频繁自慰,我真的很不堪吗?如何正视青春期自慰行为?——海口市滨海...
2022年4月7日 - 中国网
按照这个频率,一个周大约三四次,那我们的减次目标可以将当前这个频次降为一周两三次。维持半个月以上稳定的话,就给自己一个小奖励,你喜欢什么、想做什么,就去满足它,买一套自己喜欢的游戏装备送给自己、奖励自己去看一部喜欢的电影……以此激励自己。随后再次慢慢递减,直到减到一周一次,就差不多了,说明您已经...
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按照这个频率,一个周大约三四次,那我们的减次目标可以将当前这个频次降为一周两三次。维持半个月以上稳定的话,就给自己一个小奖励,你喜欢什么、想做什么,就去满足它,买一套自己喜欢的游戏装备送给自己、奖励自己去看一部喜欢的电影……以此激励自己。随后再次慢慢递减,直到减到一周一次,就差不多了,说明您已经...