最新男女生标准体重对照表,别减了,也许你并不胖!
男性标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)女性标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)如果你的体重在标准体重的10%的浮动内,说明体重是标准的,如果大于10%意味着体重超标了,大于20%说明身材肥胖,需要进行减肥了。不过,对于长期撸铁训练的人来说,这个计算公式是不适用的,因为撸铁训练的健身...
0岁男生抽血呈乳白色,医生:这种流行饮品才是真正祸首
尽量选择含糖量在5g/100mL以内的。关注营养成分表上的碳水化合物那栏,饮料的含糖量通常可以等价碳水化合物含量。看配料表排序最前的成分含量最多。如果配料第一名是水,紧接着是白砂糖,糖分超标没谁了!蔗糖、果葡糖浆、安赛蜜都是饮料甜味剂,优先选择不添加或者少添加的。可参考“营养选择”分级今年,...
25岁女孩永久丧失生育能力!过度减肥影响卵巢功能,怎么减才健康?
《中国肥胖症基层诊疗指南(2019)》中明确表示,肥胖的诊断标准除了体重指数(BMI:体重/身高2)和腰围外,生物电阻抗法测定的人体脂肪含量(体脂率)也是肥胖的诊断标准。一般来说,正常成年男性体内脂肪含量占体重的10%~20%,女性为15%~25%。男性体脂率>25%,女性>30%,可考虑为肥胖症。体脂率的高低和内...
25岁女孩做了这件事,竟永久丧失生育能力!医生提醒
《中国肥胖症基层诊疗指南(2019)》中明确表示,肥胖的诊断标准除了体重指数(BMI:体重/身高2)和腰围外,生物电阻抗法测定的人体脂肪含量(体脂率)也是肥胖的诊断标准。一般来说,正常成年男性体内脂肪含量占体重的10%~20%,女性为15%~25%。男性体脂率>25%,女性>30%,可考虑为肥胖症。体脂率的高低和内脏脂肪...
被「白幼瘦」审美裹挟的年轻女孩,纷纷患上了这种疾病……
打开网易新闻查看精彩图片▲图片来源:Giphy近几年,白幼瘦审美大行其道,白皙的皮肤、幼态的长相、苗条的身材被视为美丽的标准,但这背后是越来越多年轻女性不得不面临的身体问题。今天我们想和大家好好聊聊——肌少症。什么是「肌少症」?肌少症也叫做肌肉减少症,医学定义是肌肉质量、力量和功能的逐渐丧失...
女性健康 | 一份女性健康“锦囊”,建议收下
2.维生素C含量高补血是女性养生的一个重要环节,而补血离不开补铁(www.e993.com)2024年9月16日。成年至绝经期的女性每天需要20毫克铁,孕期和哺乳期需要25~35毫克,男性每天仅需要15毫克。植物性食物中的三价铁无法被人体直接吸收,维生素C可以将其转化为能直接吸收的二价铁。3.富含抗氧化成分...
25岁女孩永久丧失生育能力,医生提醒
一般来说,正常成年男性体内脂肪含量占体重的10%~20%,女性为15%~25%。男性体脂率>25%,女性>30%,可考虑为肥胖症。体脂率的高低和内脏脂肪、代谢性疾病的发病率密切相关,高体脂率会使高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高。但值得注意的是,体脂率也并不是越低越好,脂肪在维持性激素合...
后悔啊!25岁女孩一个举动,永久丧失生育能力,医生提醒……
腰围:男性腰围大于90cm,女性腰围大于85cm,都属于腹型肥胖。另外,在减肥时,体脂率也是一个非常重要的参考指标。那体脂率多少算是标准呢?《中国肥胖症基层诊疗指南(2019)》中明确表示,肥胖的诊断标准除了体重指数(BMI:体重/身高2)和腰围外,生物电阻抗法测定的人体脂肪含量(体脂率)也是肥胖的诊断标准。
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的界限;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限。国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐...
令人揪心的「草莓奶」,是女性才懂的痛!
▲图片来源:Giphy需要控制饮食选择母乳喂养的女性,在哺乳期不能想吃什么就吃什么,因为这些可以通过母乳传递给婴儿。喂食的时间和频率更多因为母乳比配方奶粉消化得更快,这意味着在前期,妈妈可能需要每2或3个小时喂一次奶,所以配方奶粉喂养的婴儿通常比母乳喂养的婴儿吃得少。