天天吃保健品的人,都怎么样了
2024年1月22日 - 新浪
比如出差没有机会摄入丰富的蔬菜,考虑用膳食纤维粉补充;处在不方便购买海鱼的地区,可以改用鱼油来替代。但营养素,不是越多越好。吸烟人群额外补充高剂量的β-胡萝卜素,反而会增加患肺癌和心血管疾病的风险。水溶性的维生素C,过量时会随尿液排出,轻易不会中毒,但大剂量补充也可能带来糟糕的肠胃反应,甚至可能增...
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论文级鱼油深度剖析,2021究极选购解读
2021年4月14日 - 百家号
理论上讲,适量补充鱼油能够促进健康和缓解疾病,绝大多数国家和学者持正面和积极态度,但仍不乏有报告表明鱼油并无实质性用途。半个多世纪的研究中,鱼油在心血管、炎症反应、智力与心理、孕期营养领域被寄予了厚望;至于前列腺癌、免疫疾病、新陈代谢等方面的作用,目前争议较大,仍不明朗。1、心血管自从爱斯基摩人具...
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