勇士队记:维金斯因身体不适缺席训练营首日

1.常规赛前的恢复调理上赛季结束后,维金斯是否认真进行了恢复训练和调理,是可能出现问题的一个方面。NBA赛程紧张,再加上勇士队此前经历了数个赛季的深度参与,维金斯本人的身体状况可能还未完全恢复到最佳状态。所以在训练营即将开始之际,教练组可能考虑给他留出更多的调理时间,以确保他能够在常规赛开始时状态良好。...

立秋之后这样做,对身体好

早起先搓手掌,有助于心肺功能的复苏。2.搓合谷:合谷穴位于虎口下方,第二掌骨桡侧的中点处。《医经》里记载:“面口合谷收”,但凡头面部出现问题,合谷穴都能管。早起气色不好,搓一搓合谷穴,面色立马红润起来。3.搓手背:手背有条重要的经络,叫做三焦经。三焦经对应着我们的内分泌系统,每天搓搓手背,对调理...

春养肝,建议:多食2菜,2肉,2果,少吃3物,疏肝养气身体好

7再加入红辣椒,大火翻炒,起锅前,加入一点盐,味极鲜,鸡精即可。第一肉:猪肝“春养肝,吃猪肝”,春季适当吃些猪肝,对肝脏的爱护极好。猪肝味甘、苦,性温,归肝经,可以补血,让肝的供血更加好,也让身体更加的健康。推荐吃法,菠菜猪肝枸杞汤。菠菜也是一个好食材,翠绿的菠菜,清淡鲜香的汤,好看营养高,又好喝...

【节气养生】清明养生正当时,抓住调理身体的“黄金时节”!

饮食调养,健脾和胃清明时节,饮食调养应以健脾和胃为主。此时应多食用新鲜蔬菜、水果,如菠菜、芹菜、豆芽、草莓等,以补充身体所需的维生素和矿物质。同时,适量摄入优质蛋白质,如鱼肉、鸡肉、豆类等,以增强体质。此外,清明时节还可以适当食用一些具有养肝、明目、清热解毒作用的食物,如枸杞、菊花、绿茶等。在烹饪方面...

便秘、没精神?来碗药膳粥,调养身体,一扫春天带来的不适

又需要调理身体砂仁陈皮粥就非常合适!材料:砂仁6克,陈皮6克,米大约1-2两做法:陈皮、砂仁洗净后浸泡15分钟;大米炒至金黄色后,加入适量清水后煲至成粥;加入陈皮、砂仁再煲5分钟。不喜味重者可煲好后将陈皮、砂仁捞出。亦可加少量瘦肉。

??春意盎然,这几招让身体焕发生机

药材可选:川贝母细粉1~2克(适合咳嗽有痰者)或干百合3~5克(适合干咳无痰者)(www.e993.com)2024年11月25日。调味品可选冰糖或蜂蜜。但要注意糖尿病患者切勿再增加调味品,吃梨后注意调整当日主食量。春季是各种呼吸道传染病的高发期,可通过适当的饮食调养,生发自身正气,抵御外邪,达到预防感染的目的。具体方法因人而异,需要结合中医辨证论治...

二月二龙抬头 身体易“上火”?中医专家教您对症灭“火”

调理建议：中医调治以清心泻火为原则，处方以导赤散、泻心汤、清营汤为代表。也可食用一些清心火的药膳，如适量淡竹叶煮水当茶饮。平时饮食上应多吃酸枣、红枣、百合等补养心肾之品，或清心泻火的食物，如苦瓜、莲子等，有助于心火的平衡。同时，我们需要静下心来，通过冥想、瑜伽等方式来平复心火。喝莲子汤去...

心动过缓怎么调理好

心动过缓可以通过生活方式调整、心肺复苏训练、针灸疗法、心律调整药物、起搏器植入术等方法进行调理。如果症状持续或伴有晕厥,应尽快就医以确定适当的治疗方案。1.生活方式调整生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足休息,以改善心脏功能。适用于轻度心动过缓患者,旨在通过非药物干预维持心脏健康。

春分不调理,疾病缠上你!春分养生记住“四个三”,保平安

春分调理身体,牢记以下方法,健康一整年捂"三处":捂住腿脚、捂住肚子、捂住背部。揉"三穴":揉压曲泉穴以养肝,揉压玉枕穴以防春困,揉压中脘穴以助消化。喝"三茶":喝杭白菊降火茶、喝百合补水茶、喝柠檬醒神茶。吃"三香":吃香椿、吃香菇、吃油麦菜。

今日立春:调理肝气要注重,适量运动不能少

在饮食调养方面,也要考虑春季护肝和阳气生发的特质,适当多吃一些具有辛甘发散性质的食物:如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等。立春开始,万物生发,阳气经过“冬三月”的闭藏,难免有些怠惰了,这个时候,可以通过穴位按摩或者艾灸,让阳气“苏醒”过来。