八段锦年轻人锻炼成时尚
如今,八段锦已经不仅仅受到中老年人群的喜爱,众多年轻人和青少年也同样迷上了这项运动,许多年轻人将八段锦称为“中式帕梅拉”,隔三差五来一次“中式养生局”。针对不同人群,推陈出新,让八段锦得以在校园中向纵深推广。据国家体育总局健身气功管理中心主任董军介绍,气功中心分别推出了小学版和中学版八段锦,并且对教学...
李烨体育 | 年轻人涌入「八段锦」,新中式健身火了
一种说法是八段锦在古时候又名「拔断筋」,包含八种撑筋拔背的锻炼方法,每一式对于身体都像一剂良药。在近800年的演变和发展过程中,八段锦衍生了众多版本,如文八段、武八段、武当八段等。而至今流传最广的,是由国家体育总局在2003年整编后,统一向全民推广的版本,也称国体版。八段锦小白,入门时大多跟着视频模仿...
起猛了!看见八段锦都火到国外了...
还有网友留言:“这个八段锦真的是我们中国人的智慧!”八段锦在网上持续爆火八段锦火出圈,已经不是第一次了。在某视频网站上,时长12分钟的《国家体育总局口令版八段锦》视频播放量将近1400万。在跟练视频弹幕、评论区里,你可以找到上百万个志同道合的“在线锦友”。不仅八段锦,在这波“复古运动潮流”中,五禽戏...
从健康到到令:央视推荐“武林三绝”八段锦应该怎么练?
以下是八段锦的八个动作与好处。国家体育总局标准版口令1.双手托天理三焦:此动作可以调节三焦经,促进全身气血循环,起到防治各内脏有关诸病的作用。2.左右开弓似射雕:此动作可以舒展肺经,增强肺功能,有利于预防呼吸系统疾病。3.调理脾胃需单举:此动作舒展胸腹,调和脾胃两经的阴阳,促进了胃肠蠕动,增强消化功能...
八段锦护航我的健康生活
2003年,国家体育总局推荐了全民健身气功八段锦等几种功法,更加坚定了我练习八段锦的信心。八段锦有不少版本,但大同小异,我只坚持按照国家体育总局推荐的版本练习,20多年不放弃,不偷懒,再忙也要每天坚持。因此,在同龄人当中我还是属于身体健康的,他们都说我精神好、气色润、身体棒。我深知,是八段锦为我的健康保驾护...
奖品丰厚!祖庙街道首届八段锦大赛邀你“比武”!报名→
(三)比赛采用国家体育总局的八段锦标准动作,包括预备式(站桩、缓缓起身、两手抱球)、两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增力气、背后七颠百病消(www.e993.com)2024年7月26日。12分钟八段锦标准动作视频(四)统一服装,自备口令或背景音乐。
从五个维度认识和习练八段锦
研习八段锦与常思和念想有关,有句老话说:念念不忘,常思常念才能“练不离身,必有回应”。要“念”笃敬,据了解,八段锦有千年以上的历史。新冠期间,许多人都以国家体育总局推广的版本防治疾病,收到了好的效果。如此千年家珍,我们这些后来人怎能不因此而骄傲自豪,怎能不像保护眼睛和遗产一样笃爱和珍视呢。要“念”...
“体育大拜年,健康迎新春”第四届江苏省健身气功·八段锦网络公开...
1月26日,“体育大拜年,健康迎新春”第四届江苏省健身气功·八段锦网络公开赛在南京启动。省体育局副局长张海涛、省残疾人联合会副理事长夏威,以及省农业农村厅、省卫生健康委、省总工会、省体育总会、省广播电视总台等单位相关部门的负责同志出席启动仪式。
“锦友”们看过来!八段锦这么练才有效
今年春天,八段锦“火”了起来——国家体育总局推出的八段锦教学视频在B站上拥有近千万的播放量,各大健身博主也相继推出八段锦跟练版视频。老年人晨起在公园里集体学习,打工一族工间休息时练习两遍,就连中小学生在课间也跟着体育老师做起来……经常练习八段锦的人,相互之间会友好地称对方为“锦友”。