授权《中国临床营养网》转载周日食谱早餐(图片来自微信公众平台公共图片库)油菜瘦肉粥原料调料:大米40克、油菜2棵、瘦肉30克、葱1段、生抽0.5勺、盐适量、枸杞少量、橄榄油少许。烹调方法:1.油菜洗净焯水几秒钟,立刻浸凉水,挤干水分切碎备用。
【辣妈学院推荐】一罐装了21种营养,用2分钟就能做成的瘦身营养餐!
五谷杂粮是可以调节身体激素水平的。而坚果羹中的植物雌激素对女性雌激素有双向调节。每天一杯坚果羹彻底改变饮食结构以前连我自己都不太注意营养早餐。子涵怀孕的时候,每天早上都要专门煮一锅营养粥:十几种米,几种坚果,混合到一起,晚上先泡,第二天一早炖煮。
日常伙食哪家强?鸿星尔克“叫板”东京奥运!
中餐1主食:米饭、肉松小面包肉菜:炒肉片、红烧鱼块素菜:素鸡、炒青菜、凉拌黄瓜饮品:酸奶、桃子中餐2主食:粉条肉菜:木耳炒肉片、西芹鱼片素菜:炒空心菜、花生萝卜丁饮品:酸奶、西瓜晚餐主食:汤面条肉食:炸鸡肉、肉圆蔬菜:炒冬瓜、炒青菜、红烧豆腐...
为爱了解为爱关怀——"不能吃的食物"让你体会PKU的百般滋味_金羊...
然而,孩子的人生并非能由父母全盘掌握,有些孩子在生命之初便注定了与众不同,健康宝宝的营养食谱,可能是正正是他们的“禁食菜单”。你的营养餐单,他们望而却步他们是一群特殊的孩子,我们眼中习以为常、营养又健康的鱼、蛋、肉、奶,都可能成为他们的饮食“雷区”。