普洱茶减脂吗?真的有效吗?探讨知乎上的观点

这对于防止便秘和促进肠道清洁有很好的效果,同时也有助于体内废物和脂肪的排除,起到了减脂的作用。4.控制食欲:普洱茶中的茶多酚和咖啡碱对于控制食欲有一定的作用。它们可以刺激神经系统,提高饱腹感,减少进食量和对高热量食物的欲望。这有助于控制卡路里的摄入,从而减少体重。需要注意的是,普洱茶的减脂效果并不...

跟着小红书吃减脂餐,越减越肥...

不过,倒也不能说这些小红书博主的减脂餐毫无科学依据。毕竟,同样一份餐单,有人吃了就能减重,有人却越吃越胖。可见,减肥可不只管住嘴这么简单。一个很简单的原理,只要你消耗的热量比摄入的多,短期而言自然就能瘦下来。这也正是不被提倡的节食减肥的原理。这年头,连沙县小吃都可以成为健康餐。/小红书汉堡、...

知乎问答丨游泳真的能减肥吗?

所以如果要减肥,每次游泳时间超过40分钟才会有效消耗脂肪。有些人游100米就停下休息,对于减脂并没有太大作用。所以游泳的技术掌握好,能够持续的训练40分钟以上,才能有效的消耗脂肪,真正看到游泳减肥的效果。2.饮食不节制有人认为游泳会导致脂肪层加厚,其实这种现象只有长期在水中进行训练的专业游泳运动员,才会适应...

知乎点赞破万| 225份减脂便当,全部心得都在这了!

理论上说,只考虑减脂效果的话,只要热量不超标,你每天都吃垃圾食品也是可以瘦的。第一,吃垃圾食品要保证热量不超标,在你变瘦之前你的生活应该不太好过。一包300g的薯片就差不多1600大卡,想象一下每天靠一包薯片度日,还要保证健身房的运动量,这是多么miserable。第二,减脂餐不仅仅是为了减脂,也是为了一个营...

遇事不决小红书,它怎么成了搜索引擎的平替?

有时是偏颇片面的建议。去掉酱汁和芝士的汉堡、不另外加糖的奶茶,成了好吃又不胖的「减脂餐」,先不论食谱本身是否减脂,可持续性的减重,应该做到饮食营养均衡,再配合适量运动。片面不仅仅意味着效果不符合预期,甚至可能直接导致危险。2022年8月,四川彭州龙槽沟突发山洪灾害,有多人不幸遇害,部分原因在于,在小...

可以在上下班路上做的50件事

①减脂骑车法以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果(www.e993.com)2024年11月3日。②强度型骑车法首先要求以自己的六成极限速度骑行5-7分钟，其次是用心率表测自己的每分钟脉搏，使其处于心肺功能训练区间内，这样可以达到锻炼心血管的效果。21、公共汽车/地铁：充分利用车上物品，即使在拥挤的公交...

“医患关系”高居榜首?知乎用户医疗健康话题全分析

10、没有锻炼基础的人,如何增肌与减脂?从回答内容文本可以看出,用户的赞同较多的回答内容具有以下特征:-回答内容多为作者的亲身经历或者体验;-引用经典权威的论述佐证观点;-结合理论实践经验进行科普,给出具体的、可行性较强的的建议和指导;-艾滋病等极端的疾病仍是用户较为关注的主题,艾滋病等不仅仅...

知乎热门「减肥时能吃什么零食」?回答太奇葩!

1包草莓冻干+1盒无糖酸奶才100kcal!饿的时候轻松加个餐,或者能随时随地吃包小零食,是多大的快乐啊～原料用的都是蔬菜水果,要知道我们减肥人群,最害怕重口味高热量的膨化食物,嘴巴馋想吃点零食的时候,蔬果脆可以说是首选了。秋葵、香菇、草莓,完整大颗,口感很清爽,简单自然,少盐少糖,没有多余添加～...

4个月从128斤减到98斤,整整30斤!总结28天减肥攻略

一月瘦十斤贴贴就能瘦,抖抖肩膀不用运动,绑在腰间就能出腹肌。真的可能吗、瘦的话也是瘦的水,那么多明星长胖是因为没钱吗买不起减肥产品吗?认真想想,你这么聪明的。7.只吃水果就能减肥人体每日所需的基本营养,先不说能不能满足。水果也分高糖低糖的,你以为只吃水果就能减肥吗,水果的糖含量有点高的...