补充心理能量的5种方式

好好睡觉,好好吃饭,好好运动,让生活保持一个稳定、良好的作息习惯,对维持我们的心理健康,同样至关重要。希望每位朋友,都能对生活充满热情。作者:李睿秋Lachel来源:L先生说(ID:lxianshengmiao)图源:unsplash心理能量是我们前行的内在动力,照亮着我们未来的道路。如果你也时常感到“能量耗尽”、身心俱疲,想...

你若有这5种正能量心态,幸福感拉满

他们懂得珍视自己,充分相信自己的能力和潜力,认为自己就是最宝贵的财富。一旦选择了珍视自己,那些消磨意志、削弱信心的想法就会消失殆尽,取而代之的,是思维和行动方式的积极改变,以"我试试,失败也没关系"的心态面对一切。欣赏他人有位作家这样形容欣赏的美好:"欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵。"...

心理咨询:在人际关系中总是过度自责,如何疗愈缺爱的自己?

如果真的和对方发生冲突,就会感到深深的恐惧和无力感——害怕自己会把关系搞得难堪,害怕自己太过分被孤立,害怕自己被抛弃,害怕自己被拒绝;无力是怕自己与别人发生冲突后承担不了后果。2)童年被指责的内化大多数陷入“过度自责”的人,往往是因为从小时候获得的“肯定”太少,承受的“指责”太多。比如很多父母喜欢...

比抑郁症更可怕的心理危机, 正在这一代孩子之中蔓延……

心理越来越宅,个性越来越孤僻,也容易对人生越来越消极。甚至容易出现破罐子破摔的摆烂姿态,发展到厌学、对抗,更有甚者抑郁、走极端的境地。从心理学的角度讲,孩子的人格成长、心理能量,都需要在“关系”中去激活。如果一个长期人躲在自己的世界里,很少和外界交流,会影响到人格完整,很容易出现心理问题。根据民政...

负能量的人会带给别人什么影响

明确自己的界限,不要让别人的情绪影响到你的情绪和决策。明确告诉别人你的感受和需要,比如:“我知道你很沮丧,但我现在需要一些积极的支持。”寻求支持:当你感到被负能量影响时,寻求朋友、家人或专业人士的支持和帮助。不妨找信任的朋友聊聊天,或者寻求专业心理咨询师的帮助。

【书香古浪】愿你拥有这5种“高能量”心态

《愿你拥有这5种“高能量”心态》珍视自我真正厉害的人,深知自己的价值所在,从不轻易否定自己(www.e993.com)2024年11月27日。他们懂得珍视自己,充分相信自己的能力和潜力,认为自己就是最宝贵的财富。一旦选择了珍视自己,那些消磨意志、削弱信心的想法就会消失殆尽,取而代之的,是思维和行动方式的积极改变,以“我试试,失败也没关系”的心态面...

李行亮需要心理医生吗?是的

而且有时也会因为关系太熟了,提出的建议会带有偏见不够客观。所以在和亲人朋友倾诉时,有时没有得到安慰,反而会被指责是“想不开”、“心理脆弱”。但心理上出现问题,一般是生物因素、社会因素和心理因素3方面影响的结果。生物因素来自遗传、神经递质失调、体内激素水平的变化;社会因素就是长期处于一个自己无法控制、...

用手机App进行心理治疗,到底靠谱吗?

“有时候我觉得,我在我的精神健康问题上不够努力,或者是我的精神太弱。”一定需要认识到的是,在自我保健上偶尔失败不仅是正常的,而且可能是你的需求超出了一个应用的能力范围。在部分归英国医学期刊集团所有的期刊《循证心理健康》(EvidenceBasedMentalHealth)上发表的一项研究得出结论:精神健康应用“背后缺少...

12355 青春自护|如何预防未成年人心理健康问题?

尤其是缺乏抗挫折训练和教育,孩子常常因一时受到挫折就产生强烈的自我否定情绪,出现对人生和生命的错误看法,遇事太过偏激,抗压不足。开展未成年人心理健康教育工作,要立足“治未病”的理念,运用积极心理学理论和方法引导他们成长,教育引导他们树立正确的价值观,培育未成年人健康的心理和健全的人格。

越刷越丧?手机如何影响我们的心理健康与世界观

总的来说,研究结果表明,“负能量刷屏”不仅会对我们的心理健康产生负面影响,还会加剧我们对自身和世界的深层存在主义忧虑(但需要注意的是,这些结果是相关性而非因果性的)。研究小组提出了一个假设:观看创伤性内容等挑战性经历,可能会削弱我们内心抵御死亡念头的能力,导致这些念头不仅仅在我们接触令人不安的内容时出现,...