阅读,是触手可及的自由

不止是为了让精神诗意地停歇,也是为了看看远方的可能性。每个翻开书的当下,都像是打开了通往新世界的任意门。单调的线性生活有了起伏,自我的疆域因此拓展开来。在《被讨厌的勇气》里学会“课题分离”,摆脱内耗;在《东京八平米》里学会和“附近”相连,更真实地生活;在《身后无遗物》里克服衰老焦虑,拥抱人生的可能...

在赛场或考场上,如何应对突发状况?| 细说心语 · 一周热话题

“比如第二天就要参加演讲比赛总决赛了,这个比赛对我来说非常重要,我总是坐立不安,总是不由自主地想象着比赛结果万一很糟糕怎么办,一整天都没有精神,更没有按计划进行备赛。当这种情况出现时,战胜内耗的最直接方法就是把注意力放在如何解决事情上。比如,我把演讲稿再进行修改,争取在内容上有明显的亮点,然后反复...

为什么精神内耗总是反复?

摆脱精神内耗也一样,既要给自己打麻药,也要给自己动手术;翻译过来就是,健康的心理状态既需要降低自己的负面情绪,也要给自己注入积极情绪。结语综上,对待精神内耗,我们既需要了解到自己内耗的原因,也要明白具体问题具体分析;既需要降低自己的痛苦,也需要能够给自己制造快乐。

跨界高手:组团偷蛋糕,拔牙10000颗,内耗40年,和李健同台表演

“精神内耗”对于当代人来说,犹如洪水猛兽,人人都想避开。而有人却展开双臂,拥抱内耗。在访谈节目《保持对话》中,余华坦言:“我写作了40年,也内耗了40年。我常常告诉自己的学生,内耗没那么可怕,也许那就意味着你们在进步。尽管困难会造成精神内耗,但这种挣扎意味着你在成长。内耗其实是希望做更好的自己。

...看法比我们更准确”,余华谈“发疯”“反卷”,分享朱一龙在精神...

朱一龙称自己也是这两天了解了一下什么是发疯。他觉得不要精神内耗，适当改变一些自己的生活方式，通过一些反自己平时习惯的方式去发泄一下，无伤大雅发泄一下是好的，别精神内耗自己逼自己，把自己逼到死胡同里。余华还现场解读了“命运的看法比我们更准确”这句话。余华回忆道，1997年在香港中文大学演讲时，交一篇...

青少年的精神心理问题越来越严重,“破局”的关键在于社会,还是父母?

演讲稿全文:《北大精神科医生:青少年的心理健康,恐怕到了改革开放以来最糟糕的时刻…》(可自行搜索查阅)今天,我想就徐凯文教授在演讲中提到的部分问题进行分析,谈谈我的看法,希望能帮助读者们了解多元化的声音,“兼听则明”(www.e993.com)2024年11月22日。01、青少年严重的精神心理问题,是社会的错?