人活着,这好那好,不如心态好,这重要那重要,身体健康,才最重要!

例如,心情愉悦时,我们的身体会释放更多的快乐激素,降低压力激素的水平,从而减少压力对身体的负面影响。反之,当我们常常处于焦虑、抑郁的状态时,身体也会受到影响,容易出现免疫力下降、各种身体不适等问题。因此,保持心态的平和,不仅对心理健康有益,也能够促进身体的健康。同样,身体健康也能反过来影响我们的心态。身体...

一个好身体,一份好心情,一种好心态,比啥都重要

照顾好自己,不仅要对身体呵护,更要对心灵滋养,这看似简单,但却是一种人生智慧,无论未来遭遇什么,一个好身体,一份好心情,一种好心态,都是人生当中唯一属于你自己的资本。有人说,人生在世,只需要做好两件事:第一件事,是教育好自己的孩子,不要危害社会,也不要“啃老”;第二件事,就是善待自己,照顾好自己,...

人生最好的状态,把身体养好,把心情调好,把喜欢的事情做好

大家开始意识到,在快节奏的社会里,保持良好的身心状态是多么关键。毕竟,没有健康的身体和愉快的心情,就算坐拥金山银岭也难以体会到生活的真谛。想象一下,如果一个人总是处于高压状态下工作,即使赚得盆满钵满,但身体垮了,精神疲惫不堪,这样的成功又有何意义呢?相反地,那些懂得适时放松、调整心态的人,往往能...

女子自学花式跳绳,还能单手操作,学了2年,身体素质变好心情也好

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-9143585b8dc84e5154ce439f2dcde3c1女子自学花式跳绳,还能单手操作,学了2年,身体素质变好心情也好展开2024-09-0910:24发布于湖北|1万观看575716手机看AI边看边聊体育...

8月24日正式出伏,愿您身体健康,平安顺遂!提醒你爱的人吃“出伏鸡...

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-da37c8474095193100398f365d4c3b568月24日正式出伏,愿您身体健康,平安顺遂!提醒你爱的人吃“出伏鸡”、多喝水,不管怎么样,保持愉悦的心情哦～展开2024-08-2410:35发布于河南|248观看0评论收藏分享手机看民生...

【媒体报道】一起练练八段锦 心情愉悦身体好

媒体报道一起练练八段锦心情愉悦身体好为传承中华传统文化,帮助职工调节身心,丰富职工业余文化生活,日前,石家庄市新华区赵佗路街道总工会联合赵佗路社区卫生服务中心在宏远大厦党群服务中心开展八段锦健身活动(www.e993.com)2024年11月27日。活动中,指导老师为职工们讲解了“八段锦”的健身原理、练习要领和练功阶段的注意事项,并深入浅出地演示...

瞭望|身体动起来 情绪好起来

“体育运动对促进青少年心理健康具有不可替代的作用。”谢家湾学校党委书记刘希娅说，学校着力以体强心，帮助每一个孩子在体育运动中找到快乐、得到成长，身体更健康、心态更积极。重庆谢家湾学校开展班级足球联赛（2024年4月摄）周颖摄身动气壮情畅心平“心情不好的时候，我们就在球场上挥洒汗水，仿佛...

爸爸妈妈,天气炎热,保重身体!

保持愉快心情,避免急躁不安。与家人或朋友保持良好沟通,避免产生孤独感,有助于保持积极心态。也可通过听音乐、阅读等,保持平和的心态,丰富老年生活,提高生活质量。爸爸妈妈,天热时,如果你们出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,怀疑是中暑早期症状,应立即休息,远离高温环境,喝一些凉水降温,病情未得到缓解或...

最好的养生方法是什么?动养身体,静养情绪,富养灵魂

一、动养身体:活力之源,健康之基动养身体,是养生之道的基石。运动,作为存在的律动,能够活跃我们身体的每一个细胞,促进血液循环,提高我们的抵抗力,让我们拥有强健的体魄和充沛的精力。然而,运动之外,合理的营养补充同样重要。在这个问题上,无论男女老少,只要是注重养生的人,他们都会去找寻一款适合自己的保养品。

舞蹈健身:让身体随着音乐律动,享受运动的乐趣

舞蹈健身是一种全身性的运动方式,它几乎涉及到了身体的每一个部位,包括四肢、躯干、甚至头部和颈部。随着音乐的节奏起舞,你的肌肉将得到全面而均衡的锻炼,有效提升身体的柔韧性、力量和耐力。2.心情的调节剂:音乐是舞蹈的灵魂,而舞蹈则是表达情感的最佳途径。在舞蹈中,你可以随着音乐的起伏自由挥洒汗水,释放内心...