备战下半年马拉松赛季!上知乎“新职人好物节”看最全运动装备

作为知乎跑步话题优秀答主、2023年度新知答主,青沙雨还是马拉松大众一级选手、长距离越野跑爱好者,已经完赛多个百公里越野跑。青沙雨自认为是一个没有运动天赋的人,直到30岁第一次真正接触跑步,“连跑带走的才挪完3公里的距离”。他用自己的真实情况和经历告诉所有人,马拉松并没有想象中遥不可及。多年来,他在知乎...

精英跑者的精辟总结:跑步的7点认识、7个方法

马拉松世界纪录保持者基普乔格是典型的用前脚掌先着地的跑法。基普乔格(红色上衣)的跑步姿势,非常优美,这是技术和能力的体现,一般人做不到。2、节奏跑(tempo)、长距离慢跑(LSD)、间歇跑(intervals)①节奏跑(tempo)是固定一个速度,通常以实际比赛配速跑一段时间。目的是让你提前体会和适应实际比赛时候身体的...

...身家20亿;扎克伯格和马斯克线上“约架”;被实名举报,知乎周源...

NO.10巴菲特:据外媒报道,伯克希尔·哈撒韦董事长兼CEO沃伦·巴菲特在6月21日又再次捐出了46亿美元!巴菲特本次共向五个机构捐赠了价值46亿美元(约合人民币330亿元)的伯克希尔股票,其中大部分(36亿美元)捐给了比尔及梅琳达盖茨基金会(BillandMelindaGatesfoundation),还有10亿美元捐给了巴菲特三个孩子经营的四家...

知乎迎来“北马赛季”,跑步爱好者钟爱专业讨论

10月29日是“跑马”的大日子，除北马之外，全国有西安马拉松、长沙马拉松等20余场马拉松赛事同时举办。10月30日，知乎发起“从北马开跑，带你重新认识马拉松”热点直播，邀请北马参赛者“竹子”“跑酱阿荣”、北马17.5公里处裁判“萌爸Kyle”、西安马拉松参赛者“青沙雨”等知乎跑步领域专业答主连线直播，共话马拉松...

跑步的目的是为了让自己能多吃点:运动的消耗抵得上一顿胡吃海塞吗?

中国田协马拉松学院路跑指导员培训师南京体育学院体能康复实验中心主任专攻运动科学与运动康复领域长期从事高水平运动员体能训练与运动康复工作曾为多名奥运冠军运动员服务知乎专栏专家课程攻略节后为什么体重会飙升?怎样通过有氧运动实现减肥?力量训练的减肥效果会比跑步更好吗?

突然不想努力了,怎么办?

在知乎上,有无数的人也曾遭遇到这样尴尬的问题(www.e993.com)2024年11月25日。三年前,我在知乎上看到这个问题的时候,给出了以下的答案:试试这样:-退出知乎,关掉电脑。-换上一双专业的跑步鞋,听着很燃的音乐。-去球场上跑,一直跑,直到大汗淋漓,直到卧倒在地。-回去,放一些轻柔点的音乐,好好地洗个澡。