什么是“无糖食品”?快快注意这些影响健康的“隐形杀手”
一些标记为“无糖”的食品,加入阿斯巴甜、糖精、三氯蔗糖等甜味剂。这类口感齁甜的甜味剂,只满足味觉上的“甜”,并不被人体吸收。所谓的“无糖”可乐,就使用了此类甜味剂。相关研究发现,长期吃这类含甜味剂的食品,也会增加“三高”风险,甚至导致心脏疾病和肿瘤的发生。
关于胶原蛋白那些事儿,胶原蛋白什么牌子好?你用过哪一种?
成分:胶原蛋白肽、透明质酸钠、血橙粉、三氯蔗糖等胶原蛋白含量:2500mg产品特点:利于存放,粉剂便于携带,点评:主打去黄提亮,由于添加了其他成分,胶原蛋白肽的含量就没有那么高了,单独包装携带方便,就是见效时间长,需要长时间使用,口感偏甜,由于它里面含有香精不太喜欢,现在没喝了。(图片来源自网络)8、康维...
世卫组织称阿斯巴甜可能致癌,这意味着什么
世卫组织今年春天表示,阿斯巴甜、甜菊糖、三氯蔗糖和糖精钠等人工甜味剂可能无法带来减脂效果,食用之后还可能增加心血管疾病、糖尿病和总体死亡率的风险。不含卡路里的代糖赤藓糖醇最近因其与心血管疾病的可能联系引发关注,尽管相关证据尚无定论。一些健康专家建议,虽然难度可能很高,但应该在饮食中逐步剔除人工甜味剂。
“0糖食品”真的吃不胖?你可能对「无糖」有3个误解
无糖食品并非真正的“0糖”,而是采用甜味剂来代替蔗糖,常见的有阿斯巴甜、三氯蔗糖、木糖醇等。它们的甜味是蔗糖的200多倍,同时热量含量很低,基本可以忽略不计。(图片来源于网络)从卡路里摄入角度来说,无糖饮品所含能量非常低,确实可称作是“零卡路里”饮品,但喝这种甜饮的人,体重还会照样增加。央视专家表示...
糖、人造甜味剂和糖替代品谁更健康?|木糖醇|阿斯巴甜|三氯蔗糖...
诸如三氯蔗糖和阿斯巴甜等人工甜味剂,若过量食用,会让您频繁跑厕所,糖醇在某些人身上可能会引发IBS(肠易激综合征)症状。糖替代品对微生物组(包括生活在胃肠道且影响健康的微小生物,如细菌)的影响仍在研究当中,但糖替代品似乎对您的胃肠道系统毫无益处。
“无糖”饮料真的不含糖吗?这些真相你真的应该了解
人工合成甜味剂是指采用化学合成、改性等技术得到的有不同特性的人工甜味剂(www.e993.com)2024年10月22日。人工合成甜味剂主要包括:阿斯巴甜、三氯蔗糖、糖精钠、甜蜜素、安赛蜜等。目前市面上常见的甜味剂,如下图所示,例如甜菊糖苷、三氯蔗糖等代糖产生的甜度是普通蔗糖的几百倍,因此只需要添加极少量的代糖,就可以使饮料达到理想的甜度,又可以...
饮食误区全解析:食品科学家教你如何真正吃得健康!
与添加糖和盐一样,为了呼应减糖需求,越来越多的食品厂商开始使用人工甜味剂。这些东西在面世之际被当作神奇的产品受到热捧,但很可悲的是,这只是我们一厢情愿。大多数人工甜味剂——糖精、三氯蔗糖、阿斯巴甜、安赛蜜等都是在实验室里被制造出来的,而且常常是科学家在做石油燃料实验过程中失败的副产品。
我们该如何应对肥胖?
运动不能盲目跟风。选择更适合自己身体情况的运动,才能更好地解决问题或达成目标。比如,如果你的首要目标是减脂,就应该以有氧训练为主,无氧运动为辅。相应的,如果你的需求是塑形,就应该以无氧运动为主。不过,锻炼对于体重控制的影响并没有饮食改变带来的效果明显。俗话说:“七分靠吃,三分靠练。”比如,喝一瓶60...
减重的真相,以及其中的机会
在本期峰瑞报告,我们从科技、医疗以及消费这三个不同方向的交叉视角,研究了大量与减重相关的权威论文、临床试验报告,以及相关书籍,并把其中的观点和思考总结出来,希望帮助大家更好地认知体重,认知自己的身体。出乎意料的是,我们发现有不少关于减重的真相都是反常识的:...
减重的真相,以及创新机会 | 峰瑞报告36
在本期峰瑞报告,我们从科技、医疗以及消费这三个不同方向的交叉视角,研究了大量与减重相关的权威论文、临床试验报告,以及相关书籍,并把其中的观点和思考总结出来,希望帮助大家更好地认知体重,认知自己的身体。出乎意料的是,我们发现有不少关于减重的真相都是反常识的:...