中年人晚上睡觉打呼噜该怎么办——知乎问答
因此,平时容易打鼾的人,最好睡前不要喝酒。吸烟:吸烟是打鼾的另一个危险因素。目前还不清楚为什么吸烟的人更容易打鼾,可能的机制是,吸烟会让上呼吸出现炎症和水肿。研究证明,戒烟可以改善打鼾,不过这需要时间。另外,戒烟可以在4年内把打鼾率降到从未吸烟者的水平。鼻塞:鼻塞后鼻子通气不顺,气流受限,也会...
打呼噜可能也是疾病,华米科技新品支持血氧监测功能9月22日发布
但实际上,打鼾的背后,很有可能是睡眠呼吸暂停综合征。根据中国科学院大学遗传学博士、知乎著名大V李雷的介绍,睡眠呼吸暂停综合征,是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍,呼吸道因为肥胖等因素变窄后导致呼吸不畅,导致了大声打鼾、身体抽动或手臂甩动等症状,睡眠时呼吸不畅会引发氧气摄入量下降。这种疾病会对人体造成...
舌头是如何影响你的美貌的?
睡觉打呼噜喝水或咽口水时容易呛到慢性口呼吸大舌头或齿痕舌颞下颌关节紊乱...低舌位是不好的,可能导致下颚变窄/变小,影响气道空间。左侧为理想的气道空间,右侧则是狭窄的。低舌位时,舌头向后移动,占据了气道空间。高舌位则相反,通过更多地利用口腔前部的空间,增加了后部气道的空间,让呼吸变得更容...
“睡眠经济”市场规模超4000亿,如何深挖老年群体经济?
不少老年人缺乏正确的睡眠观念,睡眠规律破坏,想睡就睡或白天睡,晚上不睡。这样时间长了,人体生物钟受到损害,从而导致睡眠障碍。6)睡眠呼吸暂停综合征其主要特点是在睡眠时,除了打呼噜之外会出现一次又一次的呼吸暂停。这也是患者长期处于浅睡眠状态、睡眠质量很差的一种表现。其病因尚不清楚,一般认为身体较胖、...
跑步一年减重34斤,中度脂肪肝也没了,他是如何做到的?
饮食上我进行了适当的控制,减少了米饭、面食的摄入,使用红薯、芋头等代替。不吃西式糕点面包、奶茶。特别高兴的是,2018年体检检查出中度脂肪肝。在2020年12月的体检中也不存在了。睡觉也不打呼噜了。现在每天不跑一下都感觉生活中缺少了一些东西,跑步已经成为生活习惯。
得了抑郁症后总感觉很累很累,该怎么破?|医生|小编|症状|睡眠不足|...
妻子告诉医生,B先生晚上睡觉打呼噜,医生顿时豁然开朗,建议他做下睡眠监测(www.e993.com)2024年9月8日。结果显示,B先生患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,医生分析就是这种疾病加剧了B先生的疲劳症状,导致治疗效果不佳。这个故事提醒我们,某些疾病也是导致疲劳的不可忽视的原因。但不论原因如何,疲劳会影响患者的工作和生活,加剧抑郁症的其他症状,...
医者坦言从医路 “未来之星”话初心
可是人们对于鼾症的认知并不充分。”基于这一现状,尹国平走上了科普之路。科普也是得讲究方法的,如何让专业的医学知识深入人心,尹国平颇有心得,他最擅长的就是举例子、打比方,找一些典型病人作为案例,“先讲故事,再讲故事为什么会发生,剖析病人打呼噜的原因,这样大家会比较能理解。”于是,就有了《家长们,...
豫章书院学生把红肿的伤给母亲看 母亲俩字:活该
后来,陈予跟人连麦,听打呼噜的声音、听歌、说话,才能慢慢入睡。从豫章出来后,父母带她走亲戚,夸赞那个“传统文化学校”将她改变得淑女了,她原来性格活泼,像小男孩,回老家总要皮一皮。她不辩解,安安静静坐着看电视,心想“你们懂个×”。只有她知道真实的自己快要“爆炸”了。父母上班后,陈予偷偷打开电脑,...
拿什么拯救你的睡眠|3.21世界睡眠日
然而,还差三分钟就到凌晨一点,“知乎”上关于“睡眠”的问答还在火热进行中。“你睡了吗?”“没有那个福气,正陪老板唱K,他开心着呢!不知道什么时候结束。人在江湖,身不由己。”“你怎么还趴网上?不是说练了瑜伽状态好很多吗?”“一言难尽。业绩比武马上启动,这几天一闭眼,各种报表、计划、PPT就自动...
被豫章书院“改造”的人生:心魔仍在
后来,陈予跟人连麦,听打呼噜的声音、听歌、说话,才能慢慢入睡。从豫章出来后,父母带她走亲戚,夸赞那个“传统文化学校”将她改变得淑女了,她原来性格活泼,像小男孩,回老家总要皮一皮。她不辩解,安安静静坐着看电视,心想“你们懂个×”。只有她知道真实的自己快要“爆炸”了。父母上班后,陈予偷偷打开电脑,...