“处暑送鸭,无病各家”,处暑吃什么鸭?怎么吃?降火润燥补秋膘
从营养角度来说,鸭肉的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,它的脂肪含量相对于红肉也少一些,更容易消化也不容易长胖,是秋季“贴秋膘”的好食材,吃鸭肉补得是营养而不是脂肪,总之好处多多;鸭肉的做法有很多,常见的有百合鸭、红烧鸭块、啤酒鸭、萝卜鸭煲、盐水鸭等等,下面和大家分享一个红烧鸭块的做法,鸭肉香气扑鼻、软...
老年人如果不缺钱,建议多吃这六样健康食物
豆类是老年人的另一种优质食物,因为豆类富含植物性蛋白质、膳食纤维、植物固醇、异黄酮等多种营养素,对老年人的健康也有多重好处。豆类的植物性蛋白质,虽然不如动物性蛋白质那样完整,但是也能够提供老年人所需的氨基酸,而且不含胆固醇,不会增加老年人的血脂,反而能够降低老年人的血脂,预防和改善老年人的高血脂和...
气血双亏吃什么补得最快
1.黑芝麻黑芝麻具有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、糖类等,可以补充身体所需的能量。此外还可以促进新陈代谢,改善贫血症状。但长期过量摄入可能导致肥胖或血脂升高等问气血双亏可以食用黑芝麻、龙眼肉、阿胶、大枣、当归等食物来调理。需要强调的是,食物并不能直接治疗气血双亏,如症状持续或加重,应及时就医。1...
中国人最爱吃的这几种早餐,正在伤害你的身体
吃鸡蛋、喝牛奶的同时,吃个包子或红薯等提供碳水化合物的食物,最好再配点蔬菜、水果。代表选手:大米粥、小米粥、酸豆角、咸菜、酱菜、榨菜等。营养缺陷:精制碳水+高盐。这个搭配虽然开胃,但白粥的营养成分单一,以精制碳水为主,缺乏蛋白质、维生素等。白粥升糖指数较高,不利于控制血糖,对糖尿病和心脑血管...
吃什么雪糕不会胖又能减肥
吃雪糕并不会导致长胖以及帮助减肥,但是不建议经常大量进食雪糕。如果想要减肥或者避免体重增加,需要控制饮食并结合运动进行改善。雪糕中含有较多的糖分、脂肪等物质,并不能起到减肥的作用,也不可以抑制体内脂肪堆积而达到瘦身的效果。但是如果偶尔少量食用雪糕,一般不会引起身体肥胖的情况发生,同时也不会影响到减肥效果...
科普公益丨长期不吃晚饭这么伤身体?还有很多人不知道,转给家人→
晚上不吃饭,身体得不到需要的能量人体会自动将新陈代谢放慢减少能量消耗因为肌肉消耗能量快身体就会牺牲肌肉,保留脂肪随着肌肉减少基础代谢又会继续变慢形成恶性循环等再次进食时,身体就会优先储存脂肪自然会比以前更胖不吃晚餐对身体有危害而吃晚餐的时间不规律...
快别给爸妈买这种饼干了!真心建议你换成它
算下来单盒到手不到12元而且,买4送2规格的用户还能额外加赠3条超好吃的低GI燕麦麸皮,营养又饱腹,真的超划算!数量有限,先到先得~折算下来,每小袋只要一块多,每片只要几毛钱,比吃夹心饼干、带馅糕点可健康太多了,赶紧给身边的控糖爸妈备上,助力餐后缓升糖!
低卡路里的“加餐”,对减肥与控制血糖均有效的吃法!
一日三餐,明明都吃的很饱,中间还加餐的话,既容易热量超标,如果选择身体容易吸收的糖分过多的加餐食物的话,也会变成肥胖与糖尿病的原因,使血糖也直线上升,也很有可能会引起饭后高血糖。但是国人的热量摄取量每年都呈低下的趋势,特别是年轻女性中“瘦”的增加已经变成问题受到重视。
胃癌化疗后吃什么汤补的快
胃癌化疗后可以适量食用鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鱼汤、蔬菜汤等营养丰富的食物,有助于补充身体所需的营养素,但食物并无治疗作用。1.鸡汤鸡汤含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质,能够补充患者因化疗引起的食欲不振及能量消耗。但需注意适量摄入,避免过量导致血脂升高。
老人控糖吃什么?雅培益力佳SR营养均衡为健康加分
2.遵从低GI的饮食原则,选择合适的营养品作为营养补充:很多糖尿病人在患病之后进食结构发生改变,饮食控制的加强,容易出现营养不良的情况,营养不均衡现象非常明显,尤其是刚刚做完手术的病人,对于“糖尿病人怎么平稳血糖、高血糖吃什么好“这些问题,选择适合的营养补充品尤为重要,而低GI和缓释碳水配方的雅培益力佳就是一...