善待早餐,身体就会善待你

含膳食纤维丰富的食物能够推迟胃的排空时间,对预防肥胖有很大好处。膳食纤维能够帮助平缓餐后血糖反应;预防便秘,促进肠道益生菌生长;防止代谢紊乱,减少心脑血管问题。”中国农业大学食品学院营养与食品安全系教授范志红说,“提到膳食纤维,人们往往会想到粗糙的白菜帮和芹菜筋,这两种东西的主要成分是纤维素,属于不可溶解性...

今日处署:糖尿病人养生稳血糖,妙方给您

一、饮食调养:清淡润燥,平衡血糖处暑时节,气温虽有所下降,但“秋老虎”余威尚存,人体易出现“秋燥”现象,表现为口干舌燥、皮肤干燥等症状。对于糖尿病患者而言,更应注重饮食调养,以清热润燥、养阴生津为原则。1.**多吃蔬果,少油少盐**:选择应季的蔬菜水果,如梨、苹果、葡萄(注意适量,控制糖分摄入)、菠菜、莲藕...

星空夜话|有人一动就出汗,有人一点汗没有!出汗多好,还是出汗少好?

如果出现这种情况,首先要排除有无肺结核、甲亢等疾病,排除后如果还有心烦易怒、失眠、口渴咽干、烘热感、汗黄等,可在医生指导下服用知柏地黄汤、当归六黄汤等经方调养,少吃辛辣燥热食物,少熬夜。3.半身汗:警惕中风半身汗,顾名思义就是仅身体的一侧出汗。若有高血压或高血脂的人出现半身汗,一定要警惕是否是中...

1药网科普:脾胃差,饿一下就好了,有科学依据吗?

1药网建议大家平时的主食用杂粮代替精细米面,尽量多摄入一些粗粮杂豆,一碗杂粮饭的热量会比一碗白米饭的热量低。三、科学调理脾胃的方法调理脾胃除了控制饮食,还可以从其他方面入手。适度运动。适量的运动可以帮助我们增强体质,促进脾胃的蠕动,提高消化和吸收的能力。日常生活中可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动模式,要...

三高人喝什么茶好

导语:随着生活水平的增进三高(高血压、高血糖、高血脂)已经成为常见的健疑惑。饮茶作为一种健的生活惯,对三高人群具有很好的辅助治疗作用。那么三高人群适合喝什么茶?怎么样选择和饮用才能更好地保护身体健呢?本文将为您详细解答。一、三高人群适合喝什么茶?1.绿茶:绿茶未发酵,含有丰富的茶多酚,具有降压、降胆...

现在中医调养身体非常受年轻人欢迎,特别是刮痧对女性非常健康

3、血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗;4、低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧;5、孕妇、婴孩或幼童在合格医师指导下接受刮痧(www.e993.com)2024年11月11日。上面为大家介绍了刮痧的注意事项及禁忌,刮痧是调理身体的一种方法,但是,上面介绍的注意事项也一定要注意。

要想调养身体,每天用黄芪泡水喝,调和脾胃,强壮身体,滋补肝肾

黄芪是一种常见的中药材,具有很好的排毒、消肿、利尿、补气、健脾等作用,黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等物质,对于我们的身体有着很好的调养作用,黄芪最常见用法就是泡水喝、熬粥以及煮汤,日常喝黄芪水能够达到强身健体的作用,并且能够达到很好的益气补中的作用,身体出现了水肿、湿气过重的情况适当的喝...

如何预防糖尿病?每天这样调养身体有助于降低体内血糖含量

首先,患者要了解病情变化及并发症有关的先兆症状,比如厌食恶心、低血糖反应等。学会测定血糖,做好记录,可每日或每周抽查两次。患者家属也要了解有关糖尿病的知识,可协助治疗方案的实施,比如准备饮食、注射胰岛素、协助处理低血糖反应等。患者出门时最好随身携带一张糖尿病病历卡,写明姓名、疾病名称以备用,也可随身带...

肾衰来临总是“不声不响”?医生忠告:身体有这4个表现,早检查

为了使身体的营养保持均衡,大家还要合理搭配各种食材。想要养护肾脏,可以适量吃一些黑米、黑枸杞、黑木耳等食物,另外,也要适量吃各种新鲜的蔬菜、水果。肾不好的人也可以在医生的指导下服用八子补肾胶囊、金匮肾气丸等药物调养肾脏。除此以外,在生活方面也应该做到远离烟酒,不要让肾脏受到香烟中的尼古丁、焦油以及酒水...

怀孕了,早孕反应严重又低血糖怎么办?试试这几种改善方法吧

当孕妈妈出现低血糖时,可以吃一些葡萄干帮助补充血糖,缓解孕妇低血糖的情况。而且葡萄干含有丰富的铁,对缓解孕妇贫血也是很好的。在一日三餐的饮食中,孕妈妈可以吃些猪肝、豆制品、牛肉、猪瘦肉、牛奶、鸡蛋等含铁都是挺丰富的,饮食做到荤素搭配才能保持营养均衡,预防贫血与低血糖的产生。