自学心理学,是药还是毒?

网友留言:自己和伴侣在一起总是因为鸡毛蒜皮的小事而争吵,脾气一上来就忍不住说狠话,搞到两个人关系紧张,甚至大吵、冷战,使得问题升级,为了改善家庭关系,她开始接触心理学,了解了情绪化沟通的危害,也学习了共情沟通的技巧,可问题并没有改善,一生气还是控制不住自己,最后这个网友问:“我都知道了要怎么改,可为什么...

小时候表现越“乖”的孩子,长大后可能心理问题更多?

他是个众人眼中的老好人,大家都认为他脾气好、干活勤快,可他自己非常不愿意承认这一点。每次有人提出过分的要求,他虽然心里不愿意,但嘴上从来不会说半个“不”字,这就导致他心中的怒气不断上涨,可他自己的理智却在控制、压抑着情绪,但这些情绪不会凭空消失,而会推动身体产生“心慌心悸”等交感神经兴奋的表现,...

突如其来的脾气,是攒了太久的委屈

但那一瞬间,平时积攒的那些不满的情绪,一下子涌上心尖,让她再也无法控制自己。在知乎上,看到一句话,很扎心:“我冲你大喊大叫,亲爱的,别生气。那不是无理取闹,那只是委屈。”委屈,都是一点点积累的。其实,委屈和爱一样,都需要表达。一段好的亲密关系,靠的是彼此交流、理解和分担,而不应该在忍让...

知乎热门:和双相情感障碍者谈恋爱是不是真的很累,患者真的会突然...

双相障碍的特征是极端的心境波动,在躁狂的高峰和抑郁的低谷两级之间来回波动,深深地影响一个人的情绪体验和“情感”。而且,躁狂和抑郁的出现是患者无法控制的局面,并不会以个人的意志力来支配的,所以他们自己都不知道会不会忽然从天堂掉进地狱,也永远不知道自己会不会前一秒还在欢天喜地地和你畅想未来,后一秒就在...

最好的养生,是养自己的脾气

就如咨询师王宇赤所说:“情绪无法表达,人的攻击性就只能向内,一旦开始自我攻击,就会产生很多的问题。”例如变得疲惫、厌倦、死气沉沉,还可能会引发抑郁、焦虑等心理层面的问题。知乎有位网友,在不到三十岁的年纪,被确诊卵巢癌中期。在别人看来,她算得上“人生赢家”:凭自己努力在广州买房落户,工作稳定,前途大...

总是控制不住自己的情绪?你需要知道这些心理学知识

成年后,ta们可能经常发脾气,对他人缺乏同情心,也完全不在意他人的需要;自己想要什么,就会立刻马上去要(www.e993.com)2024年11月19日。即使人际关系不顺利,ta们依然会依赖于这种情绪模式带来的权力感与控制感,从而缺乏调节情绪的动机。2.童年时期遭到忽视虽然处于被溺爱的相反面,但童年时期遭到忽视的人,同样很难发展出足够的情绪调节能力。

世界上最没用的3种教育方式:讲道理,发脾气和刻意感动

埃米利奥被爸爸突如其来的脾气吓坏了,他哇哇大哭,场面一度无法控制。爸爸本想给埃米利奥一点颜色瞧瞧,就在这时,爸爸想起养育的最高原则:爱。他开始不断地问自己,从爱的角度来看,我会怎么做?爱会怎样帮我解决这个问题。最后,他心平气和地答应孩子再吃一颗。谁知,这次埃米利奥只咬了一口,便说:“我们走吧。

我国超3亿人有睡眠问题!睡不着的人:努力迈过生活那道坎儿

在琐事中有太多的失误,时间长了,她无法控制自己的情绪,也讨厌总是在极度愤怒和极度难过之间游走的状态。每天早上,她烦躁地睁开双眼,坏脾气就上来了,看什么都不顺眼。她是个内向的女生,把生活的不如意都憋在心里,憋出内伤。考英语六级的那个中午,刘艺锦本想睡个午觉,室友刚考完四级回来,说话声没断过,直到她去...

睡不着的人:努力迈过生活那道坎儿

在琐事中有太多的失误,时间长了,她无法控制自己的情绪,也讨厌总是在极度愤怒和极度难过之间游走的状态。每天早上,她烦躁地睁开双眼,坏脾气就上来了,看什么都不顺眼。她是个内向的女生,把生活的不如意都憋在心里,憋出内伤。考英语六级的那个中午,刘艺锦本想睡个午觉,室友刚考完四级回来,说话声没断过,直到她去...

一个精神科医生的自述:抑郁的孩子,大多是遇到了这三道坎

很多家长有一个共性的问题,就是无法理解儿女的抑郁症,认为一个孩子不应该抑郁,认为孩子很可能是单纯的厌学。我觉得这就是家长们最急需改变的,相比孩子“生病”,家长的“病”其实更为严重,因为他们这样的理解常常会成为压倒骆驼的最后一根稻草。他的话言外之意就是,所谓的青春期抑郁、空心病,其实很多时候都是孩子...