杠精| 跑步和HIIT谁的减肥效果更好?
2022年2月24日 - 新浪财经
其实并不是,跑步没有达到减肥效果,而是你的肌肉力量没有达到,所以结合HIIT等训练能够更好达到效果距离之间毫无疑问,高强度间歇性训练(HITT)肯定更有利于减肥,但对普通人来说,特别是想通过运动减肥的人来说(胖的人本身身体综合素质,特别是心肺功能不会很强),难度较大、要求较高,因此对一般减肥的人来说,还是更...
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4个月从128斤减到98斤,整整30斤!总结28天减肥攻略
2020年9月24日 - 网易
室外跑:最好选择跑道上跑、而不是马路上,一地面平,二安全,三空气好室内跑:体重大尽量选择椭圆机,跑步机视膝盖情况▲一定要记住,获得健康的体态是一个持之以恒的过程,不要急,别去看别人炫耀1月就瘦10斤,可能她们减过肥,更容易刷脂而已,可能她们用了某些损害身体的方式,你只是在合适的时间运动,合适的时间吃...
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跑步机跑步,看这1篇就够!
2018年1月4日 - 网易
对于追求效率和效果的跑者而言,跑步机的优势不言而喻。事实上,无论是减肥跑者,还是严肃的马拉松跑者,或者是健身爱好者,跑步机训练都是一个高效的选择。早上醒来,打开音乐,不必看天气预报,无论天气冷暖,都不必穿戴很多——女生一件运动bra,一条运动短裤,一双跑鞋,就可以站上跑步机,开始你的早训。跑完步,可...
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冬天少穿衣服就能减肥? 专家:减肥靠动,不靠冻
2014年12月11日 - 人民政协网
动物和人体一样,存在着一种“棕色脂肪”,和大家概念中“坏”的脂肪不一样,这是好的脂肪,作用是燃烧大量的卡路里。文章认为,“棕色脂肪”和减肥的关系是这样的:在较为寒冷的情况下,人以及动物会通过战栗产生热量或者靠代谢产热维持体温,最后的结论是,冬天穿少一点,能靠棕色脂肪达到减肥效果。看到这里,总想让自...
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吴昕、周冬雨,曾经腿粗过高晓松,如今却细成竹竿!究竟是如何做到的?
2019年6月17日 - 网易
而对于另外一些瘦身贴来说,它们含有咖啡因、辣椒素等成分,通过外用于皮肤来达到发热、促进血液循环的效果,这不正和瘦腿霜一个原理么?但是,对于某些皮肤敏感的童鞋来说,外用后不仅不会有减肥瘦身的效果,反而会引发红肿、过敏等刺激性皮炎,比如下面这位李女士。
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