女人脱发肾虚,建议多吃这些菜,把丢失的肾气、气血补回来

党参和黄芪能补中益气、增强免疫力。红枣和当归有养血安神、调理气血的作用。这道乌鸡汤对补气养血效果显著,特别适合女性在换季时滋补身体、改善气色。木耳炒肉准备食材:木耳、瘦肉、蒜末、葱段做法步骤:1、准备木耳和猪肉:提前将黑木耳泡发并撕成小朵,然后进行焯水1-2分钟,捞出沥干水分。将猪肉切成薄片,放入...

什么?我补了这么多年的钙都补错了?!

??骨头汤补钙?骨头中的钙质是一种结合相当紧密的磷酸盐类的钙质,难以溶于水。因此无论炖煮或添加醋,骨头汤的含钙量都不会显著增加。专业检测显示,骨头汤中的钙含量极低,每100克仅含3-5mg,还不到牛奶的1/20。??豆浆补钙?豆浆的钙含量仅为10mg/100g,只有牛奶的十分之一,且缺乏促进钙吸收的维生素D...

建议女人秋天常喝这汤,身体健康睡眠好,气色更佳

人参红枣鸽子汤以鸽肉的鲜嫩与人参、红枣的滋补效果相结合,能够增强气血,提升整体健康。枸杞叶猪肝汤则富含维生素和铁[6lj.still-soft)质,有助于改善气色,缓解疲劳,特别适合经常感到精力不足的女性。黑豆红枣乌鸡汤则是经典的滋补汤品,黑豆和红枣的搭配能有效补肾养血,乌鸡则提供丰富的蛋白质,适合在秋季为身体补...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

红枣黑豆猪尾汤,是一道传统的滋补汤品,融合了红枣、黑豆和猪尾的营养成分,被视为养生的佳品,这道汤品不仅口感鲜美,而且具有补血养颜、滋补益气的功效,是寒冷季节中温暖身体的理想之选。制作方法:1.准备食材:猪尾、红枣、黑豆。2.处理食材:猪尾洗净,表面有猪毛用火烧一下,然后切段;黑豆淘洗干净,倒入清水浸泡2...

这个“妇科圣药”也是一种常见食物,最补女人身!

当归生姜羊肉汤:用10克当归配上半斤羊肉,然后切六七片生姜熬成汤,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。这种汤有很好的养血调经,温阳助孕的作用。但对于一些平日里容易上火的女性,比如经常大便干结、口舌生疮、牙龈肿痛的女性,是不宜过食当归生姜羊肉汤的,否则会加重体内的火热...

木瓜银耳鲫鱼汤:冬季女性滋补首选,营养美味两不误

然后就是我们重要的一道滋补汤品——木瓜银耳鲫鱼汤(www.e993.com)2024年11月15日。这碗滋补汤将鲫鱼、木瓜和银耳等食材完美融合在一起，营养成分丰富，口感鲜美，适合女性在冬季常饮。这道冬补佳品的烹饪是需要一些技巧的。首先是鲫鱼的挑选与处理，切记要将鱼身表面的黑色粘膜彻底刮掉，以保证其口感和营养度。同时，煎炒鲫鱼的时候，盐是不能少...

春天手上有这3种症状,说明肝在“求救”!一碗汤灭肝火,补肝血

枸杞可以补肾精,或者桑叶直接搭配黑芝麻,既能补肝肾,又能益精血,适合肝肾阴虚的人群。现在的年轻人有太多的憋屈了,每天两点一线的循环着生活,白天坐在一亩三寸的格子间,晚上回到只能容得下一张床和一张桌子的小屋里,更别提情绪上的憋屈了。所以,趁着春天万物复苏,不如走出当下的困境,打开心扉,绽放全新的自己...

一煲“袪寒”汤险致命? 应对“倒春寒”这样做

最容易受“倒春寒”困扰的老人、女性和幼儿如何温补?广医附属中医医院治未病科潘雨薇博士为这三类人群各推荐了一道春季温补养生食膳。给老人:红枣枸杞炖鸡汤做法:老母鸡1只、红枣10颗、枸杞20克、生姜3片。老母鸡宰杀洗净,切块;红枣、枸杞用水泡发。以上食材加生姜一同放入炖盅,加适量清水,隔水炖煮2小时,加盐...

女人喝藏红花有什么好处?每日 5 根泡水,惊喜接连不断!

如炖鸡汤、排骨汤时,放入适量藏红花,让汤品更具滋补功效。三、具体什么时候食用1.忙碌工作后一天的工作结束,身心疲惫。泡一杯藏红花水,放松身心,缓解压力。2.经期前后在月经来临前一周开始饮用,预防和缓解经期不适。3.睡眠不佳时睡前喝一杯,帮助改善睡眠,让您拥有一个甜美的梦乡。

“女人不养肝,脸上全是斑”,女人常吃4样,养肝排毒,还抗衰老

海带富含碘、钙、铁等矿物质,能够帮助清理体内毒素,促进肝脏的排毒功能,特别适合需要调理身体的女性。推荐食谱:黄豆芽海带炖五花肉材料:海带、黄豆芽、五花肉片、生姜、盐、食用油。做法:将海带提前泡发,切成宽段,五花肉洗净,切成厚片,热锅烧油,放入葱姜蒜和干红辣椒炒香,放入五花肉煸炒变色,加入海带和黄豆芽...