健康小站丨 霜降板栗,养胃又益气,中医推荐三种美味吃法

1、香菇栗子烧排骨排骨剁小块，加盐、酱油和料酒拌匀腌制半小时，香菇提前泡发把香菇洗净后切成小块；栗子放锅里煮1分钟，过一下凉水，栗子皮就很容易剥掉了；姜切小片；葱切段。锅中加油，放入香菇炒一会儿盛出待用；再加点油，放入排骨炒变色，加入姜片、葱白，加红烧酱油炒均匀，倒入香菇栗子稍炒。把所有食...

秋分时节,常吃这4种食物,腿脚更利索,别不懂吃|排骨|芋头|料酒|...

排骨:500克;板栗:200克(去壳);生姜:适量(切片);大葱:适量(切段);料酒:1汤匙;酱油:2汤匙;冰糖:适量;盐:适量;胡椒粉:适量;食用油:适量;清水:适量1.准备排骨:将排骨洗净,放入锅中加水煮沸,焯水去血沫,捞出沥干备用。2.炒糖色:锅中加入适量油,放入冰糖,小火炒至糖溶化并变成浅褐色。3.煸炒排骨...

《板栗:秋日里的美味精灵》

先将排骨焯水去腥,板栗去壳,山药去皮切块,然后一同放入锅中炖煮。随着时间的推移,汤的香气愈发浓郁,喝上一口,温暖的汤汁顺着喉咙流下,瞬间驱散了秋日的寒意,让人倍感舒适。还有那香甜的板栗糕,也是不可错过的美食。将板栗去壳煮熟,捣成泥状,加入适量的糯米粉、白糖和水,搅拌均匀后放入模具中蒸熟。蒸好的板栗...

板栗加一物,秋分最补养,体质虚弱的人一定别错过

做法先将排骨汆(cuān)水,加入板栗、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1小时左右,再放入红薯块煲20分钟。功效年老体弱、腰膝酸软的人群,可以选择这道汤来补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨。自制糖炒栗子①取开口的生栗子、20克冰糖、5毫升食用油。②把生栗子直接倒入电饭锅中,铺上一层冰糖,再均匀...

秋天的板栗上市啦!好处有很多,建议你多吃它!(不看后悔~)

大火将水烧开后,转中火煮5-8分钟左右。煮好后,捞出板栗,趁热从十字口处开始剥壳,此时板栗壳和内皮会比较容易剥离,能轻松取出完整的栗肉。2、电饭锅蒸后剥壳板栗洗干净,拿刀划上十字口。把板栗放进电饭锅中,按煮饭键。等电饭锅自动跳到保温状态后,再焖几分钟。取出板栗,趁热剥壳,由于经过蒸煮,板栗壳和...

入秋吃了它,一秒回到暖春...

把五花肉和排骨放下去翻炒(www.e993.com)2024年11月16日。4.炒至上色均匀,把八角和桂皮、生姜放入翻炒出香味。放入板栗。5.放入白胡椒粉、生抽、少许白糖。放入盐翻炒均匀。*不喜欢吃甜的可以不用放糖。6.放入啤酒,盖上锅盖焖半分钟左右,再翻炒一会儿。7.装出来放入大碗中,高压锅中装水。水量小半指就够,放一个三脚架。烧...

10月8日寒露,记得“吃3样,喝3样”,顺应时节,适时而食身体棒

冰糖板栗主要食材:板栗、冰糖、食用油具体做法1、板栗清洗干净开好口,开口的时候一定要注意,如果用刀或者用剪子要注意安全,也可以买板栗开口专用夹。2、开好口的板栗倒入锅中,加入冰糖、食用油,加入跟板栗齐平的清水。3、盖上盖子中火焖,焖至没有水分大火翻炒收汁就可以了,这样做出来的板栗绵软...

吃米饭,最好不要配土豆_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

板栗烧鸭、白果炖鸡、莲子菱角炒藕丁、芡实芋头煲坚果、种子类并不都是富含脂肪的,像栗子、莲子、白果,它们脂肪没多少,碳水化合物倒是不少,分别为42.2%、67.2%、72.6%[1],这都满满的是热量。替换妙招:吃了25克干莲子,米饭就要少吃1/4碗(25克生米)[2]。

立秋最不能错过的食物有哪些?这个清单一定要看一看

南瓜是秋季的代表性食材之一,其肉质厚实、味道甘甜,富含维生素A和膳食纤维。南瓜不仅能够增强人体免疫力,还能促进肠胃蠕动,帮助消化。无论是南瓜粥、南瓜饼还是南瓜炖排骨,都是秋季餐桌上的美味佳肴。5.板栗板栗是秋季的应季坚果,其口感香甜、软糯可口,富含蛋白质、脂肪和多种维生素。板栗具有健脾养胃、补肾强腰...

三伏天,煲这七道汤就够了,清热下火防中暑,营养健康家人爱喝

2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋煎一下,煎至两面金黄,再盛出来切成小块。3、锅中底油,放入丝瓜翻炒片刻,炒至变色后淋入清水,焖煮两分钟。4、丝瓜煮软后,煎蛋回锅煮两分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上枸杞子即可出锅开吃。三、香菇板栗炖鸡汤...