青春期遭遇社交恐惧怎么办?泰安八十八医院临床心理科专家来支招

接受自己的情绪:认识到恐惧是正常的,并且每个人都有害怕的事情。接受自己的情绪是克服恐惧的第一步。逐步暴露:逐渐将自己暴露在害怕的社交场合中,例如先从小组活动开始,再逐渐参加更大的活动。寻找支持:与朋友、家人或老师分享自己的感受,寻求他们的支持和建议。寻求专业帮助认知行为疗法:通过改变思维和行为模式...

怎样帮助孩子 克服恐惧心理?

如何克服害怕情绪呢?家长和孩子不妨多试试应对方式,哪种方法好用就用哪种。比如家长和孩子一起做腹式呼吸,引导孩子用舒服的节奏呼吸。还有一种“54321”情绪落地练习:带孩子找到5个可以看到的东西,仔细观察,说出它们的名字、形状、颜色等;找到4个可以摸到的东西,抚摸它,描述抚摸时的感觉,也可以感受不同物体的温...

面对休学:理解青春期孩子的焦虑与恐惧【陕西优艺墨堂心理咨询】

五、寻求专业帮助1.**心理咨询**:如果孩子的焦虑和恐惧情绪严重影响了他们的日常生活,建议寻求专业的心理咨询。2.**教育咨询**:寻求教育顾问的建议,了解休学期间的学习规划和未来的教育途径。3.**医疗支持**:确保孩子得到必要的医疗支持和干预,以促进他们的身心健康。六、家庭环境的重要性1.**创造...

凯莉·詹娜,世界上最年轻的亿万富翁,以及她每天醒来时的恐惧

这不是真的：那个阶段的荷尔蒙和情感是压倒性和更强烈的。我的建议是，不要害怕后遗症地度过这个转变。”尽管她很有名，但她总是试图表明，她也面临着与她的追随者类似的身体和心理健康问题。“自从我成为母亲以来，和我的孩子在一起让我感到安全和美丽。他们爱我是因为我是谁，不管发生什么。”凯莉与Stormi和A...

成长氧吧|家长如何与青春期的孩子同频共情?

对于青春期孩子的父母而言，需要与孩子保持心理上、情感上的同频与共情。现在的孩子，他们在数字化时代成长，他们可能会花费大量时间在社交媒体上，他们的心理活动与期待也受到网络文化的强烈影响。他们可能会觉得家长不理解他们的感受与经历，他们会有迷茫无助的恐惧感，有无法控制友谊的挫折感，有担心失败的忧虑感……...

为什么让人“羡慕嫉妒恨”的大学生,时间也总是不够用?

“他们为了时间而哀叹——希望拥有时间,寻找时间,停止时间,以及用牺牲换取时间(www.e993.com)2024年11月20日。”这是一本叫《与青春的漫长告别:重拾晚熟的艺术》的书描述的大学生。作者做了数位大学生访谈,希望弄清楚大学生的犹豫和挣扎。看似有许多时间的大学生(至少是令高中生和上班族羡慕的)为什么还是缺少时间?青春期结束了,即将进入成年期,...

情绪失控、厌学……如何面对青春期孩子的心理问题?

但由于学业繁忙和身份定位的迷茫,加上接触到与之身心发育不匹配的诸多网络信息,使青春期的孩子们因为无法完成自我身份的认同而焦虑不安,进而用厌学的方式回避。所以,家长要帮助孩子找到自己的优点,真诚地鼓励和赞许,对不足之处表示理解和支持,帮助孩子完善自我身份的认同。

周鸿祎说全红婵夺冠是努力练出来的 克服心魔跃新高

8月6日晚的巴黎奥运会女子10米台决赛中,中国跳水小将全红婵凭借精湛技艺,以425.60分成功卫冕奥运冠军,再次展现了其标志性的“水花消失术”。年仅14岁时,全红婵在东京奥运会上便以破纪录的高分震撼世界,但随之而来的是成长中的挑战,尤其是青春期的身体发育可能给跳水这类运动带来的影响。

不敢独自关灯睡觉?害怕床下有怪物?读懂“黑夜恐惧”

不管儿童还是青少年,父母首先要接纳他们对黑夜的恐惧感,并适当给予肢体上的安抚,如环抱、轻抚,这可以让孩子处于“峰值”的恐惧感受变得不那么强烈。对于低龄儿童,家长可通过做游戏的方式,帮助其克服类似恐惧。比如,用表情、语气、动作等肢体语言,和孩子玩一场“赶走想象中的暗夜怪物”游戏,把自己打扮成一个可爱、不...

面对幼小的孩子,我们如何启齿“死亡”| 细说心语 · 生命教育①

不少家长坦言,一旦孩子知道了死亡就是生命没有了,什么都没有了,孩子会对死亡特别恐惧。如何才能消除孩子对死亡的恐惧呢?雷小云给出了以下建议:1.尝试引导孩子表达悲伤害怕等情绪。我们可以引导孩子学会表达自己的情绪。如“小宠物死了,我很伤心”“我害怕自己会死掉”“我不想要妈妈死”……情绪被表达释放出来后...