立秋:凉风有信,滋阴润燥(二十四节气里的中医养生之道)
“立秋是由热转凉的交接节气,是阳气渐收、阴气渐长、由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,也是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期,因此秋季养生以养收为原则,贵在滋阴敛阳。”首都医科大学附属北京中医医院肝病科副主任医师李晓玲介绍,立秋时节不仅延续了夏天的“热”,而且兼具秋天的“燥”,因此既要注意防暑,也要学会润燥养...
眼袋严重就显老,该如何去除眼袋?中医教你三个小妙招,美容养颜
2.艾灸穴位如果大家不想通过喝药的方式来加以缓解,那么也可以试试艾灸足三里穴、三阴交、地机穴,还有阴陵泉这四个穴位。其中,足三里是调养身体的常见穴位,既可以增强脾胃功能,也能引导胃气下行,降湿浊,另外的三个穴位,三阴交、地机、阴陵泉是鼎鼎有名的祛湿“三皇穴”,是用来祛除脾湿最好的配穴。这四个穴位合...
立秋:凉风有信,滋阴润燥
“立秋是由热转凉的交接节气,是阳气渐收、阴气渐长、由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,也是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期,因此秋季养生以养收为原则,贵在滋阴敛阳。”首都医科大学附属北京中医医院肝病科副主任医师李晓玲介绍,立秋时节不仅延续了夏天的“热”,而且兼具秋天的“燥”,因此既要注意防暑,也要学会润燥养...
艾灸后身体出现3个异常,需重视,这或说明艾灸伤阴了,要调理!
平时可以对太冲穴、涌泉穴、三阴交穴进行艾灸,每次艾灸的时间保持在十分钟左右就可以了,每周还多泡脚,泡脚的次数不能少于三次,每次泡脚的时间要达到20分钟以上,可以使用醋水或是艾草水泡脚,还要对脚部进行按摩。2、适当多吃具有滋阴功效的食物生活中很多食物都具有滋阴健脾胃的功效,如木耳、蜂蜜、山药、柚子、百合...
备孕艾灸哪个部位助孕
1.神阙穴:具有培元固本、回阳救脱的功效,在神阙穴处进行艾灸能够促进小卵泡的发育成熟,从而增加受精几率,并且还对胚胎着床有一定的帮助作用。2.中极穴:位于下腹部,在肚脐向下四指宽的地方,该穴位具有温肾散寒、化瘀调经的功效,对于宫冷不孕、月经不调等症状有一定缓解效果。
阳气不足的秋天,这样做助娃健脾养阳,长高长壮
常用的穴位有中脘、神阙、关元等(www.e993.com)2024年9月17日。中脘穴位于腹部正中线上,肚脐上方4寸处,艾灸此穴可以健脾和胃,促进消化;神阙穴即肚脐,艾灸此穴能温阳散寒,补益脾胃;关元穴位于腹部正中线上,肚脐下方3寸处,艾灸此穴可以补肾壮阳,增强体质。总之,在阳气不足的秋天,通过饮食调理、运动锻炼、生活习惯调整和中医调理等多种...
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将艾条一头点燃,悬在施灸部位上,一般大约3厘米左右,固定不移,让我们的身体局部有温热感而无灼痛。一般一个穴位灸3~5分钟,灸到皮肤稍起红晕,感觉温热就可以了。雀啄灸将艾条一头点燃,悬在施灸部位,大约3厘米之上,然后将艾条像鸟雀啄食一样,做一上一下移动,使艾条与施灸部位不固定在一定的距离。
处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础
3.穴位按摩与艾灸穴位按摩:通过按摩特定的穴位,如足三里、阴陵泉等,有助于健脾和胃、增强体质。每天坚持按摩几分钟,可以起到很好的保健作用。艾灸:艾灸是一种传统的中医疗法,通过燃烧艾草刺激经络和穴位,具有温经散寒、调理气血的功效。在处暑时节进行艾灸,可以帮助祛除体内湿气、寒气,缓解关节疼痛等症状。但需注...
补充津液最简单的办法
核心提示:补充津液可采取饮食调理、中药滋阴、穴位针灸、艾灸疗法、拔罐疗法等方法。补充津液可采取饮食调理、中药滋阴、穴位针灸、艾灸疗法、拔罐疗法等方法。1.饮食调理通过调整饮食结构,适当增加水分摄入量来达到补充津液的目的。适用于轻度脱水或口干舌燥的情况。
艾灸上火怎么办
艾灸上火可以考虑滋阴清热、泻火解毒、清热祛湿、滋补肝肾、调理脾胃等治疗方法来缓解症状。如果上火症状持续不退或伴有其他不适,建议咨询专业中医师进行调理。1.滋阴清热滋阴清热是通过使用具有滋阴功效的中药来缓解因艾灸引起的上火症状。常用药材包括麦冬、石斛等。此法适用于因体内阴液亏损导致的虚火旺盛。在使用过程...