“秋吃碱,火气减”10月建议多吃5种碱性食物,降火润肺去燥
菠菜富含大量维生素、铁、钙等矿物质及膳食纤维,秋季食用菠菜,能有效缓解秋燥引起的各种不适。美食推荐:菠菜虾仁蒸蛋菠菜去根洗净,水沸后加入少许食用油和盐,将菠菜煮3分钟烫熟,捞出挤去水分,切段。打散的鸡蛋中加入盐和清水搅打均匀,过筛进盘子里和菠菜搅拌均匀,盖上保鲜膜,等蒸锅上汽后,上锅蒸12分钟左右...
立秋后,多吃这馅饺子,清热去燥、润肺健脾胃,营养好吃易消化!
萝卜性凉,具有清热解毒、润肺止咳、促进消化的功效,能够有效缓解秋季燥热带来的不适。此外,萝卜中的芥子油和淀粉酶还能促进胃肠蠕动,帮助消化吸收,预防便秘。正因为萝卜具有多种养生功效,秋天多吃萝卜,对身体大有裨益。接下来,为大家推荐两款以青萝卜为主料的饺子馅,不仅美味可口,而且营养丰富,非常适合秋季食用。一...
年龄大了要学会“挑食”,立秋后,多吃2素3肉,别不舍得花钱
推荐多吃2素3肉,帮助调理身体状态,顺利迈入秋季。吃2素一、南瓜初秋时节,饮食上要注意“少辛增酸”的原则,多食用生津润燥的水果和蔬菜,给身体补充水分。雪梨鲜嫩多汁,清甜爽口,而南瓜有清热解毒、帮助消化的功效。将它们熬煮成羹,香甜绵密,滋润爽口,十分适合初秋滋补。推荐:南瓜雪梨羹食材:南瓜、雪梨、...
建议中老年人:春季饮食要忌口,牢记“2少吃2多吃”,安稳过春天
春季四月,清明时节的阴雨天气逐渐过去,气温升高渐渐变热,饮食随着天气变化而调整,中老年体质较弱,要及时补充营养,粗粮作物富含膳食纤维、维生素等有益营养。在干燥春季可以适当添加粗粮,增益肠胃,去燥降火。推荐菜品:燕麦红豆粥食材:燕麦片、红豆、红枣1、洗净红豆浸泡清水约2小时以上,红枣洗净切片备用。2、浸泡好...
30岁后逆天就得是它!这波老祖宗传下来的秘方太灵了!必须要夸!
每瓶桃妍令膏都是经理12小时浸渍,4次浓缩,3次提取,8次复杂,去腥去燥,每一个环节都要精益求精,实现“一拉成丝,滴成珠”的效果。质地浓稠柔软,可以含服,也可加温水送服,不少原先脸色暗黄的姐妹喝了它,皮肤变得粉白透亮,活血又补血~女人调理身体的人参和阿胶,我也给姐妹们安排到位!
过年饮食油腻怎么办?推荐4道解油腻的食谱给你,助你调理身体!
1、薏米,赤豆洗净浸泡2小时;红枣,花生洗净备用(www.e993.com)2024年10月10日。2、将赤豆,薏米,放入锅中加适量的冷水,煮1小时。3、放入红枣,花生煮30分钟,放入适量的冰糖拌均匀即可。过年饮食油腻怎么办?推荐4道解油腻的食谱给你,助你调理身体!你喜欢哪道呢?欢迎关注留言评论。
秋季润肺去燥 可让宝宝多吃这些食物 提高免疫力少生病
进入秋季后,气候干燥。吃多油腻口味过重的食物,容易让宝宝上火。因此饮食上要荤菜合理,控制油盐的摄入,最好采用清淡的烹饪方式。吃荤菜,要选择瘦肉或者蛋白质含量较高的肉类,如鸡肉、牛肉等。食用最适宜水果虽然秋季水果丰富,但乱吃,不会吃都会增加宝宝肠胃负担。因此要根据宝宝的体质,适当多吃些水果。
白露—“秋姑娘”降至,再忙也要“吃3白,饮2水”,去燥解秋乏
白露—“秋姑娘”降至,再忙也要“吃3白,饮2水”,去燥解秋乏“2白”一:白萝卜白萝卜绝对是白露时节,吃白的好选择。白萝卜有清热解毒,健脾开胃止咳化痰的功效。五季、五色入五脏,秋季主要已养肺为主,而白色又入肺,因此在秋天多吃宝色的食物最佳。白萝卜对消化不良,腹胀,肠胃不适都有明显的调理功效。
秋季养生重在脾胃调理
除此,多吃一些如石榴、葡萄等生津止渴、润喉去燥的水果,也会使人感到清爽舒适。三、初秋食补,鸭肉最佳中医建议,初秋食补可以多食用即可消暑又可化湿邪的绿豆,还有具有健脾利水、清热除湿、消肿之毒的功效的红豆。对于身体弱的人而言,秋季还是应该吃些肉类补一补的。在肉类的选择上,以鸭肉为最好。秋天燥邪严重...
今日处暑,市民养生需注意润肺去燥
为缓解不适,有鼻炎病史的人平时可多点揉迎香穴具有清热散风,去燥润肺,宣通鼻窍。小贴士方法:迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭,将双手中指指尖点于迎香穴,待有酸胀感后,再用两手中指或食指指肚顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。