三伏天养生之道:顺应天时,调养身心

建议:喝水时应小口慢饮,让身体逐渐吸收水分,以保持身体水分平衡。三伏天饮食调养宜食用食品推荐绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效,是三伏天最佳的饮品之一。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心之功效,夏季食用可清心火,去烦热。冬瓜含水量高达96%,堪称夏季消暑第一瓜,具有清热化痰、除烦止...

善待早餐,身体就会善待你

含膳食纤维丰富的食物能够推迟胃的排空时间,对预防肥胖有很大好处。膳食纤维能够帮助平缓餐后血糖反应;预防便秘,促进肠道益生菌生长;防止代谢紊乱,减少心脑血管问题。”中国农业大学食品学院营养与食品安全系教授范志红说,“提到膳食纤维,人们往往会想到粗糙的白菜帮和芹菜筋,这两种东西的主要成分是纤维素,属于不可溶解性...

“”我有糖尿病,怎么还输葡萄糖?“”这个答案护士必须知道!

运动疗法：适量的运动可以增强脾胃功能，促进气血运行，帮助降低血糖；太极拳、八段锦等传统运动是不错的选择；草药治疗：中医会根据患者的体质和病情，选用不同的草药进行治疗；如黄芪、山药等，可以用于益气养阴，改善消渴症状；情志调养：中医认为情志不畅是导致疾病的重要原因之一；因此，保持良好的心态，避免过度焦虑和...

知名三甲专家王世东医生推荐:糖尿病患者胰岛功能恢复的饮食指南

如果1级低血糖(指的是血糖<3.9mmol/L,且≥3.0mmol/L)的时候可以食用巧克力,但是如果低血糖程度再严重一点,升糖较慢的巧克力就不合适了。2级低血糖(指的是血糖<3.0mmol/L)的情况下推荐食用升糖快的食物,像葡萄糖片、白糖糖块等,其次可以喝含糖饮料,像有糖的可乐、有糖的果汁,这些食物进人肠道后...

星空夜话|有人一动就出汗,有人一点汗没有!出汗多好,还是出汗少好?

4.头汗:找中医调理头汗表现为仅头部多汗,四肢及躯干无汗。老人头部蒸蒸汗出,原因多为大病或久病气虚失摄,或湿热蕴蒸,或肝阳上扰,可找中医师根据四诊辨证治疗,能收到不错的疗效。5.冷汗:要防低血糖冷汗表现为四肢不温、怕冷、大汗淋漓,并伴有头晕、饥饿感、心慌或意识不清楚等症状。如果是糖尿病患者,...

今日处署:糖尿病人养生稳血糖,妙方给您

1.**选择适合自己的运动方式**:根据个人喜好和身体状况,选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽等中低强度的有氧运动(www.e993.com)2024年11月11日。运动前应进行适当的热身,避免运动损伤。2.**合理安排运动时间**:建议餐后1-2小时进行运动,此时血糖较高,运动有助于降低血糖。同时,应避免在空腹或极端天气下运动,以免发生低血糖或中暑。

医生提醒:过了60岁的老人,宁可不洗澡有味,也别在3个时候洗

此外,酒精还会影响身体的血糖调节能力,酒后洗澡可能诱发低血糖症状,对健康构成风险。因此,建议老年人在饮酒后至少等待数小时再洗澡,让身体有足够时间代谢酒精,同时避免在洗澡时出现不良反应。如果感到身体不适或有疑虑,应咨询医生或专业人士的意见。参考资料:...

1药网科普:脾胃差,饿一下就好了,有科学依据吗?

1药网建议大家平时的主食用杂粮代替精细米面,尽量多摄入一些粗粮杂豆,一碗杂粮饭的热量会比一碗白米饭的热量低。三、科学调理脾胃的方法调理脾胃除了控制饮食,还可以从其他方面入手。适度运动。适量的运动可以帮助我们增强体质,促进脾胃的蠕动,提高消化和吸收的能力。日常生活中可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动模式,要...

三高人喝什么茶好

随着现代生活节奏的加快“三高”(高血压、高血脂、高血糖)人群逐渐增多。这些人群在饮茶时需要特别留意茶叶的选择以达到健调养的目的。本文将为您介绍针对三高人群的茶叶选择秘诀以及医生推荐的健调养方法。咱们将探讨怎样去依照您的身体状况挑选最适合您的茶叶种类并提供部分实用的饮茶建议帮助您在忙碌的生活中保持健。

103岁“女国医”朱南孙聊养生:无湿身子轻,6个建议,贵在坚持

3、血糖血糖这个指标也跟健康有关，生活中有糖尿病困扰的人越来越多，忽略了正确控制血糖的重要性，却不知道长时间血糖不正常带来的影响多种多样。低血糖的人大脑血液，氧气容易供应不足，身体缺乏能量，会头晕、冒冷汗、手抖、心慌，对健康有危害。而持续血糖过高发展为糖/尿/病，会加速多/器/官...