一个月瘦20斤!明星亲测有效的减肥干货都在这里!

谭维维曾经在微博上晒出过一套详细的减肥食谱,很多网友按照这个食谱减肥以后,都反馈说效果很好,掉肉的速度杠杠滴。一日三餐都在吃,而且分量不少,菜品看起来也非常的丰富。能吃主食,但尽量要吃玉米,土豆,红薯这样的粗粮,如果真的想吃米饭,就尽量不超过一个拳头。关键是在谭维维的食谱里,小张居然还看到了作为下午...

二胎宝妈怒瘦30斤!找对方法也跟明星一样瘦!

健康饮食,边吃边瘦丨一入营,教练CC根据我过去的饮食习惯,认真分析了我饮食上存在的诸多问题。并结合产后妈妈每日需要的能量,提出了每餐饮食搭配要求以及方案。在此之前,科学的减肥食谱是没接触过的,刚开始心里还对减脂食谱有所怀疑。在教练CC耐心的指导下,我逐渐适应了调整后的饮食。一个礼拜下来就开始有了...

女明星的“开挂”瘦身技能,原来是这些小窍门……

谭维维贴心的谭维维整理她的减肥食谱给大家参考。早餐:一份蔬菜沙拉,一个白水煮鸡蛋,一份全麦面包、一份五谷杂粮粥葡萄干(隔天一份燕麦牛奶粥+葡萄干,替换),早餐后立刻服用营养补给。午餐:主食尽量为粗粮(1根玉米、土豆或者半个红薯,若是米饭不超过一个拳头)、一份蔬菜(品种4-6种)一份牛肉(或者豆类食品)...

13天减脂2%,白百何的这套减肥法必须码住!

这个应该是减肥人士们都比较青睐的一种食物吧,不过大家知不知道只有配料表上明确写着“全麦面粉”四个字的才有可能是全麦面包呢,有“小麦粉+麦麸”的则是不是全麦的。白百何经常会用鸡蛋沙拉搭配着吃,这样既有蛋白质,还有维生素,营养才能均衡。▲图源:网络资源整理可以说,碳水是她减脂过程中必不可少的东...

跟着小红书吃减脂餐,越减越肥...

说到减肥,相信大家第一时间想起的是各种网红食谱、明星食谱,还有前段时间非常流行的生酮饮食、轻断食、戒糖戒碳水饮食……最近,小红书更是兴起了一股“减脂餐”热潮,芝士、汉堡、披萨等高热量的食物,在博主的笔下通通成了好吃又不胖的“减脂餐”。这到底是减肥福音,还是信口开河?

小红书减脂餐,越吃越胖

说到减肥,相信大家第一时间想起的是各种网红食谱、明星食谱,还有前段时间非常流行的生酮饮食、轻断食、戒糖戒碳水饮食……最近,小红书更是兴起了一股“减脂餐”热潮,芝士、汉堡、披萨等高热量的食物,在博主的笔下通通成了好吃又不胖的“减脂餐”(www.e993.com)2024年11月22日。这到底是减肥福音,还是信口开河?

9000万人关注的话题,#一胖遮百丑#的热烈讨论

在百度搜索“减肥”一词，会自动显示一连串断食相关信息。调查显示，控制饮食是年轻人最常用的减肥方法，66.67%的人减肥会选择少量多餐、食不过饱，24.72%的人减肥会克扣晚餐。社交网络上，明星减肥食谱广为流传，并被冠以“比你美丽的人还那么努力”的名号。翻看这些食谱，每天摄入不足200卡路里，不到正常...

你只看到了她素颜美得上热搜,你知道她十年没吃一口糖吗?

叫兽易小星减肥前后对比但叫兽易小星的《万万没想到》系列也是一个看见字就能自动播放语音的现象级网剧了。是万万没想到叫兽易小星居然通过自己的“一拳食谱”瘦成了这样——历时4个月,没节食,几乎没运动,纯粹靠吃,瘦了35斤。长按二维码关注,回复暴瘦食谱...