天气转凉,如何增强身体抵抗力?“秋冻”是否有依据?
孩子要多喝水、多吃蔬菜,保持鼻咽湿润,减少风热邪气和燥邪的侵犯。白露时节,天气冷暖多变,早晚温差大。有哪些针对身体适应和增强身体免疫力的饮食调节和保健方式?在饮食调理上,一要润肺防秋燥,二要健脾祛湿邪。食疗方面,推荐多吃一点西红柿、银耳、莲子、百合、莲藕等润肺生津的食物,还可以多吃山药、板栗、小米、...
中医周杰:荨麻疹频发,可能是这4种体质之一,对症调理是关键!
对于风热型荨麻疹,治疗时应以祛风清热为主,可参考使用桑菊饮进行调理。二、风寒型荨麻疹与风热型不同,风寒型荨麻疹的起病部位多见于头颈、前胸、四肢等。当身体受凉后,痒感会加剧,这也是为什么冬天这类荨麻疹较为常见的原因。风团颜色淡红或泛白,舌象胖,苔白腻。治疗时,应以祛风散寒为主,可参考使用荆防败...
9月7日将迎来白露节气 宜润肺养肺适当贴膘
”韩强建议,此时可根据个人爱好及体质情况,适当增加户外运动,如散步、慢跑、健身操、太极拳、八段锦等。锻炼时运动项目因人而异,但不宜大量出汗,以防阳气宣散无度。建议老年人、体质虚弱的人选择低负荷量的活动,如散步、太极拳、八段锦等;中老年人可选择慢跑、散步、广场舞等。白露入夜后,往往能够感受到明显...
白露:露从今夜白 肺宜自此养(二十四节气里的中医养生之道)
“不同地区的‘十样白’药材不同,但大多有滋阴润燥、清肺健脾、疏散风热的功效。”韩强说,人们用这种方式调理身体,以适应秋季的气候特征。“白露时节,白天气温仍可高达三十多度,但夜晚较凉,昼夜温差大,如果下雨,气温下降更为明显。在许多地区,白露是一年中昼夜温差最大的节气,因此,饮食上要尽量避免生冷,...
阴虚阳亢体质如何调理
针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节身体功能,具有一定的辅助治疗作用。在中医师指导下选择合谷、太溪等穴位进行针灸,可以辅助改善阴虚阳亢状态。针对阴虚阳亢体质,建议调整饮食习惯,减少辛辣刺激性食物摄入,增加水果蔬菜比例。此外,适量运动如太极拳、瑜伽等有助于改善体质,但应避免剧烈运动以免耗损阴精。
白露:露从今夜白 肺宜自此养|阳气|秋燥|秋天|白肺|二十四节气...
建议老年人、体质虚弱的人选择低负荷量的活动,如散步、太极拳、八段锦等;中老年人可选择慢跑、散步、广场舞等(www.e993.com)2024年9月11日。白露入夜后,往往能够感受到明显凉爽。此时,外界阳气逐渐收敛,阴气越来越盛。《黄帝内经》记载秋季的养生法则是“秋三月……早卧早起,与鸡俱兴”。韩强表示,白露养生应注意收敛阳气、养护阴气,调整合理的...
阴阳两虚能喝什么茶?如何选择适合自己的调理茶饮?
需要注意的黄芪是,阴阳两虚体质的虚弱人在饮用普洱茶时需要注意以下几个方面:1.饮用适量:尽管普洱茶对阴阳两虚体质的可以通过人有一定的方式滋补作用,但过量饮用也可能导致不适。建议每天饮用2-3杯,不宜过多。2.注意调理:饮用普洱茶只是辅助调理身体,对于阴阳两虚体质的以及人来说,还需要结合适当的栏目...
...但有“三不喝”!做对了,才能真正解决你的口腔溃疡、风热感冒……
荆芥和防风是经典的药对,祛风解表,常用于感冒的初起阶段;大青叶能清热解毒,凉血消斑,主治热病、黄疸、口疮等疾病。四药同用,对于治疗春季风热感冒伤风十分有效。3帮助减少肝损伤蒲公英中的蒲公英甾醇可间接促使肝糖原含量增加、肝脂肪酶活性下降,能在一定程度上起到护肝作用;而其含有的蛋黄素,可以预防肝硬化,增强...
冬季呼吸道、消化道疾病高发,如何提高孩子免疫力?中医专家有方法
根据每个孩子的体质特点,可以进行穴位保健及方药调理,比如生机旺盛体质的小孩可按摩足三里、迎香等穴位;脾虚质孩子经常食欲不振或进食后不消化,身体瘦弱或虚胖,临床常用四君子汤来健脾益气,常用穴位保健是足三里、脾俞。足三里是足阳明胃经重要穴位,为足阳明胃经之合穴。在外膝眼下三寸,足胫骨外旁开一横指。有促进脾...
流感季如何应对?中医来支招
胡晓宇指出,中药治疗可以根据个人体质和病情辨证施治,但总体来说能够缓解症状,减轻病情;针灸则可以刺激身体穴位,调节气血循环,提高身体免疫力,缓解流感症状;穴位按摩可以调节气血循环,提高身体免疫力;艾灸则可以借助火的温热刺激,达到疏通经脉、散寒止痛的效果。