知乎的“焦虑症”

转型的后遗症很明显，过度的泛娱乐化，导致早期靠深度体育内容积累起的忠实用户流失。相比于虎扑的盲目转型，知乎是深思熟虑的结果，因为知乎的主要用户超过70%生活在一、二线城市，且整体较为年轻，但知乎社区的购买力究竟如何，依然需要时间验证。作为同样定位为内容社区的平台，小红书“社区＋电商”的玩法，也是值得知...

为什么我总是觉得很疲惫?你可能不会正确地休息|【周末分享】

比如当你兴奋地投入工作时,心脏的不随意肌会发生改变以加快心跳,帮助你保持在兴奋状态,以解决工作中的挑战;而且,情绪的变化也会影响不随意肌,比如,当你焦虑时,不随意肌的形状与运动都会相应变化,使得身体进入“战或逃”状态,好像整个人都绷直了。这些变化都会消耗能量。所以,有时尽管你坐在椅子上一动不动,一天...

我爱我家被曝杭州高管全部被停职;特斯拉上海工厂裁员,传电池一期...

7月8日,张朝阳发帖,坦言自己确实曾得过数年焦虑症,而焦虑症常常伴随抑郁症状出现。他还强调自己没有依赖药物治疗,而是通过运用行为心理学(CBT)彻底治愈了自己,并重新找回了疾病之前更好的状态。此前,他曾在某场对话中提过,要尽早确立人生价值观,按照价值观坚定、主动、积极地生活和工作。不论什么情绪来了,都继...

通过锻炼改善心理健康的实用建议|力量训练|有氧运动|体育运动|...

而那些自尊和身体自我认知较低的人,包括那些患有抑郁症、焦虑症和其他心理健康障碍的人,不太可能进行有规律的身体锻炼。然而恰恰是这一群人可以从锻炼中获得最大的好处。研究表明,经常锻炼能增加积极的自我感觉和评价,这意味着有规律的锻炼可以让他们感到更自信、更有能力、更健康,从而获得更高的整体自尊(福克斯,200...

90后“朋克养生”:月入1万多,保养花两千

年轻人们纷纷陷入了“养生焦虑症”中。沉迷于“朋克养生”的,也不仅仅只有女性消费群体。已有三年工作经历的李响说,当年他初入职场时,工作压力非常大,再加上缺乏运动、饮食不规律,慢慢地,他开始失眠、脱发,人也变胖了。饮食不规律,缺乏健身,他就开始食用一款宣传“能在肠道留存”的益生菌产品。熬夜太久睡眠质量不...

还在为焦虑抓狂吗?做到这三点,远离困扰睡个好觉

3、运动可以减少焦虑，增加幸福感(www.e993.com)2024年11月17日。我们往往会把运动和健康的身体联系起来，而焦虑是心理问题，这两者看起来似乎毫无关系，其实不然，运动和心理之间也有着奇妙的联系，运动可以让身体产生两种神秘的物质，而这两种物质是减少焦虑，提升幸福的关键。改善情绪的多巴胺。人在运动的时候，会对身体造成一定的刺激，交感神经...

感谢六年前那场突如其来的焦虑

焦虑症在我国的患病人群很大,很多患者不被身边的亲人朋友理解,不能科学应对它。焦虑症是多种因素引起的,其中患者能够进行自我调节的方式有很多。自我调节焦虑的过程在某种程度上讲也是在理解自我,谋求幸福的过程。自我调节应对焦虑,本质上是在改变自我,这不是一个容易的过程,我们来看一下洛解是怎么做到的,相信会给...

拿什么拯救你的睡眠|3.21世界睡眠日

母亲对在外打工的三个儿子的担心焦虑,最终化为入夜胸口憋闷难以入眠、却在身体指标上查不出任何异常的“心病”。一对老夫妻从外省来渝数年,“帮儿子带孩子”,思乡令他们双双患上失眠。在中国,“给儿女帮忙”的随迁老人有很多,他们被称为“老漂族”。“失眠”成了“老漂族”的“通病”。

你吃的糖,正在一口一口“毁”掉你的身体!

肥胖症、糖尿病、心脏病和肝病等疾病在全球高发每年间接导致全球约3500万人死亡《砂糖的毒性真相》你以为是你吃了糖其实,是糖吃了你曾有一个“不怕死”的澳大利亚导演花了2个月的时间拿自己做了个实验每天吃160g糖(澳大利亚正常男性平均一日吃糖量)...