A4腰、反手摸腰...别焦虑,正常人都有点小肚子

下图是不同体脂率下人的体型状态,用红色线框框住的,是正常的体脂率范围。可以看到,体脂率正常的情况下,因为脂肪的存在,腹肌通常就是隐隐约约有个「印子」。如果想要时时刻刻拥有清晰的八块腹肌,体脂率基本得处于10%左右,这对于大多数人来说,已经快要瘦到脱相了。图片来源:知乎初夏之菡脂肪是种让...

女演员为拍《红海》10月没来"大姨妈" 医生捏把汗

有数据显示,一般,女性体脂率为20%-25%,男性为15%-18%。而根据牛津期刊的相关文献记载,维持月经正常的体脂率至少为17%,维持女性生殖能力的体脂率至少为22%。知乎上有一则女性体脂含量和健康的讨论帖,有200多人参与讨论。讨论者一致认同的观点是:对专业健身的人来说,体脂率在12%-15%就已经达到健美比赛的...