如何面对“无法掌控”之事?| 心理自助手册
2023年8月24日 - 网易
“暴露疗法”:因为害怕死亡,你或许会选择避开一些会加深恐惧的场合、活动或地方。暴露疗法将迫使你直面自己的恐惧,医生可能会要求你想象自己一直在逃避的情况,或直接要求你身处真实情况之中。例如,如果你因害怕飞机失事而一直避免坐飞机,那么医生可能会要求你想象自己在飞机上,描述飞行的感觉。之后,医生还可能会让你真...
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如何克服社交恐惧,这是我听过最好的答案
2019年7月10日 - 网易
运用摆脱社交恐惧最有效的2种方法——接纳承诺疗法和森田疗法,带你找到恐惧的根源,快速提升社交自信。▍课程收获01接纳承诺疗法+森田疗法这两种心理学方法经过大量临床证明,是摆脱社交恐惧最有效的方法。同时,老师将结合自身多年的临床经验,带你掌握更多技巧。02心理突破+行为训练,快速提升社交自信内心的恐惧不...
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蔚来ES8西安燃烧事件三次公告背后的残酷真相
2019年5月7日 - 百家号
要克服自己的偏见,则需要深度思考、自我质疑、亲身体会等等一系列痛苦的过程。电动汽车的残酷真相就是这样——电动汽车太少了,开过的人更少,加上舆论因为鲜见而产生的聚焦,要说服大家去接受这个相对陌生的事务,注定是艰难的,而且往往是不被认可的。换句话说,即使在技术上、数据上都证实电动汽车更安全,也就是有...
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