脑梗是“吃”出来的,劝告:5种食物易堵塞血管

烹饪油、动物性食物、坚果等,控制在40-55g,优选植物油,深海鱼等“好脂肪”。05管住嘴更要迈开腿每周坚持5-7次中等强度运动,快走、游泳、球类等,坚持每次30分钟。高脂饮食虽然美味诱人,但背后隐藏的健康危机是实实在在的,买小零食的时候也要记得看下营养成分表,不要在吃这件事儿上太任性!参考文献:[...

脑梗是“吃”出来的!劝告:5种食物易堵塞血管,再爱吃也管住嘴

坚果中的脂肪大多比较健康,但吃多了总摄入量也会增高,尤其不要吃经过处理的油炸、炒的坚果,最好吃原味的。每周50~70克,每天10克左右即可。蟹膏蟹黄蟹黄脂肪含量44.3%,蟹膏34.9%,虽然65%都是健康的不饱和脂肪酸,但吃多了会摄入较多的胆固醇,甚至可能得急性胰腺炎,尤其是血脂异常的人群,要少吃。酒精饮料酒...

女性脑梗饮食食谱清单表

1、富含蛋白质的食物:因为脑梗死患者的脑组织处于缺血、缺氧的状态,而人体需要补充蛋白质,促进脑组织修复,故饮食上建议多吃富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等;2、富含维生素的食物:因为脑梗死患者可能会存在肢体偏瘫、活动不利等功能障碍,故需要补充维生素,以促进机体新陈代谢,增强体质,有利于病情恢复,比如可...

脑梗的营养米糊食谱

脑梗患者的营养米糊食谱可以包括燕麦、玉米、红薯、南瓜和小米。需要强调的是,虽然这些食物对脑梗患者有益,但并不能替代医生的治疗建议。1.燕麦燕麦中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,预防便秘的发生。而脑梗患者由于运动障碍或吞咽困难等原因容易出现便秘的情况。此外,燕麦还可以降低血脂水平,改善血液循环,有...

脑梗后坚持这样饮食,可“阻挡”脑梗塞复发!

一、推荐低盐高钾饮食含有高钾和低钠饮食的食谱能降低高血压和中风再次发作的风险。富含钾的食物有土豆、香蕉、鳄梨、杏仁、花生、柑橘、绿叶蔬菜(如菠菜、芥蓝、莴笋叶、空心菜、苋菜等)、奶制品等,按照健康饮食均衡饮食多样化饮食原则,其实不难通过常规饮食获得足够的钾。

【饮食地理】45岁男子血液黏如粥,深夜脑梗离世!原因竟然是长期吃...

如果有人觉得以上“2控、2多”做起来不太好操作,或者有人觉得自己很难做到不熬夜,别急,小编推荐大家更简单便捷的“7步防脑梗”:第一步:每周一次木耳(www.e993.com)2024年11月10日。黑木耳6克,水泡发,蒸食。可以降血脂,抗血栓,抗血小板聚集。第二步:每周一次芹菜红枣汤。芹菜根5个,红枣10个,水煎服,吃枣饮汤,辅助降低血胆固醇。

感染新冠后易形成血栓,脑梗患者要当心!6大防治要点别忽视

二、脑梗塞合并新冠感染的防治1.稳定血压、血糖、血脂高血压、高血糖、高血脂是导致脑血管疾病的危险因素,临床建议血压控制在130/80mmHg以下,并且保持血压的长期平稳。对于一般人群,空腹血糖控制在6.1以下,餐后2小时血糖控制在7.8以下,糖化血红蛋白小于7.0%。而感染新冠会加重血糖代谢的紊乱,引起其他严重并发症。血脂...

赶快停止吃这2种食物,一怕中风,二怕脑梗!很多人还不当回事

专家建议中老年人:平时多吃一些叶酸多的食物,对预防中风和调节血压都有很好的帮助。推荐食谱1凉拌菠菜1.菠菜洗干净先放在一边备用,然后切一点蒜末,把蒜末放在碗中。另取一个碗,放一勺芝麻,然后再将蒜末铺在芝麻上。浇一勺热油滋一下,激发它的香味儿。

脑梗塞合并高血压怎么办?专家手把手教你进行血压管理

饮食方面要控制盐的摄入,合并有高血脂的患者还要减少脂质的摄入,可以扩大食谱范围,增加蔬菜水果的摄入。另外,患者还需要规律作息,不要过度锻炼,以慢走为主,避免血压波动。保证情绪稳定,避免血压波动造成脑梗塞的复发。特殊情况下的血压变化怎么处理?除了以上日常中的治疗方法,张幼林还介绍了脑梗塞急性期的血压控制要点...

大脑爱吃圆白菜…身体最爱的“食谱”全在这!注意别吃错

身体各个器官冬天最爱的“食谱”1、大脑爱“吃”:圆白菜圆白菜含有“乙酰胆碱”,能刺激脑细胞的兴奋,促进记忆。研究表明,每天吃2种甘蓝类蔬菜(圆白菜、紫甘蓝),大脑认知功能的下降速度可减慢40%。2、血管爱“吃”:黑木耳黑木耳富含膳食纤维,可以降低胆固醇及饱和脂肪酸,减少产生血栓的可能,还能够减少体内糖类...