想减肥又跑不动,可以用心率把自己打造成燃脂战士!

这种将高强度与间歇性相结合的HIIT训练可以导致运动后过量耗氧,这可以加速你的代谢速率。在做完一整套HIIT锻炼后你的代谢率可以在48小时内获得提升。这表示即使你已经停止锻炼,但你依然在燃烧脂肪。这种在静止状态下仍不断运转的燃脂情况,所以我们可称它为静态燃脂,而市面上那些强调花很少时间做高强度间歇训练就...

临时性逾期会上吗,你的疑惑解答:临时性逾期是否会上?

间歇性逾期不同于长期逾期,长期逾期是指借款人在还款期限内连续多次无法按时还款。与长期逾期相比,间歇性逾期可能会对个人记录产生较小的负面影响。因为间歇性逾期表明借款人确实有欲望和能力还款,只是由于某些临时的或不可预见的原因导致了还款的。如果借款人经历了间歇性逾期,建议采取积极的措进行还款管理和债务规划。

这5种食物正在“摧毁”你的胰岛!专家建议:不管男女,都要少吃

??采取间歇性断食每天的进食时间不超过8小时(又称16+8饮食法),在8小时内安排好吃完一天三餐,其余时间不吃东西只喝水。这样可以帮助我们的身体燃烧脂肪并提高胰岛素敏感性,还能让肠道得到休息,帮助排毒,减少炎症。??饭后散步每个人在饭后,血糖都会自然升高,像散步这样轻度的活动,有助于将血液中的糖分带入细...

不同的生活节奏,决定着不同的人生质量

秋季和春季的运动强度和持续时间均应适中,只是作为夏冬季节两个更为鲜明的运动极端季节之间的过渡。从夏季到秋季(和从冬季到春季)的中心点表示运动强度和持续时间适中,而冬季的总运动量和持续时间下降的幅度更大,会引入持续时间短、难度较大的间歇性运动或冲刺性训练,这类训练在夏天则不宜采用。成为运动通才正如杰...

工作越久越发现,再多的拼命,都敌不过一颗冷漠的心

周鸿祎曾说,人在年轻的时候,应该冷漠点,迟钝点,让心变得粗糙点,才能够承受职场的各种锻炼和痛苦。工作越久我越发现,再多的拼命,都敌不过一颗冷漠的心。1冷漠一点,学会拒绝作家蒋方舟曾在《奇葩大会》里,谈及职场上的“讨好型人格”。拥有这种人格的人,在工作中通常有两种表现:...

知乎高赞:有没有一件事,能够帮我迅速扭转颓废的状态?

但这种间歇性努力其实还不算太坏,至少你努力过,其实还有很多人,深陷于「持续性颓废」的状态,好像已经彻底丧失了向上努力的能力(www.e993.com)2024年11月24日。今天这篇文章起源于一个知乎问题,我们一起来聊聊,怎样才能与那个颓废的自己,告别。01知乎上有一个热度很高的问题:“有没有一件事,能够帮我迅速扭转颓废的状态?”...

知乎66条高赞回答:朋友圈不会告诉你的人生真相

遵从你内心的热情,多和朋友一起,学会失败,接受自己成为自然的人,简化生活,有规律地锻炼,睡眠,慷慨,勇敢,表达感激。——十条幸福的标准-16-书,买了等于读过;健身,办了卡等于练过;网络公开课,付了费等于学过;唯有吃的,买了一定吃完。——只有在吃上,我们不自欺-17-人生就这样穿越纷繁最后...

众症时代:大家都有病成当下都市人群标签

2006年起,“抓狂症候群”“Reiteration(我有重复症)”“间歇性心理低潮症”“我患有严重的社交恐惧症”等小组相继建立,类似的小组还包括“外向孤独症”“密集物体恐惧症”“被害妄想症”“单曲循环症”“出行恐慌症”等等。此外,豆瓣还出现了几十个不同的拖延症小组。

来晚了但超有用!七天七夜整理出的洪灾后健康指南(第一弹)

(1)腹泻:常为首发症状,无痛性剧烈腹泻,不伴有里急后重(表现为便前腹痛,急迫欲解,解时不畅,排便后仍有坠胀感),粪便性状泥浆样或水样含粪质,可见黏液。(2)呕吐:发生在腹泻之后,多不伴恶心,呈喷射性呕吐。呕吐物初为胃内容物,后为水样。轻者可无呕吐。

科普|未来,我们还需要汽车雨刮器吗?

所谓间歇式雨刷器,就是通过调整雨刮器间歇的时间来控制雨刷的速度。目前,市场上的雨刷器大致可以分为两种,一种是传统的间歇式雨刷器,这也是现在使用最多的一种,雨刷速度可以根据雨量影响驾驶的视线分三至四级进行调整;另一种是近年来多使用于中高级车型上的雨珠感应式雨刷器,雨刷器可以根据雨量自动调整速度。