跑步机跑步,看这1篇就够!
路跑一般看的是配速,一公里多少分钟,跑步机标注的是速度,1小时多少公里,这两者需要计算转换一下。但根据我的经验,不同的跑步机,由于履带松紧校准的不同,同样的速度跑起来的实际快慢也是不一样的,这时候还是看心率最靠谱。看心率跑,还有一点好处,就是不会被跑步机速度带着跑。有些人习惯一个速度跑到底,懒得手...
健身新趋势能否成常态
4月9日中午,伏案工作半天后,河北天宏律师事务所律师聂华卫通过手机软件和跑友相约,在办公室的跑步机上跑了5公里,以缓解久坐带来的身体不适。去年,聂华卫的办公室添置了跑步机,不过经常闲置。“因为在跑步机上跑感觉太单调,不如和朋友相约,到风景优美的地方跑上几公里。”聂华卫表示,单位复工后,因为不太...
云健身、家庭体育、场景化健身,这些健身新趋势能否成常态
4月9日中午,伏案工作半天后,河北天宏律师事务所律师聂华卫通过手机软件和跑友相约,在办公室的跑步机上跑了5公里,以缓解久坐带来的身体不适。去年,聂华卫的办公室添置了跑步机,不过经常闲置。“因为在跑步机上跑感觉太单调,不如和朋友相约,到风景优美的地方跑上几公里。”聂华卫表示,单位复工后,因为不太敢在户...
223斤女生减肥开始尝试跑步,跑步2年减掉了91斤,还成了跑步达人
丽贝卡之所以选择跑步,很大原因是因为这一运动的装备需求比较简单,只需要一双跑鞋和一条户外小路或家里的跑步机就可以。但这并不意味着这一运动做起来非常容易。有过跑步经历的人都知道,自己一个人跑步是很孤独枯燥的。不想去户外跑步的,推荐这款跑步机,在家就能跑起来,而且还不占地方。丽贝卡坚持每周跑步三次,...
坚持跑步30天,他和糟糕的过去告别:用30天养成跑步习惯,是种什么样...
从最初的跑2公里就痛苦,到连续跑30分钟没有太大的感觉。从最初的每公里八九分钟,到最后每公里稳定在五六公钟,最佳跑速突破5分30秒。似乎就是在这30天里,一切都变得美妙起来。只要有信念,有信心,持之以恒地去努力,就会有突破,有收获。30天的时间,现在回想起来,真是转瞬即逝。冬天太冷了,忍受不了室外的温度...
来自春城昆明的调查:跑步为何这么火
2015年春节,受“一个男演员为拍电影练出一身肌肉”的故事鼓舞,徐蕾下决心减肥,每天在健身房运动两小时(www.e993.com)2024年9月20日。5月的一天,鬼使神差似的,她在跑步机上一口气跑了5公里。“对一个运动白痴来说,这太让人欣喜若狂了!”她兴奋地说。然后是10公里,然后是户外路跑,然后是在山里越野跑。
人民日报:跑步为何这么火
2015年春节,受“一个男演员为拍电影练出一身肌肉”的故事鼓舞,徐蕾下决心减肥,每天在健身房运动两小时。5月的一天,鬼使神差似的,她在跑步机上一口气跑了5公里。“对一个运动白痴来说,这太让人欣喜若狂了!”她兴奋地说。然后是10公里,然后是户外路跑,然后是在山里越野跑。
帅!海宁这里藏着三位高手!即将“出战”…你认识他们吗?
和许多跑者一样,周玫瑰接触跑步的目的只是把跑步当做锻炼身体的有效手段,但是跑着跑着就逐渐迷恋上运动后释放多巴胺带来的快乐。“现在,我每个月都会为自己制定100公里的跑量,每周跑三天,没有落下过。”晴天户外跑,雨天家中跑步机。每次奔跑,对于周玫瑰来说,都是一次情绪的释放。
他,从重度脂肪肝到完全逆转——对自己狠的人,人生是如此精彩!
接下来的时间,张小斌基本没事就去健身房,慢慢的跑一会再走一段时间,在健身房也认识了很多爱跑步的朋友,在朋友的带领下,张小斌开始到户外去跑步,从1公里到3公里、5公里,他越来越爱上这运动。通过跑步减肥来调理脂肪肝的过程是很艰辛的,那个时候他还吃了一个养肝的营养品,叫硒麦芽养肝片的,具体我也没多问,只...
潜在周报:第40周收录125起投融事件,直播未平单车又起
此次融资由高瓴资本、华平投资集团领投,多家机构跟投,包括红杉资本、启明创投和摩拜单车早期投资方。摩拜单车,英文名mobike,是由北京摩拜科技有限公司研发的互联网短途出行解决方案,是无桩借还车模式的智能硬件。人们通过智能手机就能快速租用和归还一辆摩拜单车,用可负担的价格来完成一次几公里的市内骑行。