便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...

红薯可以通便,实际上红薯叶的通便功能也很厉害,这在绿叶菜中算是个低调的宝藏叶菜。。我们平时吃红薯叶时,是不是觉得滑滑的,那是因为它含有丰富的黏液蛋白,同时它还有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,增加粪便含水量。中医认为,红薯叶味甘性平而微凉,有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、通乳通便、补中益气、祛火...

秋季减重吃什么?绿瘦来支招

1、红薯:饱腹又通便的减重佳品红薯是秋季常见的食物,因其纤维质松软、易消化,且具有极强的通便排毒功效,常被当作减重食品。红薯热量非常低,大约只有同等分量馒头的一半多,容易让人产生饱腹感。绿瘦营养顾问建议可以将红薯作为主食,制成红薯饭、红薯粥或清蒸红薯;也可以将红薯与牛奶搭配,制成美味的红薯牛奶饮品。

取卵后吃什么水果好

4.蓝莓蓝莓是一种低热量高纤维食品,其中的花青素具有抗氧化作用,能增强血管弹性,促进血液循环,有利于取卵后身体康复。此外,蓝莓中的膳食纤维可以帮助消化,防止便秘发生。5.苹果苹果属于温和型水果,不会刺激肠胃道,且含有大量水分和多种维生素,适合取卵后食用。适当的摄入苹果可以为身体提供能量,同时还能起到润肠通...

胆不好吃什么茶?专业解答帮你找到适合的饮品!

饮用枸杞茶可以调节肝脏和胆囊的决明子茶功能,帮助消化和排,同时具有润肠通便的目的效果。二、菊花茶2.菊花茶是由干燥的辅助菊花泡制而成的达到,菊花茶具有清热解、明目养肝等功效。胆囊不好的通过人常常会有胆囊疼痛、胀气等症状,饮用菊花茶可以缓解这些不适,同时也有助于改善肝胆的适当的功能。三、金银花茶...

湿气重不能吃什么水果和蔬菜

香蕉具有润肠通便的作用,但其性质偏寒,长期或大量食用易导致体内的寒湿之气增多。可能出现手脚冰凉、畏寒怕冷、面色苍白、精神萎靡等情况。5.芹菜芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜,过多摄入可能导致胃肠蠕动加快,水分吸收减少,从而增加肠道负担,引起腹泻等问题。此外,由于芹菜本身利尿作用较强,对于体质虚弱、气血不足者...

小寒进补吃什么?萝卜 、山药肯定不能少,要是来点它就更好了

蜂蜜是一种天然的滋补品,富含多种营养物质和酶类可以提供持久的能量,对于增强体力、改善疲劳有一定的帮助(www.e993.com)2024年11月14日。小寒食用蜂蜜可以滋润肺部、润肠通便,增强免疫力,缓解咳嗽和喉咙疼痛。蜂蜜还具有抗氧化和抗菌作用,有助于保护身体健康。当然,除了食补可以让你在小寒来临之后强身健体,以下的这些养生动作你也可以学,在家操练只...

长时间开车的人适合吃什么

有不少驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神,然而,经常饮用浓茶或者咖啡,随着时间的积累,人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性,而耐受性的产生,必然引起浓茶或者咖啡用量的增大,浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。因此,驾车族应尽量喝白开水,根据天气的冷暖及当时身体的状态,饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好...

淋巴肿瘤化疗后吃什么恢复快

淋巴肿瘤化疗后吃什么恢复快核心提示:淋巴肿瘤化疗后可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、西兰花、燕麦等富含营养且易于消化吸收的食物,以辅助身体恢复,但食物本身并不能直接治疗淋巴肿瘤。1.牛奶牛奶富含蛋白质、钙等营养物质,可以补充化疗期间身体淋巴肿瘤化疗后可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、西兰花、燕麦等富含营养且...

清心火吃什么中成药最好

清心火吃什么中成药最好核心提示:清心火可以考虑使用龙胆泻肝丸、黄连上清丸、牛黄解毒片、金银花露、蒲公英茶等中成药。由于清心火涉及到身体内部的调节,建议在专业医生指导下使用药物,以确保安全和有效。1.龙胆泻肝丸龙胆泻肝丸可用于治疗清心火可以考虑使用龙胆泻肝丸、黄连上清丸、牛黄解毒片、金银花露、...

胃全切手术化疗后吃什么好

瘦肉粥中含有的优质蛋白可以帮助身体修复受损组织,促进伤口愈合。适当进食瘦肉粥还能够增强体力,改善食欲不振的情况。4.香蕉香蕉是一种常见的水果,具有较高的营养价值,含有丰富的膳食纤维、钾元素等营养成分,有利于促进胃肠蠕动,预防便秘的发生。对于接受胃全切手术并进行化疗的患者而言,吃香蕉可以起到润肠通便的作用...